«Не надо меня жалеть»: благовещенка рассказала о жизни с сахарным диабетом

Мифы и легенды

При слове «диабет» многие представят шприц с инсулином и бледного несчастного человека, который падает в обморок, если не вколет себе лекарство. Но на самом деле не всё так плохо.

Есть два типа диабета: приобретённый и врождённый. Именно второй тип рождает такое количество мифов.

Часто возникает путаница. У людей с врождённым диабетом поджелудочная железа не может нормально усваивать глюкозу. Они вынуждены жить на инсулине, потому их и называют – инсулинозависимые, - объясняет Вероника. – Врождённый диабет серьёзнее и опаснее.

Люди с приобретённым диабетом, как Вероника, зачастую обходятся таблетками и могут с большим успехом контролировать уровень глюкозы в крови. Причин возникновения заболевания может быть несколько.

Есть миф, что диабетом заболевают люди, которые едят много сахара, это не так, - качает головой Вероника. – Также считают, что диабетики всегда полные, и это тоже заблуждение. Второй тип диабета зачастую появляется из-за стресса. Конечно, влияет и питание, но дело далеко не в сахаре: это и крахмал, и пшеница, и жиры, и в целом вредная, нездоровая пища. И неправильное питание, и полнота повышают риск возникновения диабета, но ключевыми факторами не являются.

Многое решает генетика, добавляет Вероника. И если в роду кто-то уже болел диабетом, есть огромная вероятность, что его потомки тоже столкнутся с болезнью. Например, в семье Вероники сахарным диабетом болеет её мама.

Диабет – это, скорее, элемент случайности, ошибка в генетике, поломка в организме, - пожимает плечами девушка. - Не всегда это зависит от человека.

---

Изменения к лучшему

После постановки диагноза жизнь Вероники изменилась. Из неудобств добавились глюкозоконтролирующие таблетки, которые необходимо пить каждое утро. Кстати, лекарства Веронике выдают бесплатно в поликлинике по рецепту врача. Но для этого необходимо регулярно сдавать анализы.

Неприятна и процедура прокалывания пальца для контроля сахара в крови, но к ней можно привыкнуть. Остальные изменения, признаётся сама благовещенка, только к лучшему.

Важный момент в жизни диабетика – это диета. Продукты делятся на три зоны: красная – то, что запрещено, жёлтая – можно, но в ограниченном количестве, и зелёная – ешь сколько угодно.

Продукты из зелёной и жёлтой зон являются наиболее полезными для организма, - объясняет девушка. - На этой диете я, во-первых, скинула вес, благодаря этому глюкоза в крови начала приходить в норму. Во-вторых, улучшилась кожа, и в целом я стала лучше себя чувствовать – исчезли проблемы с сердцем, с желудком. Организм стал приходить в норму. Болезнь стала мотивацией сделать себя лучше.

В среднем Вероника измеряет глюкозу два-три раза в неделю.

Как правило, сахар у меня относительно стабилен и повышается от еды лишь чуть-чуть, - рассказывает она. – А вот от стрессовых ситуаций подскакивает очень сильно. Давно за собой заметила: если съем что-то из красной зоны, сахар в крови почти не повышается. А если вечером я понервничаю, тогда утром у меня будет повышенный сахар. Сделала вывод, что мне нельзя нервничать. Теперь стараюсь быть спокойной, даже начала медитировать.

Также людям, которые больны диабетом, ни в коем случае не следует голодать, это может привести к сильному понижению сахара.

---

Всего в меру

«Тебе, наверное, ничего нельзя?» - нередко спрашивают Веронику, но та уверяет, что, несмотря на многочисленные запреты, ей можно всё, просто в меру.

Когда я была у эндокринолога, она мне сказала так: «Если ты чувствуешь, что можешь сорваться на продукты из красной зоны, лучше позволить себе немного запретного», - вспоминает девушка. - Лучше я куплю себе шоколадку и съем несколько кусочков, ничего страшного со мной не случится – это уже проверено на личном опыте. Но если я буду постоянно себе запрещать, срывы неизбежны, и в какой-то момент я съем три шоколадки, и это будет уже серьёзно.

Но с чем действительно стоит быть осторожнее, это со специальными продуктами «для диабетиков». Вероника предупреждает, что у любой якобы полезной сладости нужно внимательно изучать состав.

Часто это просто маркетинговый ход, а в составе есть сахароза, - предостерегает девушка. – Читайте состав и выбирайте те продукты, где используются сахарозаменители природного происхождения – сироп топинамбура или стевия.

Также, покупая сладости на сахарозаменителях, надо помнить, что такие продукты непредсказуемы на вкус, а ещё стоят гораздо дороже обычных.

У нас в городе есть магазины здорового питания, где товаров без сахара полно. Да и в обычных супермаркетах или интернет-магазинах их можно заказать, - делится опытом Вероника. - Если поискать, можно найти очень вкусные сладости без сахара, но для этого придётся перепробовать много достаточно специфических вещей.

---

Бесценная поддержка

Хотя Вероника отнеслась к своему диагнозу спокойно, даже философски, и нашла в болезни мотивацию двигаться вперёд, близкие девушки были очень напуганы.

Окружающие меня очень жалели почему-то. Это ведь не такая страшная болезнь, да, опасная, но с ней можно жить, - недоумевает Вероника. – Моя семья переживала за меня очень сильно, до слёз, как будто уже прощаются! Я понимаю, что с их стороны это был акт любви, но к этому нужно просто относиться спокойнее.

В свою очередь муж Вероники поддержал супругу во всех отношениях. Он стал читать о диагнозе, остался спокоен и принял новую диету.

Большое спасибо моему мужу, который поддержал меня и стал питаться так же, как я. Это намного легче. Если бы дома была другая еда, срывов не избежать, - улыбается благовещенка. - В целом поддержка мужа в питании была мне действительно необходима.

Поддержали Веронику и её ученики. Узнав о диагнозе своего классного руководителя, они перестали приносить ей на праздники сладости, заменив их мягкими игрушками, канцелярией и прочими милыми мелочами.

А если случается такое, что приносят конфеты и шоколадки, Вероника угощает сладостями самих детей, коллег или передаривает друзьям-сладкоежкам.