Замороженная подушка – новый способ пережить ночную жару

В жаркую погоду не стоит открывать в спальне шторы, потратьте деньги на новые матрацы и не пейте много горячих напитков. Такие советы дают ученые во время наступления жарких дней.

А психолог и эксперт в области сна Нерина Рамлахан (Nerina Ramlakhan) рекомендует замораживать подушку и спать только на ней. Кроме того, рядом с вентилятором можно поставить тарелку со льдом и направлять струю воздуха на постель. Именно это позволит выжить в жару, пишет mk.ru.

Также перед сном можно смочить стопы холодной водой, т. к. организм начинает охлаждаться с этой части тела. Пейте побольше воды и ограничьте себя в еде, советует психолог.

Кстати, ранее ученые NASA прогнозировали, что 2015 год станет аномально жарким. Американцы считают, что на некоторых территориях Земли будет зафиксирована сильная засуха. Ранее высокие температуры были в 1995, 1997, 1998, 2005 и 2010 гг.