Амурчанам помогают бороться с лишним весом с помощью скандинавской ходьбы

Предварительно инструкторы прошли онлайн-обучение в рамках проекта по темам лечебной физкультуры, оказания первой помощи и основах правильного питания, - рассказала председатель «Клуба скандинавской ходьбы «Движение» Ольга Савватеева.

На каждом занятии участники проекта заполняют анкеты здоровья, делают разминку и учатся скандинавской ходьбе. Некоторые по желанию ведут дневник питания.

Всего в проекте поучаствуют 60 человек – это четыре группы по 15 участников. Каждого из них обеспечим инвентарём, закупленным на грантовые средства – более 300 тысяч рублей, - прокомментировала Ольга Савватеева.

На эти деньги авторы проекта не только обучили инструкторов, но и приобрели палки для скандинавской ходьбы и эспандеры.

Проект «Скандинавская ходьба как метод снижения веса» - не первая наша инициатива. В прошлом году мы обучали скандинавской ходьбе всех желающих в рамках нашего проекта «Спорт - норма жизни», реализованного также при поддержке амурского минздрава, - отметила председатель клуба скандинавской ходьбы «Движение».

Занятия проходили зимой в тёплом помещении три раза в неделю. Начинающие тренировались один час, любители – полтора часа и более.

Напомним, Амурская область присоединилась к федеральному проекту «Северная ходьба – новый образ жизни». К инициативе регион присоединяется уже второй год подряд, потому что ходьба помогает сохранить здоровье и молодость и избавить человека от последствий сидячего образа жизни.