Ученые установили, почему спорт бесполезен для похудения

Исследователи из США пришли к выводу, что спорт не является «лекарством» от лишнего веса. По их словам, физические нагрузки абсолютно бесполезны и никак не влияют на изменение массы тела человека.

Ученые в течение недели наблюдали за физической активностью и изменением массы тела у 332 человек в возрасте от 25 до 45 лет. По итогам исследования они не заметили никакой зависимости между количеством нагрузок и сжиганием калорий у людей, пишет lenta.ru.

Но при этом куда более важное значение, по их словам, имеет рацион и распорядок дня худеющих. Для снижения веса ученые рекомендуют людям правильно питаться и спать не менее восьми часов в сутки.

Кстати, ранее американские специалисты предположили, что сбросить лишний вес могут помочь солнечные лучи. По заверениям ученых, желающим похудеть необходимо находиться на солнце хотя бы по 20 минут в день.