Нечастое голодание способно затормозить процесс старения – ученые

Нечастые, но регулярные голодовки способны «перезагрузить» иммунную систему. Специалисты советуют обходиться без еды хотя бы 3-5 дней в месяц, это позволит затормозить процесс старения и поможет спастись от ряда заболеваний.

«Российская газета» пишет о том, что для своих выводов ученые провели эксперимент на мышах. Грызунов посадили на диету, и от этого увеличилась продолжительность жизни. Также в исследовании поучаствовали люди, которые по пять дней ежемесячно сидели на воде. В целом у подопытных улучшилось общее состояние здоровья.

И все же специалисты говорят о том, что периодическое голодание может быть экстремальным, необходима консультация врача.

Ранее американские ученые уже говорили о пользе голодовки: если ограничить себя один раз в месяц, то это повысит иммунитет. Кроме того, можно значительно сократить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. А другая группа ученых уже доказывала, что голодание и диета замедляют старение.