Как не заболеть ангиной летом

Пять способов заболеть ангиной летом

1. Кондиционеры. Уже не за горами бурные офисные войны. В современных офисах тот, кто владеет пультом от кондиционера, тот и начальник. При этом кондиционер является не только хорошим средством для спасения от жары и духоты, но и одной из самых распространенных причин летних ангин и простуд. Для того чтобы человека капитально продуло, достаточно нескольких часов под потоком холодного воздуха из кондиционера. Еще один опасный фактор - резкий перепад температуры на улице и внутри помещения. Это только кажется, что весь день веяло прохладой и было комфортно. На самом деле организм из-за резкого перепада температур получал сильнейший удар. Точно так же действуют и сквозняки.

2. Прохладительные напитки. Сначала перегреться на солнышке, а затем выпить залпом полулитровый стакан холодного кваса - верный путь заработать себе ангину. Переохлаждение горла на фоне общего перегрева организма дает однозначный эффект: защитные реакции организма снижаются, причем местно - именно в охлажденном горле.

3. ?Мороженное. И вообще холодная еда. Принцип воздействия на организм тот же, что и в случае с холодным квасом.

4. Купание в холодных водоемах. Лезть в воду до середины июня - это только для самых закаленных. Всем остальным стоит поберечь себя и купаться только в погожие, жаркие дни, в хорошо прогретых водоемах и не слишком много. Переохладиться в ледяной речке ничем не лучше, чем простоять зимой час на автобусной остановке. Иммунитет под воздействием такого стресса снижается весьма значительно. Итог – сильнейшая простуда, больное горло и прочие радости.

5. Неумеренное употребление алкоголя. Нетрезвый человек не чувствует ни сильной жары, ни явного холода. А между тем алкоголь не только снижает общую чувствительность, но и ослабляет иммунитет, защиту организма от всяких болячек. Поэтому летом опасным в плане возникновения простуд и ангин является не только холодное пиво, но и вообще любые алкогольные напитки.

И помните: все вышеперечисленные факторы могут сочетаться друг с другом и давать многократно усиленный эффект.

Как не простыть ?

Несколько простых советов помогут вам не слечь в койку в разгар отпуска:

- Не допускайте резких перепадов температуры - после жары на улице не бросайтесь резко в холодный офис.

- Не купайтесь, если у вас насморк. Зараза может быть смыта водой в уши и горло.

- Будьте очень осторожны с кондиционерами и вентиляторами.

- Не ездите в машине с открытыми окнами.

- Перед употреблением прохладительных напитков дайте им немного согреться. Не переедайте мороженого.

«Летние» болезни

К самым распространенным летним простудным заболеваниям относятся:

Ангина - обычно в результате общего переохлаждения или употребления холодной воды.

Бронхит, фарингит и пневмонии - как осложнения течения обычной простуды.

Отиты - особенно после купания. Всегда удаляйте воду из ушей после ныряния.

Ангины становятся все более частыми

Галина Москвитина, врач-педиатр:

- Летние простудные заболевания - это вообще современная тенденция. И не только у ребятишек, но и у взрослых. Причина тому - наше стремление к комфорту. Кондиционеры, холодные напитки и мороженое наряду с вредными привычками у взрослых людей - табаком, алкоголем, жара, яркое солнце, ставший очень популярным сейчас сильный загар - все это на самом деле очень серьезное испытание для организма. Солнечные удары, перегрев ослабляют иммунитет и делают человека беззащитным перед бактериями. Если причиной зимних простуд и ангин являются обычно инфекции, передающиеся от других людей, летом мы болеем в основном от своих собственных патогенных бактерий, которые всегда есть в носоглотке, в горле.

Но и к зимним, и к летним ангинам, особенно у детей, стоит относиться максимально серьезно. Это заболевание нередко дает и у взрослых, и особенно у детей опасные осложнения. Не занимайтесь самолечением, не переносите болезнь на ногах. Обращайтесь к врачу.

Три признака переохлаждения

Внимательно следите за вашими купающимися детьми и сидящими под кондиционерами коллегами. Если у них есть хоть один из нижеперечисленных признаков, стоит немедленно согреться горячим чаем и теплым пледом:

1. Дрожь. Это естественная реакция организма на охлаждение, возникающая на рефлекторном уровне. Таким образом резко и часто сокращающиеся мышцы пытаются согреть весь организм

2. Кожа покрывается пупырышками. Это тоже естественная реакция - она осталась нам от тех времен, когда наши предки, обезьяны, были густо покрыты шерстью. Но им, как и другим животным, приподнятые волоски дают согревающий эффект. А вот для нас - это только признак того, что пора бы согреться.

3. Посиневшие губы, побелевшие пальцы. Срочно в тепло! Происходит нарушение кровоснабжения. Кровь не поступает на периферию, в кожу, обеспечивая кислородом, а значит, теплом только внутренние органы. И это тоже рефлекс.