Паримся с удовольствием

Именно в парилке под воздействием горячего воздуха активизируется кровообращение и обмен веществ. В бане мышцы распариваются, расслабляются и кровь начинает активно циркулировать по всему организму, это обеспечивает питание всех клеток. Благодаря горячему воздуху улучшается питание кожи, волос и ногтей. Полезное воздействие окажет банный веник.

Нельзя париться

• при беременности
•  при повышенном артериальном давлении
• при перенесении сложных операций на сердце, легких и почках

Основные приемы парения веником

• Опахивание и поглаживание позволяет подготовить тело к пропариванию.
• Постегивание или похлестывание активизирует кровообращение.
• Растирка осуществляется круговыми движениями.
• Похлопывание делают двумя вениками всей плоскостью по всему телу.
•  Припарки - не что иное, как нагревание и прижатие к телу веников.

Чайная церемония

Для того чтобы банные процедуры пошли на пользу, не забывайте пить травяные настои. Лучше всего для парной подходят:

• Мята - расслабляет и успокаивает весь организм.
• Ромашка - хорошо лечит при простудных заболеваниях и улучшает работу желудка.
• Роза - придает чаю вкусный аромат и хорошо влияет на дыхательную систему.
• Липа - хорошо влияет на работу печени и почек.
• Шиповник - улучшает работу сердца и насыщает организм витамином С.