Логотип Портал 2x2.su
Как вкусно запечь куриное филе с овощами - 2x2.su
  • Как вкусно запечь куриное филе с овощами

    04.05.2021 07:00
    Источник фото: соцсети

     Это блюдо отлично подойдет и на обед, и на ужин. Кроме того, приготовление не займет много времени, так как оно очень просто. Курочкой, запеченной с брокколи, цветной капустой, сладким перцем и стручковой фасолью вы сможете накормить всю семью.

    Так как же приготовить запеченную курицу?

    Вам понадобится:

    • куриное филе – 830 г (3 шт.)

    • капуста цветная (замороженная) – 350 г

    • брокколи (замороженная) – 200 г

    • фасоль стручковая (замороженная) – 150 г

    • перец болгарский красный – 150 г (1 шт.)

    • морковь – 170 г (2 шт.)

    • масло растительное – 50 мл (примерно 3 ст. л.)

    • травы пряные сушёные (смесь трав: тимьян, майоран, базилик, орегано, чабер) – 1 ч. л.

    • соль – по вкусу

    • перец чёрный молотый – по вкусу.

    Сначала поставьте разогреваться духовку до 180 градусов.

    В холодной воде промываем цветную капусту, брокколи и стручковую фасоль. Два вида капусты разбираем на более мелкие соцветия. Следом очищаем морковь, промываем и нарезаем мелкими кубиками. Сладкий болгарский перец также чистим и нарезаем соломкой.

     Затем нужно промыть куриное филе, промокнуть его бумажным полотенцем и нарезать кубиками.

    Далее овощи и мясо перемешиваем в миске. Добавляем соль, молотый перец, сушёные травы и вливаем растительное масло. Все перекладываем в форму для запекания и отправляем в духовку на 40-45 минут, до готовности .

    Когда блюдо будет готово, разложите все по тарелкам. 

    Приятного аппетита!

Мы используем файлы cookie в соответствии с политикой в отношении файлов cookie, чтобы обеспечить лучшую работу с сайтом