-
Что готовить, когда тянет на здоровое питание?
09.04.2018 03:46Источник фото: DepositPhotosТот, кто не считает котлеты диетическим блюдом, никогда не пробовали эти котлетки!Здоровый образ жизни раньше считался только полезным, а теперь еще и модным. Это значит миллионы молодых и не очень людей бросились менять свой образ жизни, включив туда спорт и правильное питание. Что же готовить, если кто-то вчера лузгал семки на лавке, а сегодня в костюме Адидас чинно ходит по беговой дорожке? Конечно котлеты!
Вам понадобится: 300 г куриного фарша, 1 маленький кабачок, 1 маленькая луковица, 1 морковь, соль, 1 яйцо.
Луковицу очищаем и трем на мелкой терке – смешиваем с фаршем. Затем с кабачка снимаем кожуру и тоже натираем на мелкой терке – добавляем в фарш. Чистим морковь и трем на мелкой терке – бросаем в фарш. Затем хорошенько его перемешиваем, после чего добавляем яйцо, соль и снова вымешиваем, чтобы котлетки получились максимально нежными. Теперь формируем котлетки и жарим на растительном масле до образования легкой корочки.
Приятного аппетита!
Материалы по теме:
-
Еда
Рано жаловаться: во сколько благовещенцам обойдутся блины на Масленицу?
-
Еда
Амурчанин пожаловался на магазин, продающий поддельное молоко
-
Еда
Елена Малышева рассказала, что лучше есть на завтрак
-
Экономика
Амурстат посчитал, на сколько подорожали яйца в Приамурье за год
-
Еда
Встречаем Рождество: шесть рецептов на праздничный стол
-
Общество
Как пережить праздники и не заболеть от переедания