Ученые назвали диету, при которой не надо считать калории

Австралийские ученые провели эксперимент на мышах, в ходе которого установили, как влияют разные типы диет на организм. Оказалось, что высокоуглеводная диета помогает ускорить метаболизм и вес уходит быстрее.

В течение двух месяцев исследователи держали мышей на трех разных диетах: одна группа грызунов ела пищу с низким содержанием белка, вторая - со средним содержанием, а третьей досталась еда с высоким содержанием белка. Кроме того, одна часть мышей ела сколько угодно, остальные ограничивались рационом пониженной калорийности. В конце эксперимента стало ясно, что мыши с неограниченным доступом к еде усиленно тратили энергию и совсем не толстели, как и те, кого держали на жесткой диете.

Как пишет ТАСС, по словам ученым, можно сбалансировать питательные вещества так, что пища станет полезной для обмена веществ. При этом не придется урезать калорийность питания. Кроме того, диета с низким содержанием белков и высоким содержанием углеводов легче переносится. Правда, для более точных данных нужно провести исследования с участием людей.

Ранее греческие ученые установили диету, которая эффективнее спорта. Секрет ее во фруктах, орехах и масле. Так называемая средиземноморская диета не имеет ограничения по возрасту, полу и проблемам со здоровьем. А группа международных специалистов заявила, что успех быстрого и качественного похудения зависит от того, в какое время суток вы едите самые калорийные продукты.