Ученые: долгий сон по выходным спасет от диабета

Первыми результатами своего исследования поделились ученые из Университета Чикаго. Они установили как связан сон и риск развития диабета. Участие в исследовании приняли 19 здоровых мужчин с нормальным весом.

В течение четырех ночей испытуемые спали по восемь с половиной часов, следующие четыре ночи только по четыре с половиной часа, и еще две ночи почти по десять часов. Таким образом было установлено, что после коротких ночей у людей снижается чувствительность к инсулину на 23%, а риск развития диабета повышается на 16%, сообщает Российская газета. При этом после двух самых долгих ночей оба показателя снова пришли в норму. Так исследователи сделали вывод, что долгий дневной сон способен снизить риск заболевания.

Ученые планируют продолжить свое исследование с участием большего количества людей.

Напомним, ранее исследователи заявили, что всего одна бессонная ночь способна вызвать генетические изменения в организме человека и спровоцировать ожирение и диабет.