Советы психолога: как амурчанам пережить кризис?

По мнению специалистов сейчас нужно встряхнуться, стать предельно собранным и постараться помочь тем, у кого это не получается

Кризис подкрался к нам незаметно, но сейчас стал уже совершенно отчетливо чувствоваться. Начались сокращения на предприятиях, задержка зарплаты, в магазинах исчез сразу ряд импортных продуктов, и все больше людей начинают думать, что все эти меры не временные, что теперь в этом напряжении мы будем жить всегда. Но специалисты утверждают, что этот кризис, как и любое другое явление, рано или поздно закончится.

Нет депрессии и алкоголю

- Экономический кризис имеет два аспекта – собственно экономический и психологический. Ибо разруха, как известно, в головах, - говорит Ирина Дзюба, клинический психолог, директор одного из городских центров психологической помощи. -  После увольнения с работы или существенного сокращения доходов люди довольно часто впадают в депрессию.

Ищем новые пути

В обстоятельствах кризиса главное - помнить, что деньги это не самое главное в жизни. Вокруг нас много вещей, которые приносят радость  и без  денег. Но даже те, что требуют расходов, могут не пострадать, если эти расходы чуть снизить.

Несколько советов:

1.Перенесите ваши встречи с друзьями из кафе и ресторанов к вам или к ним домой.

2.Сделайте ваше хобби, которое приносит вам радость, источником дополнительного дохода. Вариантов множество: маникюр, фотография, кулинария, репетиторство. Создайте группу в соцсети с предложением своих услуг. Сейчас это один из самых доступных и незатратных способов привлечения клиентов.  

3.Подумайте о тех, кому хуже, чем вам. Например, отвезите ненужные вам вещи в приют или детский дом.

4. Продайте то, что вам не нужно. А на вырученные деньги купите то, в чем действительно сейчас нуждаетесь.