-
Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть
21.10.2019 09:05Источник фото: DepositPhotosЭксперты рекомендуют отказаться от рафинированной муки в пользу цельнозерновойИспанские диетологи назвали заблуждением утверждение, что "есть в меру можно все", и перечислили ряд продуктов, которые необходимо исключить из рациона.
Так, колоссальный вред человеку наносят продукты из рафинированной муки, из-за которой происходят резкие повышения и падения уровня глюкозы в крови.
По словам профессора школы "Гасма" в Кастельоне, диетолога Пилар Эскер, это может способствовать развитию диабета. "В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс", — в разговоре с La Vanguardia пояснила диетолог Мария Мерино.
Именно поэтому эксперты рекомендуют отказаться от рафинированной муки в пользу цельнозерновой. Также надо избегать колбасных изделий, поскольку они наполовину состоят из добавок, крахмала и других веществ.
Кроме того, рекомендуется отказаться от обезжиренных молочных продуктов, поскольку они содержат сахар и менее питательны, чем обычные.
Материалы по теме:
-
Общество
Родственников шахтёров, запертых под завалами на руднике «Пионер», доставят к месту работ
-
Общество
Амурчан предупредили о мошенниках, списывающих деньги после отказа от «налога на СВО»
-
Проиcшествия
Сёстры, погибшие во время атаки на «Крокус Сити Холл», пережили другой теракт
-
Общество
В больницы Приамурья доставят более 230 единиц современной техники
-
Шоу-бизнес
Сергей Светлаков вступился за «отменённого» Ивана Урганта
-
Общество
Амурских водителей просят помочь в поисках пропавшей девушки