Ученые: побороть депрессию поможет йогурт с пробиотиками

Ученые из Оксфорда нашли новый способ борьбы с депрессией. Известно, что страдая от хандры, люди зачастую «нападают» на мучное, сладкое, фастфуд и алкоголь. Такое меню может привести к пагубным последствиям, начиная от обострения депрессии, заканчивая возникновением алкогольной зависимости.

В связи с этим диетологи рекомендуют заглушать плохое настроение с помощью йогуртов с пробиотиком, сообщает runews24.ru. Эксперимент на мышах доказал, что употребление продуктов с пробиотиками снижало в организмах грызунов содержание гормона стресса, кортизола.

Позднее свои выводы исследователи подтвердили с помощью эксперимента, в котором поучаствовали две группы добровольцев.

Выяснилось, что люди, которые принимали пробиотики, отличались позитивным настроем и уравновешенностью, в отличие от тех, кто ел привычную еду.

Ранее ученые доказали, что бороться с депрессией помогает чтение психологической литературы, а также поглощение помидоров по 4 раза в день.