Диетологи развенчали миф о пользе самой популярной диеты 2015 года

Австралийские ученые выяснили, что одна из популярнейших диет на самом деле не так уж и полезна. Скорее, она даже бесполезна и угрожает здоровью человека. Речь идет о палеолитической диете.

Ранее такую диету разработали американские диетологи, которые посоветовали людям питаться так, как в древности. В рацион можно было записать мясо, рыбу, травы, злаки и пр. При этом эффективность от такой естественной пищи не была доказана, пишет Газета.ру.

Ученые из Мельбурна и вовсе устроили эксперимент с участием мышей, у которых был лишний вес. Одну группу мышей посадили на палеолитическую диету, другая питалась обычной низкокалорийной пищей. И вот первая группа мышей показала удивительные результаты: у них увеличилась масса тела на 15%, появилась непереносимость глюкозы, вырос уровень инсулина.

«Нельзя доверять бульварным СМИ, и за советами для снижения веса лучше обратиться к профессионалам. Стремительный набор массы тела, наблюдавшийся при соблюдении неправильной диеты, вызывает рост кровяного давления и проблемы с костями», - прокомментировал свое исследование автор работы Соф Андрикопоулос.

Ранее ученые выяснили, как без усилий сбросить 11 килограммов за год. Необходимо просто уменьшить объем еды в обед. Этот метод считается самым щадящим и деликатным.