Американские ученые открыли секрет счастья

Американские исследователи из института Майо установили, что половина счастья человека зависит от того, какой выбор он делает каждый день. А также от его привычек. Причем часть людей рождаются уже со счастливыми привычками, другим же приходится их вырабатывать.

Как считают исследователи, на пути к счастью человеку нужно сделать всего четыре шага, сообщает Информинг. Во-первых, нужно тренировать внимание ко всем окружающим и к миру. Во-вторых, необходимо учиться контролировать свои эмоции. За день накапливается масса впечатлений, важно уметь отсеивать негативные и сохранять положительные. В-третьих, в гармонии должны быть сознание и тело. В этом могут помочь чтение, музыка, йога, спорт, медитации т. д. В-четвертых, нельзя забывать о здоровье, важно выработать здоровые привычки и придерживаться их каждый день.

Ранее ученые из Стэнфордского университета установили, что уровень счастья повышается у людей, всегда готовых помогать другим. Также было доказано, что небывалый эмоциональный подъем испытывают родители во время ожидания малыша и два года после его рождения.