Названы пять продуктов, правильно сжигающих жир

Британская диетическая ассоциация составила перечень из пяти продуктов, которые помогут правильно избавиться от лишних килограммов. С их помощью человек сжигает жир наиболее эффективно и без печальных последствий для организма.

В пятерку входит греческий йогурт. В нем практически нет молочной сыворотки и гораздо меньше сахара и углеводов. А вот белка, наоборот, много. В итоге переваривание занимает больше времени, а значит, и чувство насыщения сохраняется дольше.

Еще один правильный жиросжигающий продукт - коричневый рис. С ним организм получает энергию из жировых запасов. Также вошел в пятерку перец чили. С его помощью повышается обмен веществ, и организм лучше начинает расщеплять вредный белый жир.

Отметили диетологи и полезные свойства арбуза, сообщает tvzvezda.ru. Вода, которая в нем содержится, является природным адсорбентом. Так что частое употребление арбузов помогает вывести из организма токсины.

Ну и, наконец, пятый продукт для правильного похудения – огурец. В нем мало калорий. Кроме того, в огурцах содержится тартроновая кислота, которая сдерживает преобразование углеводов в жиры.

Напомним, ранее ученые посоветовали: хотите похудеть - ешьте за большим столом. Специалисты пришли к выводу, что от этого напрямую зависит количество съеденного.