-
Чем полезен мед
23.06.2016 05:13Источник фото: DepositPhotosРазбираемся, какой комплекс полезных веществ содержится в этом продуктеЭтот уникальный продукт содержит в себе более 300 различных веществ! В составе есть необходимые организму витамины В1, В2, В3, В5, В6, Е, К, С, каротин и т. д., которые, в отличие от синтетических аналогов, прекрасно усваиваются организмом, потому что находятся в сочетании с минеральным солями и другими природными веществами.
Богат мед микроэлементами - калием, кальцием, магнием, натрием, серой, фосфором, хлором, железом, йодом, цинком, фтором и др. Поэтому, если хотите повысить иммунитет, введите этот продукт пчеловодства в свой рацион. Но обязательно соблюдайте норму потребления.
Важное правило
Мед усваивается на все 100%! Употребив его в качестве десерта, вы не только насладитесь вкусным лакомством, но и пополните организм целым комплексом полезных веществ. А вот чего не стоит делать, так это добавлять продукт в горячий чай. Так вы отнимете всю ценность и оставите лишь углеводы.
Как хранить
Мед можно хранить либо в самом прохладном месте в квартире, либо в холодильнике. На кухне же лучше поставить маленькую баночку и пополнять ее запасы по мере их убывания. Берегите продукт от солнечных лучей. Лучшая тара для хранения - герметично закрывающаяся стеклянная банка.
Кстати
Диетологи утверждают, что суточная норма меда для взрослого не должна превышать 50 мл продукта. Это около двух с половиной столовых ложек.
Материалы по теме:
-
Здоровье
Как справиться с одышкой: советы экспертов
-
Здоровье
Что такое переедание, и как его избежать?
-
Здоровье
Как укрепить иммунитет с помощью бани и кедровой бочки?
-
Знаменитости
СМИ опубликовали видео с Лаймой Вайкуле, «умирающей» от онкологического заболевания
-
Здоровье
Амурчанам стала доступна уникальная операция на глазах благодаря концессионному соглашению
-
Здоровье
С начала года почти две тысячи амурских пенсионеров получили на дом лекарства благодаря мобильным бригадам