2x2 | Отдых | Проводим лето с пользой

Проводим лето с пользой

Отдых 08:49 | 27 июня | 2013
Автор: Телеобъектив 2х2
Статья «Проводим лето с пользой» из номера «Телеобъектив 2х2» №26 от 27 июня 2013
Проводим лето с пользой

Лето - идеальное время, чтобы позаботиться о своем здоровье. Хорошая погода, продолжительный световой день - вовсе не повод сидеть дома.

Ходите пешком 
 
Если возможно, выходите на одну - две остановки раньше, как можно больше ходите пешком. Идите энергичным шагом и глубоко дышите. 10 минут такой прогулки приводят к всплеску энергии.
 
Полезно гулять после грозы или когда моросит дождь. В такие дни воздух чище всего.
 
Ездите на велосипеде
 
 Нагрузка на свежем воздухе способствует притоку кислорода. Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног.
 
Совершайте пробежки
 
 Бег улучшает работу дыхательной системы и кровообращения, укрепляет сердце, снижает вероятность стресса.
 
Ходите босиком 
 
Хождение по траве, песку, камням - хороший способ точечного массажа. Стимуляция точек на ступнях пробуждает жизненную энергию.
 
Купайтесь и ходите по воде
 
Водные процедуры на свежем воздухе закаливают организм, улучшают кровообращение. Альтернатива монотонного плавания - ходьба в воде или водные игры. Это хороший способ пребывания в воде для тех, кто не умеет плавать. Даже если вода холодная, просто намочите ноги. Так вы укрепите иммунитет.
 
Отправляйтесь в парк
 
В лесу воздух насыщен веществами, которые регулируют дыхание, повышают уровень гемоглобина в крови, укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга.
 
По материалам сайта tmsam.ru
Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Море, встречай! В какой стране можно оторваться на новогодних каникулах?

Поездки на самые любимые курорты амурчан по привлекательным ценам предлагает агентство XL Travel

Куда сбежать на праздники из Благовещенка?

«Магазин горящих путевок» знает несколько верных направлений, где амурчане смогут оторваться на всю катушку

Как организовать корпоратив, за который не будет стыдно

Креативная группа «Элен и ребята»: «Есть как минимум пять причин пользы встреч с коллегами»

Где в Благовещенске спряталось лето?

Когда соскучился по водным горкам, бассейну и другим летним приятностям, скорей в «Плазу»!

На портале 2x2.su стартовал новый спецпроект «Продли лето»!

Как вернуть себе теплое настроение и загар, не изобретая машину времени?

Кто поможет амурчанам организовать незабываемый отдых?

Туристическое агентство «Бон Вояж» устроит поездку в любой уголок мира по привлекательной цене

В Чигирях появится парк с детскими и спортивными площадками

Авторы идеи считают, что он станет популярным местом отдыха населения

Отдыхающие благовещенцы накормили исхудавшую лису (видео)

Голодное животное вышло к людям, которые проводили время на берегу реки Зея

От Гибралтара до Кот Д`Ивуара: где провели это лето амурчане

Кто из жителей области выбрал новые экзотические направления, а кто провел время в проверенных местах?

Россияне в ноябре будут отдыхать три дня

В этом году День народного единства – 4 ноября - выпадает на субботу, и поэтому выходной переносится на понедельник

Что расскажут фотографии о советских женщинах Благовещенска?

«Спортсменка, комсомолка и, наконец, просто красавица» - это не просто слова из фильма

Брюс Уиллис плачет в сторонке: любой благовещенец может стать героем боевика

Спортивно-тактический клуб Lasertag28 подскажет, как провести выходные по-настоящему круто и с лазерными пушками

Топ-10 горячих новостей лета

Полезный портал собрал самые читаемые публикации прошедшего сезона

Амурчанин после отдыха во Вьетнаме привез вирус

На пункте пропуска у туриста выявили признаки острой респираторной вирусной инфекции

В Якутии выпал снег

Жители Якутска и Мирнинского района республики делятся фотографиями природного явления в соцсетях

В Белогорске «Свадебная карусель» готова к открытию

Первыми на лошадях и в каретах прокатятся молодожены города

Проверяли, пока не слиплось: какое мороженое в Благовещенке самое вкусное?

Наш тест-драйв пригодится сладкоежкам, которые не могут выбрать, чем порадовать себя на выходных
7

Не Майами: губернатор Приамурья рассказал, где проводит отпуск

На официальной странице Александра Козлова в Instagram появилось фото с отдыха
1

«Доброе утро, Благовещенск!»: зачем на фотосессии друг жениха, или Они – прелестны

Почему не надо пересаживаться с переднего сидения, оставлять кошку дома, и… собаки-улыбаки в студию!

«Доброе утро, Благовещенск!»: а вы любите свою работу, как и эти люди?

Как развлекаются работники зоопарка, и чем покорил нас фотограф

«Доброе утро, Благовещенск!»: согнуть пальцы в три погибели, или Мы знаем, что вы сейчас сделаете

Новый флешмоб от китайцев, летние фотографии и самолет, который рисует самолет в небе…

Если дверь закрыта, мы пойдем в окно, или Как спастись от квартирной кражи

Ищем надежный способ защиты своего жилища

Китайца с инфекцией не пустили в Приамурье

С подозрением на заболевание туриста вернули на родину

Берегите уши! или Как не лишиться слуха

Специалисты советуют придерживаться правил, чтобы жара не стала наказанием

Настоящий бабушкин квас, или Как прошла дегустация в ИД «Дважды два»

Портал 2x2.su расскажет, почему товар от амурской компании «ЛЕОДР» пьют даже в соседних регионах

Сейчас на сайте

55 829

объявлений

Опрос
Что нужно сделать с насыпной территорией «Золотой мили»?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры