Лента

Сколько должен зарабатывать благовещенец, чтобы правильно питаться?

Сколько должен зарабатывать благовещенец, чтобы правильно питаться?
Сколько должен зарабатывать благовещенец, чтобы правильно питаться?

Внимание, спойлер: в вашем холодильнике должны быть не только куриная грудка и гречка

Куда ни глянь, сейчас все вокруг твердят, что они «на ПП», то есть на правильном питании. Но что это, собственно, за зверь такой - правильное питание? И как на него сесть? И главное - сколько придется потратить?

Правильное питание - это прежде всего здоровое питание. В умах многих - это вареная куриная грудка, гречка и овощи на пару. Хотя это совсем не так. Полезный портал 2х2.su развеет ваши сомнения.

Правила и принципы

К основному принципу правильного питания можно отнести его чистоту. Она включает в себя:

  •  Если пищу жарить, то вес  набирается только из-за большого количества масла. При парении, наоборот, снижается. Можно рассмотреть на примере: приготовим три одинаковые мясные котлеты, но по-разному: одну в пароварке, вторую - в духовке, третью - на сковороде. В итоге первая котлета будет содержать в себе 90 ккал и 0 г жиров, вторая - 120 ккал и 5 г жира, третья - 300 ккал и 15 г жира.
    Сбалансированность по основным микроэлементам - белкам, жирам, углеводам. Их количество должно зависеть не только от веса и возраста, но и от состояния здоровья и цели, которую ставит перед собой человек, переходящий на ПП.
  • Правильная технология приготовления блюд - парка, варка, тушение, запекание. Сказать «нет» жарке пищи.
  • Культуру питания - исключение вредных привычек, таких как прием пищи около компьютера или телевизора.
  • Питание должно быть осознанным. Каждый человек должен понимать, что именно он ест, а для этого необходимо читать состав продукта.

Кроме того, при переходе на правильное питание необходимо решить, как вы относитесь к своему здоровью.

- Есть такая старинная поговорка: «Отец болезни неизвестен, а мать болезни - неправильное питание». Наше питание играет очень важную роль в формировании здорового или больного тела. Неправильные пищевые привычки ведут к массе заболеваний - сахарному диабету, гипертонии, ожирению, подагре,  - говорит диетолог Алина Божко.

Перед переходом на ПП желательно думать о том, что будет с вами через годы. Как рассказала диетолог, основная проблема благовещенцев в том, что они едят лишь быстрые углеводы - фастфуд.

- В Благовещенске наблюдается сдвиг в сторону дешевых продуктов. Это и вредит здоровью горожан. Дешевое - не всегда полезное. 

Находим баланс

Сбалансированность питания - очень важный аспект в ПП. Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть оптимально к усвоению человеческого организма.

Суточная норма белка для взрослого человека рассчитывается так: 1,5 г белка на 1 кг веса.

Итак, рассмотрим, сколько граммов каждого микроэлемента в сутки должен съедать офисный работник среднего возраста при весе в 70 кг.

Белков должно быть от 60 до 100 г. Их в себе содержат мясо, рыба, яйца, сыр, творог. Нормальное соотношение по белкам - 100 г мяса или рыбы, 1-2 яйца, 100 г творога, 30 г сыра. Увеличить порции стоит тем, кто ведет активный образ жизни или занимается физическим трудом. Также потреблять больше белков желательно беременным и кормящим женщинам. Стоит обратить внимание и на здоровье - если ограничение по белкам прописал врач, то цифру стоит снизить. 

Норма углеводов в сутки - 250-350 граммов. Для тех, кто хочет снизить вес, количество граммов следует уменьшить до 120-180. Если вы ведете активный образ жизни, то рекомендуется увеличить до 350-500 граммов. При этом лучше потреблять медленные углеводы - каши, овощи, фрукты, ягоды, зелень, цельнозерновые хлебцы. В день достаточно съедать 300 г фруктов, 400 г овощей, порцию каши, 100-200 г хлеба и стакан кисломолочки или молока.

Все немного сложнее с жирами. Общее их количество должно быть от 60 до 100 граммов в сутки. Причем  минимальное количество - для тех, кто следит за весом или худеет. Максимальное - для людей, ведущих активный образ жизни. Нужно помнить и то, что жиры нужно есть как растительные, так и животные. Первых достаточно 20 граммов в сутки (2 ч. ложки растительного масла), вторых - 40 граммов (2 ст. ложки сливочного масла). Это оптимальная порция.

В интернете есть очень много таблиц по нормам микроэлементов, но многие из них ошибочны. В них как минимум должен учитываться и вес, и возраст.

- Не нужно есть одни грудки и овощи. Правильное питание - это когда человек осознанно к нему относится и старается выбрать более правильные продукты. Жестко ограничивать себя в чем-то тоже не стоит. Я предлагаю питаться в соотношении 80 к 20. То есть 80% - правильной пищи и 20% - то, чего хочется, но много нельзя. Например, кусочек шоколадки. Не надо сидеть и часами считать калории, это не приведет ни к чему положительному. Организм под цифры не подгонишь, все мы разные. Кто-то съел порцию каши и похудел, а кто-то - поправился, - говорит Алина Николаевна.

Обращаем внимание на особенности

Апчхи!

Многие замечали, что во время простуды и ОРВИ аппетит резко снижается, и есть не хочется совсем. И не надо! Это  защитная реакция организма. В такой период рекомендуется обильное питье: морс, чай с лимоном, компот. Таким образом мы наводняем организм и проводим интоксикацию. После того, как все токсины из организма будут выведены, аппетит восстановится сам собой.

Я худею

Тем, кто решил снизить вес, рекомендуется это делать только под присмотром специалиста. Самостоятельность в этом вопросе может вызывать осложнения. Обязателен поход к терапевту, сдача анализов для того, чтобы можно было подобрать программу питания. Читать книги в интернете можно, но только авторов-диетологов. Резкие ограничения противопоказаны: здесь, как рассказала врач, сработает эффект пружины: вес быстро уйдет, но вернется еще быстрее, но с большими килограммами.

- Нужно понимать, что снижение веса - дело постепенное, которое может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. Сразу увидеть хороший результат не получится.

О спорт, ты - жизнь!

У тех, кто занимается спортом, как правило, питание особенное. Профессиональные спортсмены имеют своего личного врача-диетолога, который рассчитывает их рацион с учетом нагрузок. Обычно это повышенное количество белка, уменьшенное - углеводов, ограничение по жидкости. Однако стоит быть осторожным, чтобы не было плачевных последствий. Всегда следует помнить о балансе. Хотя бы  соотносить количество потребленных и потраченных калорий.

Возраст - не помеха

В пенсионном возрасте у людей имеются многие заболевания. И для них питание должно быть щадящим - утром каша, омлет или творог, на обед - нежирный суп. Обязательно ужин, его пропускать ни в коем случае нельзя.

Переходный возраст

Как рассказала Алина Божко, детей-подростков с проблемами веса сейчас очень много. Как ни странно, во многом виноваты именно родители.

- В семье должны быть развиты традиции правильного питания. Родители обязаны быть примером для детей. И если у вашего ребенка есть хоть какой-то намек на лишний вес, то берите его за руку и ведите к диетологу. Иначе скоро начнется проблема детского ожирения, которое разовьет и другие болячки, - говорит Божко.

Как рассказала Алина Николаевна, статистика растет в худшую сторону. Раньше в классе был один толстый ребенок, сейчас их количество увеличилось до четвертой части от всех детей.

Составляем ПП-меню

Итак, в день должно быть три основных приема пищи и два перекуса.

Завтрак. Он обязателен. Это может быть бутерброд из цельнозерновых хлебцов и сыра, омлет (в день обязательно съедать одно яйцо) или 200 г каши. В завтраке должна содержаться четверть суточного рациона.

Второй завтрак. Чай или фрукт.

Обед. В идеале - это первое, второе и компот. Если такой возможности нет, то съесть необходимо что-то одно, но с салатом. Например, картофельное пюре с котлетой и овощной салат.

Полдник. Фрукт, но уже другой, не тот, что был на второй завтрак. Можно 200 граммов творога в один из перекусов.

Ужин. Каша (ее нужно есть один раз в день), гуляш или котлета. И обязательно овощи - в любом виде.

На ночь обязательно выпить стакан молока или кисломолочки.

Считаем деньги, а не калории

Итак, сколько придется потратить денег на правильно меню в день?

Продукт

Цена

На один день

Цельнозерновые хлебцы 150 граммов

48,7 рубля за пачку (10 штук)

Хотя бы 3 штуки - 14,6 рубля

Сыр 100 граммов

62 рубля

18,6 рубля

Яйца 10 штук

64,9 рубля

6,5 рубля

Творог 250 г

104,9 рубля

83,9 рубля

Каша (гречневая) 900 г

54,9 рубля

12,1 рубля

Каша (пшеничная) 1 кг

22,9 рубля

4,6 рубля

Каша (овсяная) 400 г

45 рублей

22,5 рубля

Яблоко 1 кг

140 рублей

В день положено съедать минимум 300 г овощей и фруктов, но разных, поэтому мы рассчитываем по 100 г каждого:

14 рублей

Груша 1 кг

200 рублей

20 рублей

Банан 1 кг

100 рублей

10 рублей

Перец 1 кг

190 рублей

19 рублей

Помидор  1 кг

150 рублей

15 рублей

Огурец 1 кг

80 рублей

8 рублей

Кефир 3,2% 0,5 л

71,8 рубля

В стакане - 200 г, поэтому:

28,7 рубля

Рыба кета 1 кг

350 рублей

35 рублей

Мясо говядина 1 кг

540 рублей

54 рубля

Филе грудки курицы 1 кг

349 рублей

34,9 рубля

Молоко 3,2% 0,5 л

37,8 рубля

15,1 рубля

Итого:

2611,9 рубля

416,5 рубля

Выходит, что в день на правильное питание нужно тратить 416,5 рублей. В месяц эта цифра вырастет до 12 495 рублей. Среднестатистическая зарплата благовещенца - 30 000 рублей. Вот и выходит, что на оплату жилья, покупку других жизненно необходимых вещей и развлечения у нас остается 17 505 рублей. Реально, как вы думаете?

__________________галерея__________________

 

  • Комментарии
Загрузка комментариев...

В ленту новостей

Далее по теме:

Благовещенцы на набережной могут бесплатно привиться от гриппа
В воскресенье, 20 сентября, на набережной Благовещенска откроется мобильный пункт вакцинации. С 16.00 до 17.00 у горожан, пришедших к ротонде, есть возможность бесплатно привиться от гриппа.

Мобильный пункт принимает совершеннолетних граждан, которые должны будут дать письменное согласие. Перед процедурой пациенты в обязательном порядке проходят медицинский осмотр. Врачи измеряют температуру тела и определяют возможные противопоказания. По словам врачей, в нынешнем году в связи с распространением COVID-19 возрастает опасность заболевания гриппом и отягощения течения заболевания. «Грипп – одно из инфекционных заболеваний, которое может привести к тяжелым последствиям», - говорят специалисты. Кстати, на протяжении последних лет благовещенцам ставят вакцину «Совигрипп». По заверению специалистов, вакцина хорошо переносится, безопасна для здоровья и содержат актуальные штаммы вирусов гриппа. Иммунитет сохраняется на протяжении года. Для справки В Благовещенске прививки от гриппа поставили уже около 48 тысяч человек, в том числе св...

Перейти к новости


Коронавирус на Дальнем Востоке: рекордное число человек выздоровели в Приморье
По данным сайта стопкоронавирус.рф, в России за сутки COVID-19 подтвердился у 5529 пациентов, почти столько же человек выздоровели. За последние 24 часа в стране скончались от коронавируса 150 человек.

В Хабаровском крае в октябре этого года медики получат вакцину от коронавируса. В первую очередь вакцинировать будут врачей, медперсонал, которые работают в госпиталях для лечения больных COVID-19. Между тем в регионе коронавирус был выявлен у 11 059 человек (66 человек добавились за сутки). Из этого числа с начала года выздоровели 8920 человек, 97 – скончались. Специалисты отмечают и рост числа выздоровевших – за сутки их стало на 79 человек больше. Но накануне в Хабаровском крае скончался ещё один человек с коронавирусом. Жертв пандемии стало больше и в Приморском крае: там умерли уже 110 жителей. За сутки в регионе выявлено 68 новых заражённых, 110 – поправились. Около 1600 человек продолжают лечение в стационаре. Сразу 104 пациента после коронавируса были выписаны домой на Сахалине. А 35 поставили диагноз COVID-19. Таким образом, на острове активны 1600 сл...

Перейти к новости


Минздрав: «Дистанционное обучение влияет на психику детей»
Минздрав России исследовал здоровье детей в условиях дистанционного обучения и самоизоляции. Более чем у половины опрошенных выявили депрессивные состояния и высокий уровень стресса.

Опрос проводили среди школьников в 79 регионах России. В нём приняли участие 30 тысяч детей.  Большинство из них во время пандемии старались чаще сидеть дома и не выходить на улицу. Но адаптация к новым условиям проходила тяжело. У 37,2% опрошенных авторы исследования предположили обсессивно-фобические состояния, у 26,6% – синдромы головных болей, у 55,8% – нарушения сна. Полученная информация говорит о необходимости массовой психологической поддержки детей и подростков, сообщает РБК. Сами подростки резко негативно восприняли режим самоизоляции. Только 16,8% опрошенным понравилось сидеть дома во время карантина. Помимо этого, исследование выявило, что из-за частого использования смартфонов и компьютеров дети стали жаловаться на покраснение глаз и зрительную усталость. Некоторые школьники испытывали тяжесть в голове, шум и заложенность в ушах...

Перейти к новости


В провинцию Хэйлунцзян опять завезли коронавирус
В граничащей с Приамурьем провинции Хэйлунцзян выявили один завозной случай коронавируса. С августа в регионе не было зафиксировано ни одного факта заражения COVID-19.

Заболевший переносит коронавирус в бессимптомной форме. Инфекцию подхватил 26-летний гражданин Китая по имени Чжэн. Он сотрудник китайско-японской компании, сообщают в комитете по гигиене и здравоохранению региона. Мужчина прилетел в Харбин из Японии 13 сентября, а на следующий день получил подтверждённый результат анализа на коронавирус. Заражённого жителя Поднебесной госпитализировали в Харбине. Вместе с ним в медучреждение изолировали 45 человек, с которыми Чжэн тесно контактировал, передаёт китайское издание Biang.ru. Между тем, по данным на 15 сентября, всего в Китае зафиксировано 85 202 случая заражения коронавирусом. За последние сутки число заболевших выросло на 8 человек. Общее число смертей от коронавирусной инфекции составляет 4634. В активной фазе болезни находятся 142 человека, из них 2 - в критическом состоянии. Уровень летальности: 5,44%. Из общего числа ...

Перейти к новости


Плюс 30: статистика по коронавирусу в Приамурье на 12 сентября
В Амурской области отмечается увеличение доли случаев с тяжёлым течением заболевания коронавирусом.

Заразившихся COVID-19 амурчан стало на 30 больше. Всего в регионе заболел 3761 человек. Новые случаи выявили: г. Благовещенск +16 г. Cвободный +2 г. Тында +2 Благовещенский район (с. Владимировка, с. Чигири) +3 Ивановский район (с. Ивановка) +2 Магдагачинский район (п. Тыгда) +1 Сковородинский район (пгт Ерофей Павлович) +1 Тындинский район (п. Аносовский, п. Кувыкта) +2 Тамбовский район (с. Тамбовка) +1 Темп прироста за последние сутки составил 0,8%. Показатель заболеваемости – 476,05 на 100 тысяч населения. Ранжирование заболевших по течению заболевания: пневмония – 50,9% ОРВИ – 42,3%   ...

Перейти к новости


Минздрав рассказал о состоянии благовещенских школьников с ожогами глаз
Минздрав Амурской области прокомментировал ситуацию, произошедшую в Алексеевской гимназии в Благовещенске. Из-за включённой в течение всего дня кварцевой лампы школьники получили ожоги глаз и были вынуждены обратиться в больницу.

- 02.09.2020 ученики гимназии № 4 обратились к врачам Амурской областной детской клинической больницы и поликлиник ДГКБ. Все были немедленно осмотрены офтальмологами. Из 28 детей 27 получили лёгкие ожоги роговицы глаз, им назначено амбулаторное лечение, - сообщили в пресс-службе министерства. Состояние школьников врачи оценивают как удовлетворительное. Дети получают терапию дома, стационарная помощь никому не потребовалась. Одна 10-классница жалоб не предъявляла. Её осмотрел врач и пришёл к выводу, что глаза девочки не пострадали. Ранее стало известно, что происшествием в гимназии заинтересовалась благовещенская прокуратура. Специалисты выяснили, что из-за не выключенной вовремя кварцевой лампы здоровью учеников был причинён вред. Школьникам поставили диагноз «электроофтальмия». Для выяснения обстоятельств произошедшего в гимназию выехали работники благовещенск...

Перейти к новости


Число заболевших коронавирусом в Приамурье снова растёт
Заражённых коронавирусом амурчан стало на 27 больше. Информацию о новых заболевших предоставил Роспотребнадзор по Амурской области.

В лидерах, по данным на 28 августа, традиционно Благовещенск. Новые случаи заражения выявили: г. Благовещенск +10 г. Свободный +5 г. Шимановск +5 г. Белогорск +1 г. Тында +1 Ивановский район (с. Новоалексеевка) +1 Архаринский район (пгт Архара) +1 Благовещенский район (с. Чигири) +1 Магдагачинский район (п. Магдагачи) +1 Октябрьский район (с. Екатеринославка) +1 Темп прироста за последние сутки – 0,8%. Таким образом, по состоянию на 29 августа с нарастающим итогом в Амурской области выявлено 3326 случаев новой коронавирусной инфекции. Показатель заболеваемости – 420,99 на 100 тысяч населения. Ранжирование заболевших по течению забол...

Перейти к новости


В Приамурье население начинают вакцинировать
Сегодня, 24 августа, в Приамурье стартует вакцинация от гриппа. В Амурскую область поступило 233 тысячи доз для взрослого населения.

- Вакцина против гриппа уже распределена по городам и районам области в процентном соотношении к численности населения, планируемого к иммунизации. В настоящее время осуществляется доставка вакцины в медицинские организации области для начала проведения прививочной кампании. Совигрипп - современная вакцина, хорошо переносится, безопасна для здоровья и содержат актуальные штаммы вирусов гриппа, - сообщила заведующая отделом организации иммунопрофилактики областного Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями Наталья Коротаева. В первой партии вакцины против гриппа «Совингрипп» для иммунизации взрослого населения поступило 233 тысячи доз (81% от заявки). Всего медикам предстоит охватить вакцинацией 400 тысяч амурчан, включая 124 тысячи детей. Для этого потребуется более 426 тысяч ампул. Прививать жителей региона будут бесплатно в...

Перейти к новости


Прокуратура нашла нарушения на благовещенской станции скорой помощи
В работе станции благовещенской скорой помощи выявили нарушения. Проверку провела прокуратура по Амурской области.

Благовещенский врач скорой помощи Олег Шульга, который активно борется с нарушениями в организации работы медиков и уже не раз обращался к губернатору области, опубликовал ответ на своё обращение из прокуратуры. - В ответ злопыхателям из администрации СМП, которые, особенно один из известных замов, объявляли нас клеветниками и ещё другими нехорошими эпитетами. Мы получили ответ из прокуратуры области. Все, повторю, все предоставленные нами факты о нарушениях, приведших к заражению сотрудников и гибели нашего коллеги, подтвердились. Ждём реакцию ГИТ, минздрава и следственных органов. Сила в правде, друзья! – написал в своём Instagram Олег Викторович. Проверка прокуратуры показала, что медицинские работники не были в должной мере обеспечены средствами индивидуальной защиты, среднее время выполнения вызова составило 59 минут вместо положенных 20, выезды осуществляли не...

Перейти к новости


Благовещенская станция скорой помощи уже больше месяца работает без главврача
Сотрудники благовещенской станции скорой помощи вновь обратились к губернатору Амурской области Василию Орлову. Вопрос с главным врачом так и остался нерешённым. Уже больше месяца скорая работает без руководителя.

Медики просят назначить на эту должность своего коллегу Олега Шульгу. Именно после его обращения к областным властям была проведена проверка и выявлены нарушения в организации работы станции. - Больше месяца мы без главного врача. Город небольшой, слышали о возможных кандидатах, но нет пока желающих. Наверное, бессмысленно, но уважаемый Василий Александрович! Все проблемы на скорой обозначил именно Олег Викторович. Так бы и продолжалось безобразие, если бы не его обращение и ваше вмешательство. Его уважает коллектив. Олег Викторович знает коллектив. Слухи про его отказ от предложенной ему руководящей должности недостоверны. Не дайте растащить службу. Это же наш с вами город, скорая нужна городу. Мы не можем говорить за всех 300 сотрудников, но большинство Олега Викторовича поддерживают, - написали в своём обращении медики. За комментарием портал 2x2.su обратился непо...

Перейти к новости


«Ждут, когда Лена умрёт»: амурчанин жалуется на врачей тамбовской больницы
Амурчанин жалуется на бездействие медработников в Тамбовке. Дело в том, что его супруга лежит в коме около двух месяцев. Женщина пережила три клинических смерти. По словам мужчины, врачи не занимаются лечением пациентки, а перевезти в другую больницу не разрешают.

Год назад Елена Федосеева резко начала терять вес. Обеспокоенные родственники отправили женщину на обследование в больницу, однако поставить диагноз врачи не смогли. По словам мужа амурчанки, вскоре здоровье Елены ухудшилось и через неделю после визитов к врачам у жительницы Тамбовки остановилось сердце. Как рассказал Сергей Федосеев, его жена впала в кому, но в первый раз ей удалось выкарабкаться. Однако в скором времени у женщины вновь перестало биться сердце. - Супруга лежит в коме шестую неделю. Нам не рассказывают никакую информацию, якобы ориентируются на закон. Она тает на глазах. Раньше мы хотя бы могли её видеть, теперь из-за вспышки коронавируса в отделение нас не пускают. Хотели перевезти в областную больницу, но нам не разрешили, - рассказал муж Елены. По словам супруга амурчанки, врачи бездействуют и просто ждут, когда женщина погибнет. - У Лен...

Перейти к новости


Аптеки в Амурской области перестали завышать цены на лекарства
В редакцию поступил вопрос от Бориса Павлова из Шимановска: «Помнится, когда начал коронавирус хозяйничать (март - апрель), подскочили цены. Все, например, помнят огурцы стоимостью до 1000 рублей за килограмм. Но без огурцов, наконец, можно обойтись, а вот без лекарств - нет. А они тоже дорожали. За этим вообще следит кто-то?»

Этот вопрос мы задали амурским антимонопольщикам. Нам ответили, что за указанный период (март - апрель) в ведомство поступило 13 обращений от амурчан насчёт цен на лекарства. По итогам проверок нарушений нет. Там же сообщили, что, оказывается, за повышением стоимости специально и не следили - не стоит такой задачи. Полагались на обращения граждан? А те не оправдали ожиданий? Не забывайте, что существует перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП). Цены регулируют на федеральном (регистрация предельных отпускных цен производителей) и местном (установление предельных оптовых и розничных надбавок) уровнях. Стоимость остальных лекарств полностью во власти рынка. Так, максимальная надбавка ЖНВЛП в Приамурье, по данным областного управления цен и тарифов, зависит от стоимости препарата: - до 50 рублей включительно - 30%, - от 50 до...

Перейти к новости


«Я сбежала от «ковида»: отдыхающих в «Васильке» не предупредили о заселении медиков
В редакцию полезного портала 2x2.su на условиях анонимности обратилась амурчанка. В данный момент она с семьей отдыхает в санатории «Василёк». Женщина рассказала, что постояльцев никто не предупредил о том, что на территорию заселят медиков, контактирующих с больными коронавирусом.

- Просто довольно странная ситуация выходит. Мы с детьми уехали из города с единственной целью – подальше от очагов новой инфекции. Живём тут уже несколько дней. Свободно гуляли по территории, т. к. домики находятся на приличном расстоянии друг от друга и постояльцы не пересекаются. На днях, гуляя на детской площадке возле корпуса, обнаружили оживление в здании. При том, что санаторий детей не принимает, стало интересно, кого заселили. И в этот момент из корпуса вышли две молодые девушки и прошли мимо нас на прогулку. Мы спросили у них, не запустили ли всё-таки детскую смену, так как на вид им было лет 16-18. На что они ответили, что только заселились, а про детей ничего и не знают, - рассказывает амурчанка. Из публикации портала 2x2.su она узнала, что в санатории теперь проживают медики, работающие с коронавирусом. - Очень странное соседство получается п...

Перейти к новости


Минздрав прокомментировал информацию об отказе в лечении больных Covid-19 в Прогрессе
В редакцию портала 2x2.su скриншот комментария в соцсети, в котором рассказывается об отказе в лечении больных коронавирусом. Жалобу опубликовала жительница Прогресса под постом в одном из амурских инстаграм-аккаунтов. В министерстве здравоохранения Амурской области прокомментировали данную ситуацию.

Жительница Прогресса пожаловалась, что её родственников якобы не хотят лечить от Covid-19. Текст девушка опубликовала в социальных сетях. В сообщении говорится, что тётя амурчанки уже погибла, а маму, папу, бабушку и брата отказывались принимать на лечение - не делали рентген, говорили, что лёгкие чистые. В министерстве здравоохранения Амурской области опровергли данное сообщение. - В Прогресс я выезжала лично, ситуация находится на моём личном контроле, - прокомментировала и. о. министра здравоохранения Амурской области Светлана Леонтьева. - Все, кто получал лечение в развёрнутом госпитале, переведены для получения лечения в Благовещенск в инфекционные госпитали. В больнице проведена дезобработка. Также в посёлке в полном объёме работают скорая помощь, стационар, взрослая поликлиника. Во взрослой поликлинике не проводят приём только узкие специалис...

Перейти к новости


Брать справки в детские сады благовещенцам предстоит по живой очереди
С сегодняшнего дня, 29 июля, детские сады Благовещенска возобновляют работу в прежнем режиме. Происходить это будет постепенно, начиная со старших групп. Родителям предстоит взять у педиатров справки о состоянии здоровья детей и предоставить результаты их анализов.

В связи с этим с 30 июля ежедневно с 8.00 до 15.00 в каждой детской поликлинике Благовещенска будет организован приём педиатра для оформления справки в детский сад. - Мы понимаем, что в ближайшие дни родители массово поведут своих малышей к педиатрам за справками, поэтому приняли соответствующие решения по ряду организационных вопросов относительно работы детских поликлиник города Благовещенска. Участковую педиатрическую службу усилили за счёт привлечения врачей и фельдшеров из детских садов и школ – они тоже будут в наших поликлиниках вести приём детей, - сообщила главный врач детской городской клинической больницы Ирина Молчанова. В поликлинике родителей с детьми у входа встретит администратор, который будет регулировать потоки пациентов. Приём врачей будет осуществляться по живой очереди, впрочем, большой задержки это не вызовет, поскольку сам процесс получени...

Перейти к новости


«Вам не ко мне»: как я пыталась сдать тест на коронавирус
Корреспондент портала 2x2.su разузнала, как сдавать тест на коронавирус, и испытала его на себе.

Вот и наступил мой долгожданный и, что немаловажно, июльский отпуск. Несмотря на то, что всё закрыто и обычные развлечения под запретом, планов было море. Как минимум, хотя бы отдохнуть на природе.  Но тут пришли они – кашель, насморк и температура. В первый же день моего законного отдыха. В то, что я заболела чем-то страшнее, чем банальная простуда, я совершенно не верила. Но всё же было решено вызвать на дом врача. И тут я впала в большой ступор. Я, журналист, который чуть ли не круглыми сутками пишет материалы типа «что делать, если ты заболел», не знала, куда обратиться. Именно в этот момент я поняла, что до конца населению ничего не объяснили. Варианта было три: служба 112, «скорая» и поликлиника. Куда? Я не понимала. Вроде бы советуют обращаться на 112, но, может, лучше сразу в скорую? Посовещавшись со всеми знакомыми, которые так или иначе с...

Перейти к новости


В Приамурье возобновилась госпитализация в стационары
В Амурской области с начала недели возобновились госпитализации в больницы. Решение было принято 16 июля на заседании опеативного штаба по коронавирусу.

Минздрав Амурской области издал приказ о возможности плановой госпитализации пациентов в медицинские учреждения с 20 июля, в том числе для оказания высокотехнологичной медицинской помощи и проведения ЭКО. К размещению пациентов в стационаре возвращаются все больницы, кроме тех, где развернуты госпитали. В Благовещенской городской клинической и в Детской городской клинической больницах плановая госпитализация пока не возобновится. - Минздрав будет контролировать восстановление плановой работы учреждений, одновременно продолжая мониторить ситуацию с распространением инфекции. Для плановой госпитализации пациенту необходимо обратиться к лечащему врачу (фельдшеру) для оформления направления и проведения всех необходимых лабораторно-инструментальных исследований, в том числе тестирования на COVID-19. В медицинских организациях предпринимаются все меры для соблюдения противоэпид...

Перейти к новости


Амурский минздрав пообещал закупить лекарство для детей-«смайликов»
Вчера, 21 июля, мама одного из девяти амурских детей-«смайликов»  вышла к зданию правительства на одиночный пикет. Светлана Бортник требовала начать лечение её шестилетней дочери Насти с диагнозом «спинальная мышечная атрофия». В ответ областной минздрав пообещал закупить необходимое лекарство.

При таком заболевании мышцы по мере роста не становятся сильнее, а наоборот – слабеют. Со временем болезнь затрагивает и внутренние органы, становится трудно дышать. Однако в России есть препарат, который может помочь Насте. Одна инъекция «Нусинерсена» или «Спинразы» стоит 8 миллионов рублей. В первый год лечения таких инъекций нужно шесть. С прошлого года семья Бортник пытается получить необходимое лекарство за счёт регионального бюджета. Они неоднократно судились с министерством здравоохранения Амурской области, но минздрав подавал апелляции. Суд дал отсрочку до ноября, но времени остаётся всё меньше. После пикета, который освещал портал 2x2.su, в министерстве заверили, что препарат «Спинраза» для детей со СМА будет приобретён. К работе подключился врачебный консилиум. - Мы вместе с и. о. министра здравоохранения Светланой Леонтьевой   вышли к Светлане Владимир...

Перейти к новости


20 июля в Приамурье добавилось 30 заражённых коронавирусом
По состоянию на 20 июля в Амурской области стало на 30 заражённых коронавирусом больше. Общее число заболевших достигло 2423 человек, 1252 амурчанина выздоровели.

Заболевшие обнаружены: г. Благовещенск +16 г. Свободный +7 Благовещенский район (с. Усть-Ивановка) +1 Константиновский район (с. Константиновка) +2 Октябрьский район (с. Екатеринославка) +2 Ивановский район (с. Ивановка) +1 Мазановский район (с. Новокиевка) +1 Темп прироста за последние сутки составил 1,3%. Показатель заболеваемости – 306,69 на 100 тысяч населения. Ранжирование заболевших по течению заболевания: пневмония – 49,9 % ОРВИ – 39,6 % бессимптомная форма – 10,5 % Отмечается увеличение доли случаев с тяжёлым течением заболевания. Наибольший удельный вес среди заразившихся приходится на возрастную группу 30-49 лет – 38,6 %, при этом возросло число случаев заболе...

Перейти к новости


Пирсинг и тату - это опасно?
К каким последствиям могут привести дырки в коже, узнавал портал 2x2.su

Медики говорят, что мода на пирсинг и тату постепенно проходит. Разве что молодёжь всё ещё стремится самовыразиться, дырявя самые неподходящие места организма и обрабатывая кожу иглой с разноцветными красками. Вместе с тем опасность подхватить инфекцию при таких процедурах никуда не исчезла. «Девочка, зачем?» Двенадцатилетняя дочь моей подруги, казалось бы, разумный и рассудительный ребёнок, проколола в одном из благовещенских тату-салонов язык, вставив в него «штангу» для пирсинга, заплатила 1000 рублей. Ни письменного разрешения, ни присутствия родителей (всё-таки дитя несовершеннолетнее) мастеру салона не потребовалось. Украшенный язык дочь прятала от матери пару недель, но шила в мешке не утаишь, и разгневанная родительница приказала пирсинг убрать, язык потом долго залечивали. К счастью, обошлось без опасных инфекций, а могло бы быть, что угодно - от стептококка...

Перейти к новости


Какой сон правильный?
О премудростях сна нам рассказал заслуженный работник высшей школы РФ, профессором, доктором медицинских наук, академиком Российской академии естественных наук, членом-корреспондентомом Российской академии военных наук, заведующим кафедрой физиологии Амурской медакадемии Николаем  Григорьевым.

Когда лечь спать Принцип «лечь пораньше, чтобы утром быть свежим» работает не всегда. Самое лучшее - ложиться спать тогда, когда хочется спать, иначе без толку проворочаетесь. Впрочем, лучше всего лечь спать до полуночи. Сколько надо спать Детям - 9 - 10 часов. Мужчинам - 8 часов. Женщинам - 9 часов. Пожилым - в этом случае действуют две противоположности: одни под старость спят всё меньше, другие - всё больше. Точного количества часов не определишь. Все люди… птицы «Жаворонки» склонны просыпаться рано утром и отходить ко сну, как правило, до полуночи. Считается, что «жаворонки» ведут более здоровый образ жизни - более природный, естественный для человека. Почему после обеда мы «клюём носом»? Вся кровь от мозга приливает к желудочно-кишечному тракту, чтобы переваривать пищу.«Совы» предпочитают просыпаться ближе к середи...

Перейти к новости


Ещё 40 амурчан заразились коронавирусом
По состоянию на 18 июля в Приамурье подтверждено 40 новых случаев коронавирусной инфекции.

Заболевших обнаружили: г. Благовещенск +18 г. Свободный +9 Благовещенский район (с. Чигири) +3 пгт Прогресс +3 г. Тында +2 г. Белогорск +1 г. Зея +1 Константиновский район (с. Константиновка) +1 Ромненский район (с. Верхнебелое) +1 Ивановский район (с. Черемхово) +1 Темп прироста за последние сутки – 1,7%. По состоянию на 18 июля с нарастающим итогом в Амурской области выявлено 2354 случая новой коронавирусной инфекции. Показатель заболеваемости – 297,96 на 100 тысяч населения. Ранжирование заболевших по течению заболевания: пневмония – 49,6 % ОРВИ – 39,6 %  бессимптомная форма – 10,8 % ...

Перейти к новости


Семья погибшего от COVID-19 врача СМП получила миллион рублей
Средства были перечислены по линии регионального минздрава вдове и матери погибшего доктора.

Решение об этом принял губернатор области Василий Орлов. Выделенные средства дополнят федеральную материальную помощь, которая положена семье в этом случае.  10 июля о смерти амурского врача-кардиолога от COVID-19 сообщил губернатор Амурской области Василий Орлов.  Прощание с погибшим врачом состоялось 13 июля в закрытом формате в областном морге, с 13.50 до 14.00.  О смерти коллеги, погибшего от коронавируса, рассказал и известный в Благовещенске врач скорой помощи Олег Шульга. Он также выразил соболезнования, к которым присоединились многие комментаторы. Как пишут амурчане, Андрей Николаевич был хорошим человеком и большим профессионалом. Расследование причины трагедии продолжается, но известно, что в анамнезе доктора была новая коронавирусная инфекция. Это первый случай в Приамурье, когда погиб медик, заражённый коронавирусом...

Перейти к новости


Какие травы можно заготавливать в июле и августе
Не секрет, что лучшее место для сбора трав - как можно дальше от людей и дорог. Специалисты советуют выбирать экологически чистые поля и луга. А территорию вблизи Благовещенска для этого лучше не рассматривать.

- Для сбора лекарственных растений нужно выехать хотя бы километров за 40 от города, - объясняет заместитель директора по научной работе, кандидат биологических наук Амурского филиала Ботанического сада института ДВО РАН Анна Воробьёва. - Это может быть территория Белогорья, Мухинки… Вообще, нормативы сбора растений предполагают, что место сбора сырья должно быть не менее 1 км от транспортных сообщений и населённых пунктов. Ведь загазованность и состав почвы негативно влияют на растения. Тяжелые металлы вместе с пылью оседают на снегу, потом впитываются в почву, фильтруются через корни. Употребление растений, собранных вблизи дорог или в городе, может негативно сказаться на здоровье. Когда заготавливать Июль - самый горячий месяц для заготовки трав. В это время цветут такие сильные лекарственные растения, как зверобой, тысячелистник, аптечная ромашка, таволга (лабазник...

Перейти к новости


Как не отравиться в Благовещенске летом: от черешни до воды
Вы знали, что бананы нужно мыть? А арбузы, словно губки, впитывают пыль? Об этом и не только в нашем материале

Лето таит в себе массу опасностей: съел плохо вымытую ягоду, искупался и заглотнул речной воды, не дожарил шашлык - и вот уже начинаются всем знакомые проблемы: тошнота, слабость, повышение температуры… Налицо признаки кишечной инфекции. Причем, если организм взрослого человека сильный и порой может справиться с инфекцией самостоятельно, то дети же переносят болезнь тяжелее. Как в разгар теплого сезона не столкнуться с такой проблемой, рассказали специалисты Управления Роспотребнадзора по Амурской области. Ягоды и зелень нужно мыть правильно Сейчас как раз на прилавках появилась черешня, и в Благовещенске уже неоднократно зафиксированы случаи кишечной инфекции, когда ягоду неправильно обработали. Мы рекомендуем не просто мыть черешню под струей холодной воды, а использовать специальные средства, в инструкции к которым значится, что они допускаются даже для мытья яг...

Перейти к новости