2x2 | Работа | Амурчане о ночной работе: «Главное не наедаться!»

Амурчане о ночной работе: «Главное не наедаться!»

Работа 12:00 | 18 августа | 2015
Фото автора
Фото автора

Как оказалось, люди держат себя в тонусе, благодаря… работе. Из-за нее и спать не хочется

 

Одним приходится работать в ночь, чтобы заработать больше, другим - чтобы иметь больше свободных дней, третьим - чтобы трудиться вне дневной суеты. Мы узнали у благовещенцев, что их привлекло в ночной работе и почему они не хотят ее менять ни на какую другую.

Константин Янушевский, врач-ординатор:

- Когда я только начинал работать в ночную смену, было тяжело - с утра после смен ходил на пары, хотел спать, но потом привык. Уже пять лет живу в таком графике, и даже, знаете, в отпуске мне дежурств не хватает. Сказать, что после ночных смен у меня есть проблемы со сном, не могу. Я сплю нормально ночью, если не на работе. Может, мне легко, потому что еще возраст молодой, не уверен. У нас есть женщины в возрасте на работе, которые говорят «Нет, мне нужны только ночные смены, хочу, чтобы день был свободен». Меня ночная работа полностью устраивает, в дальнейшем не хочу ничего менять. Тем более что у нас, врачей, по закону все-таки есть право на отдых. С 24 часов до 5 утра в больнице спокойнее, если нет экстренных случаев, пациенты спят. Можно час-два-три отдохнуть. Лично мне вполне хватает этих часов. Не обязательно даже спать в это время. Это, кстати, и не разрешено, но отдохнуть, прилечь, закрыв глаза, вполне можно. Конечно, если пациентам нужна помощь, ни о какой передышке даже в ночное время речи идти не может, нужно помогать, лечить, спасать. В таком режиме мы обычно и живем. И это, кстати, лучше всего помогает взбодриться. Наличие работы само по себе приводит в чувство, не нужно никакого кофе.

Александр Баландин, инженер-синоптик:

- Последние два года я работал то в день, то в ночь. В последние три месяца работаю только в день и очень скучаю по ночной работе. Мне в ночь нравилось выходить больше. Ночью меньше суеты, нет никого, кто стоял бы над душой. Да и днем много вылетов, пилоты приходят консультироваться насчет погоды, ночью рейсы - большая редкость. До 5-6 утра обычно все спокойно. Можно все сделать и немного отдохнуть, но не спать, естественно. Если погода плохая, даже ночью времени на отдых не будет, нужно постоянно следить за малейшими изменениями. Так что если мне сильно хотелось спать, я тоже уходил в работу. А еще старался не наедаться в ночной смене, от этого в сон клонит, а если я хоть немного голоден, уснуть точно не смогу. Вот, пожалуй, и весь секрет. К таким же методам, как кофе, энергетики, я доверия не питаю. В эффективность кофе против сна вообще не верю, чай, мне кажется, лучше помогает.

Юлия Бойко, диспетчер экстренной службы 112:

- Второй год я работаю сутками, моя смена на работе начинается в 8 утра и заканчивается в 8 утра на следующий день. Работать приходится, когда сутки через четверо, когда сутки через двое, по-разному бывает. Если в городе режим чрезвычайной ситуации, могут вызвать и в тот день, когда я отдыхаю. Но мне нравится моя работа и такой режим. Раньше мне приходилось работать на обычной пятидневке, мне было ужасно неудобно, я ничего не успевала. Приходила вечером с работы - день закончен и сил уже ни на что нет. Меня это не устраивало. Сейчас я могу отработать сутки, потом несколько дней отдыхать, заниматься своими делами. Когда я только устроилась, конечно, было трудно. А потом как-то незаметно привыкла. Бывает, конечно, захочется спать часа в 3-4 ночи, тогда пытаюсь себя чем-то занять. Потому что спать нам нельзя, максимум это откинуться в кресле и закрыть глаза на несколько минут. И то так отвлечься удается только в ночное время, когда в час поступает один-два звонка, и это так только после часов двух ночи бывает. В дневное же время телефон звонит постоянно.

Официально

В соответствии со статьей 154 ТК РФ оплата труда за ночные смены осуществляется иначе. По закону ночными часами считается время с 22 часов до 6 часов.

Каждый час работы в ночное время должен оплачиваться в повышенном размере по сравнению с работой в нормальных условиях. Минимальный размер повышения оплаты труда за работу в ночное время составляет 20 процентов часовой тарифной ставки (должностного оклада, рассчитанного за каждый час работы). Конкретные размеры повышения оплаты труда за работу в ночное время могут устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, принимаемым с учетом мнения представительного органа работников, трудовым договором.

На количество отпускных дней ночной график работы никак не влияет.

За и против

Получается, даже у ночных смен есть свои плюсы.

Кстати

Беременным женщинам нужно полностью отказаться от ночной работы. По данным исследований, даже тяжелый физический труд, к примеру, связанный с постоянным нахождением на ногах, не грозит такими тяжкими последствиями для плода, как изменение естественного для человека режима сна и отдыха. Работа сутками или в третью смену увеличивает риск преждевременных родов и различных патологий плода.

- Более высокий доход, по сравнению с оплатой дневных смен.

- Свободное дневное время, в которое можно сделать те дела, которые люди с 5-дневкой не успевают.

- Отсутствие жесткого контроля со стороны начальства, которое работает в день.

Но и без минусов никуда.

- Ущерб здоровью. Работать в ночь организму всегда тяжелее, какой бы эта работа ни была.

- Семейные проблемы. В то время, пока многие стандартно проводят вместе вечер и ночь, вы будете вынуждены быть порознь. А днем не факт, что удастся выспаться - могут шуметь домочадцы.

- Неправильное распределение времени. Большинство людей после ночной смены предпочитают отсыпаться полдня, а потом ходят «разбитые». Это также негативно сказывается на здоровье и настроении.

Мнение специалиста

Галина Яремовская, психолог:

- Не спать ночью противоестественно для человеческого организма, это подтвердит любой специалист. Человеку просто необходим ночной сон и при этом не просто вздремнуть, а пройти через фазу глубокого сна. Только в этом случае наш мозг разгружается и в целом организм отдыхает. Если не спать или если вас экстренно выдергивают из этой фазы, вы чувствуете себя разбитым, не можете сконцентрироваться, становитесь более раздражительным. Все это неблагоприятно влияет на работоспособность. Не отдохнувший ночью организм потом, конечно, проваливается в сон, но это уже не полноценный отдых. Есть, безусловно, сферы, в которых людям приходится работать ночью, и ничего с этим не поделаешь. Тут совет только один  - максимально отдохнуть потом. Спать днем, полноценно спать в нерабочие ночи. Сказать, что для работы в ночь подходят люди с определенным типом личности, определенного пола нельзя. Но вот упорство, целеустремленность могут стать теми факторами, которые заставляют человека выходить в ночные смены, чтобы больше заработать, совмещать две работы и так далее. Возраст тоже не всегда показатель. Кто-то охотно работает в ночь, пока молод, пока нет семьи. У кого-то вырабатывается привычка к такой работе на всю жизнь, и даже возраст не становится помехой подобному режиму.

 
Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
Гость 31322
19 августа 2015 в 13:01
Ладно если сутки через двое, а мы на работе всю неделю каждый день ночью работаем, как такое можно выдержать
Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Дед Мороз для взрослых: «Отвязная Снегурочка может «зайти» очень хорошо»

Что таят в себе новогодние корпоративные мероприятия, рассказал профи креативной группы «Элен и Ребята»

Судебные приставы восстанавливают справедливость, но благовещенцы все равно их не любят

Сколько длится трудовой день у сборщиков чужих долгов, много ли им за это платят и кого возьмут на государственную службу, выяснил корреспондент портала 2х2.su

Почему я работаю акушеркой: благовещенка откровенно рассказала о своей профессии

О том, что она выберет именно эту профессию, Ольга Дмитриева знала еще со школы
1

Китайские ученые: работа по ночам грозит ожирением

Риск приобрести лишние килограммы у работающих по ночам на треть выше у тех, кто этим не занимается

Когда лучше вообще не ложиться спать: поговорим с ведущим утреннего радиошоу

Почему утренним ведущим лучше вообще не ложиться спать и чем они занимаются после эфира – об этом в нашем материале

Букет из воблы и «вынашивание» сыра: чем поражают амурчанки, у которых руки откуда надо растут

Глядя на шедевры, которые получаются у представительниц прекрасного пола, невольно поражаешься, как они успевают еще и работать, и детей растить, и мужья от голода еще не умерли!

Форма привлекает женщин: амурские полицейские раскрыли секреты профессионального и личного обаяния

Корреспондент портала 2x2.su поговорила со стражами порядка о том, как они поддерживают отличную физическую форму и как их родные относятся к тому, что в семье есть бравый полицейский

В Хабаровском крае перевернулся автобус с 35 пассажирами

Водитель не справился с управлением

«Первого клиента принимали на табуретках»: амурчане рассказали, как открыли бизнес без кредитов

Как начать свое дело и где взять денег начинающим предпринимателем, выяснял портал 2x2.su

«Это нереально адский труд»: амурчане рассказали о своей работе, где они стоят по 12 часов

Опухшие ноги, больная спина, 30 минут на обед… вы до сих пор уверены, что работа продавца - это легко?
2

«Да я просто дядя Степа!», или Кому пора бросить скучную работу и пойти в полицию?

Какой он, идеальный страж порядка, которого любят граждане и боятся до дрожи злодеи?
1

Энергосберегатель пенсионеров и IT-проповедник, или Какие профессии будущего «захватят мир»?

Портал 2x2.su изучил специальности, которые обещают быть перспективными, и выяснил, где на них можно выучиться

Семь тысяч в месяц: амурчане с минимальной зарплатой о жизни за чертой бедности

Как умудряются люди оплачивать «коммуналку» и кормить детей на мизерное ежемесячное вознаграждение?
2

«Работа, ты достала!», или Как держатся люди профессий с эмоциональным выгоранием

Слишком много людей, слишком много работы, слишком маленькая зарплата, а еще и дождь на улице… Как учителям, воспитателям и врачам удается не впадать в депрессию и не прятаться под одеялом?
1

Как живет «железная леди» с добрым сердцем

Заместитель гендиректора ЗАО «Амурстрой» Ирина Савельева рассказала, чего ей стоили высокие посты и какие сокровенные мечты не дают спать

«Знакомые крутили пальцем у виска»: истории благовещенцев, кардинально сменивших профессию

Истории амурчан, сознательно рискнувших переквалифицироваться в профессии в совершенно противоположную область

Благовещенка пошла служить в армию и рассказала, что из этого вышло

Бывшая швея Светлана Нечаева поведала, как падала в грязь по команде «Воздух!» и подскакивала по тревоге среди ночи
13

5 советов, как пережить зиму бодрыми и здоровыми

Медики советуют слишком не расслабляться в холодное время года и больше двигаться, чтобы встретить весну во всеоружии
1

Новогодняя ночь в Приамурье была одной из самых холодных в России

В ночь с 31 декабря на 1 января в области было в среднем 22 градуса ниже нуля
1

«Кадр на миллион»: амурские фотографы поделились секретами идеального фото

Как сделать запоминающийся снимок, рассказали профессионалы своего дела
1

50 оттенков лжи: благовещенский полиграфолог о своей работе

Ложь можно выявлять различными способами: глядя в глаза, устраивая допрос с пристрастием или …проверяя на детекторе лжи.
9

«В фармацевты б я пошел…»: сотрудники аптек раскрыли секреты расшифровки почерка врачей

Портал 2х2.su провел день с сотрудниками аптеки и узнал, когда жители области сметают с прилавков средства для похудения и капли от насморка

А вот и не страшно: амурчане рассказали о своих жутких профессиях

О тонкостях работы полезному порталу 2х2.su поведали патологоанатом и таксидермист

«Я просто не хотела просыпаться на работу»: почему амурчане выбирают фриланс

Свободные труженики рассказали о доходном заработке, удобном распорядке дня и капризных клиентах
3

«Покажи на пальцах»: амурский сурдопереводчик раскрыла секреты профессии

О том, как общаться жестами и даже ругаться с их помощью, поведала Анастасия Фалатюк. Она уверена, если человек живет в абсолютной тишине, он ничем не отличается от других
3

Сейчас на сайте

56 798

объявлений

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры