2x2 | Работа | 5 советов: как втянуться в работу после выходных

5 советов: как втянуться в работу после выходных

Работа 08:34 | 15 января | 2013
Статья «5 советов: как втянуться в работу после выходных» из номера «Работай!» №1 от 15 января 2013
5 советов: как втянуться  в работу после выходных

Перестраиваться от праздников к работе очень сложно. Приподнятое настроение может смениться унынием на работе. Во время отдыха организм привыкает к послаблениям, позднему подъему утром и вообще другому распорядку дня. Как настроить себя на работу и вклиниться в привычный график?

 
Игорь Рохманенко, практикующий психолог 
- У русского человека постоянно сидит чертик за спиной, который говорит: «Вот еще чуть-чуть, и я сделаю это!» И таким образом постоянное отодвигание дел приводит к плачевным результатам. Нужно отодвинуть игры лукавого, стиснуть зубы и заставить себя начать работать. Другого выхода нет! Главное, помнить, что работа - это необходимость, а за все труды будет вознаграждение. Необходимо приложить усилия, взять себя в руки, собрать волю в кулак и все получится! Самое эффективное средство в настрое на работу - мыслить позитивно. Световой день увеличивается, на улице хоть и морозно, но солнечно, скоро весна! И помнить: где есть кнут, там всегда и пряник.
Анна Кошкарева, заместитель директора по экономике и финансам ИД «Дважды два» 
- Самое главное в отдыхе - это чтобы праздничные дни не сильно отличались от будней. В новогоднюю пору мы достаточно отдыхаем, поэтому дня за три до выхода на работу следует входить в привычный для себя график. Раньше вставать утром, кушать в то время, когда вы привыкли на работе и, конечно, необходимо гулять. Что касается рабочего графика, то заранее следует составить себе план первого рабочего дня. Сразу сильно не загружать себя, постепенно включаться в работу. 
Иван Зубарев, корреспондент газеты «Аргументы и факты ДВ»
- Главное после новогодних праздников - вовремя войти в рабочий процесс. Можно заранее набросать дальнейший план своей работы, распределить свои дела на первый день. В первый рабочий день можно прийти немного пораньше - чтобы не с разбегу погружаться в дела, а чтобы было немного времени разложить бумаги. Нужно определиться, что сегодня в первую очередь сделать, что сделать чуть позже. Освежить в памяти, какие заметки, записки остались с прошлого года, может, их нужно проработать. Очень важно за несколько дней до первого рабочего дня восстановить свои биологические часы. Нужно раньше ложиться спать и вставать стараться тоже раньше, чтобы войти в привычный временной график.
Алина Божко, врач-диетолог 
- Новогодние праздники, как правило, это время постоянного застолья. Мы привыкли вкусно и много кушать! Это, безусловно, влияет на наш организм, есть большая угроза набрать лишний вес. Опять же, и детей мы приучаем к тому, что в Новый год все сидят за столом, и в последующие дни так же.  Для новогоднего стола необходимо просчитывать количество продуктов, чтобы не готовить «тазиками». Также важно планировать досуг на праздники - сходить в театр, кино, на каток, чтобы не проводить постоянно время дома.
 
Ну, а в первый рабочий день не загружать себя. Можно поговорить с коллегами, поделиться с ними впечатлениями о новогоднем времяпрепровождении. В последующие дни следует хорошо питаться, обязательно плотно завтракать, чтобы в период эпидемии ОРВИ быть готовым к борьбе с вирусами и плохим настроением.
 
Юлия Черепкова, специалист кадровой службы ИД «Дважды два»
 
- Я считаю, самое главное во время праздников - соблюдать режим. Нужно стараться ложиться спать и вставать в одно и то же время. Тогда в первый рабочий день будет легче адаптироваться и настроиться на работу. Могу сказать, что в первый рабочий день сотрудники пришли на работу в полном составе, без опозданий. Видимо, впечатлений после встречи Нового года масса, и всем хочется ими поделиться. Это поднимает всем настроение и помогает войти в рабочий ритм.
Немного цифр
 
В первый рабочий день 2013 года исследовательский центр рекрутингового портала Superjob. ru задал вопрос: «После длинных новогодних праздников вы легко влились в рабочий процесс?» Ответы распределились следующим образом:
  • Да, так как я хорошо отдохнул(а) - 45%
  • Нет, не могу пока прийти в себя и влиться в рабочий процесс - 21%
  • Затрудняюсь ответить - 16%
  • Я работал(а) все праздники - 18%
Что необходимо:
  • Не стоит бояться первых рабочих дней после праздников. Они могут быть не такими сложными, если правильно себя настроить. 
  • Старайтесь выделить время на прогулки и правильно питаться, тогда войти в работу будет легче. Работайте так, чтобы не слишком напрягаться в течение нескольких дней. 
  • Старайтесь соблюдать режим дня - тогда все быстро придет в норму. 
  • Однако расслабляться чрезмерно и работать «спустя рукава» тоже не стоит, иначе потом придется буквально заставлять себя выполнять свои рабочие обязанности. А это, как правило, негативно сказывается на организме и, что самое главное, на нашем настроении. 
Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Море, встречай! В какой стране можно оторваться на новогодних каникулах?

Поездки на самые любимые курорты амурчан по привлекательным ценам предлагает агентство XL Travel

Минтруд расскажет, к каким работам можно допускать женщин

Обновленный перечень будет опубликован на сайте ведомства для обсуждения

Как организовать корпоратив, за который не будет стыдно

Креативная группа «Элен и ребята»: «Есть как минимум пять причин пользы встреч с коллегами»

Как выбрать действительно качественные продукты

Какие существуют стандарты для определения качества продукции - читайте в нашем материале

Амурчанам, пострадавшим на производстве, вручили ключи от машин

Автомобили оборудованы с учетом индивидуальных особенностей каждого
1

«Отдам бизнес в хорошие руки!», или Почему амурские предприниматели продают дела

Оказывается, причины не только в экономической стороне вопроса. Все чаще бизнесмены продают свои фирмы по личным причинам
1

В Белогорске женщина ушла вечером с работы и пропала

Дочь амурчанки обзвонила всех знакомых и родственников, однако ее маму никто ее не видел

Заколдованное место: почему в центре Благовещенска не приживается бизнес?

Корреспондент портала 2x2.su выясняла, кто виноват в закрытии магазинов и кафе - сами предприниматели или, может, потусторонние силы
3

Кто поможет амурчанам организовать незабываемый отдых?

Туристическое агентство «Бон Вояж» устроит поездку в любой уголок мира по привлекательной цене

В Чигирях появится парк с детскими и спортивными площадками

Авторы идеи считают, что он станет популярным местом отдыха населения

Отдыхающие благовещенцы накормили исхудавшую лису (видео)

Голодное животное вышло к людям, которые проводили время на берегу реки Зея

«А что, если завтра рожать?»: 5 лайфхаков от опытных мам о поездке в роддом

О чем стоит позаботиться, отправляясь в медицинское учреждение

Благовещенцев призывают вступить в дружину

Народные отряды правоохранителей патрулируют улицы и выезжают на ДТП

От Гибралтара до Кот Д`Ивуара: где провели это лето амурчане

Кто из жителей области выбрал новые экзотические направления, а кто провел время в проверенных местах?

Россияне в ноябре будут отдыхать три дня

В этом году День народного единства – 4 ноября - выпадает на субботу, и поэтому выходной переносится на понедельник

Когда лучше вообще не ложиться спать: поговорим с ведущим утреннего радиошоу

Почему утренним ведущим лучше вообще не ложиться спать и чем они занимаются после эфира – об этом в нашем материале

Что расскажут фотографии о советских женщинах Благовещенска?

«Спортсменка, комсомолка и, наконец, просто красавица» - это не просто слова из фильма

Брюс Уиллис плачет в сторонке: любой благовещенец может стать героем боевика

Спортивно-тактический клуб Lasertag28 подскажет, как провести выходные по-настоящему круто и с лазерными пушками

Амурчан приглашают на II Дальневосточную конференцию «HR-Погружение»

Площадка для свободного обмена опытом, знаниями, технологиями поможет развитию профессионального сообщества в сфере бизнеса, HR и маркетинга

Заключенные просят дать им работу на космодроме Восточном

Об этом они заявили члену комитета Совета Федерации по обороне и безопасности Александру Суворову

«Доброе утро, Благовещенск!»: вечеринка с «Дошираком», или Что напугало нас на дороге?

По традиции – новости со всего света и замечательная фотоистория о том, как мы хотим спать

А днем они учат детей физике и поют в хоре: что скрывали о себе амурские рокеры

Жив ли рок в Приамурье, почему невозможно заработать на музыке и кем трудятся участники групп, выяснял портал 2x2.su
3

«Доброе утро, Благовещенск!»: улыбнитесь и получите вкусняшку, или Стивен Кинг отдыхает!

Покажем вам жуткую фотосессию и откроем секрет, как дождаться солнца

«Доброе утро, Благовещенск!»: поднимаем настроение на всю неделю, или Подсказка от «Дважды два»

Не упустите теплые деньки и не впадаете в хандру. Золотая осень только наступает

Водителя, умывшего пассажирок зеленкой, взял на работу другой перевозчик

Однако компания «Яндекс.Такси», с которой сотрудничает фирма, отказалась подключать его к системе заказов

Сейчас на сайте

57 464

объявлений

Опрос
Что нужно сделать с насыпной территорией «Золотой мили»?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры