2x2 | Здоровье | Ученые: бессонницу вызывает не малая продолжительность сна, а его качество

Ученые: бессонницу вызывает не малая продолжительность сна, а его качество

Здоровье 16:52 | 13 октября | 2014
Ученые: бессонницу вызывает не малая продолжительность сна, а его качество

Американские специалисты выяснили, что люди, которые спят положенные 7-8 часов в сутки, по утрам не чувствуют себя отдохнувшими 

Ученые из США выяснили, что бессонницу вызывает не только малая продолжительность сна, но и его качество.

В доказательство этому исследователи провели опрос с участием 700 пенсионеров, пишут «Аргументы недели».

Участники опроса признались, что, несмотря на сон по 7-8 часов в сутки, по утрам они все равно не чувствуют себя отдохнувшими. Об этом заявили 13% опрошенных. Еще треть пожилых людей пожаловалась на то, что они часто просыпаются по ночам. 13% респондентов признались, что, проснувшись рано утром, они уже не могут заснуть, сообщает Информинг.

Причиной бессонницы ученые называют и проблемы со здоровьем, и настроение с которым человек ложится спать, и даже местоположение кровати.

Чтобы избавиться от бессонницы, специалисты советуют на ночь съесть небольшой кусочек шоколада или немного йогурта. Эти продукты улучшают настроение и успокаивают нервную систему.  Также быстро заснуть помогает порция риса, съеденная за ужином.

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые раскрыли секрет дурного запаха изо рта

Он может быть связан с генетическими мутациями, которые обуславливают врожденную ошибку метаболизма

Эволюция не справилась: генетики впервые создали трехглазое видящее существо

Ученым удалось решить сразу несколько сложных задач, в том числе – создать новые глаза и соединить их с мозгом насекомых 

В Благовещенске открылись сразу три лаборатории, в которых будут тестировать молоко

Кроме того, лаборанты и ученые будут проводить отбор животных, дающих самый качественный продукт

Качество самой большой детской площадки Благовещенска обсудили общественники, дизайнеры, строители

ИД «Дважды два» собрал экспертов на выездной круглый стол, чтобы выяснить, построены ли горки и качели по необходимым требованиям
3

Почти полсотни домов Приамурья обеспечивают некачественной водой

Почему в здания поступает вода несоответствующего качества, станет известно 12 октября

Китайские ученые: работа по ночам грозит ожирением

Риск приобрести лишние килограммы у работающих по ночам на треть выше у тех, кто этим не занимается

В Приамурье выявили проблемы с качеством питания в детских учреждениях

Нарушения подтвердились после десятка жалоб, поступивших омбудсмену Анне Кузнецовой

Вода не пахнет: пересчитают ли плату за «чай» из-под крана?

Пару месяцев назад из кранов в домах Благовещенска текла вода с неприятным запахом - то ли дуст, то ли тухлятина. Потом пошла вода ржавая, которую тут же окрестили «чаем»

В амурской прокуратуре рассказали, куда жаловаться на ржавую водопроводную воду

Правоохранители подготовили памятку для жителей, недовольных качеством коммунальных услуг

Названо качество, которое Путин ценит больше всего в людях

Кроме этого, президент России назвал важную характеристику человеческого качества

112 раз в год: американские ученые подсчитали, сколько секса нужно молодым

Более возрастным партнерам хватает меньшего количества раз: так, после сорока человек может быть счастлив и при 70 ночах любви в год 

Спустя сутки после аварии вода в Благовещенске пришла в норму

Ранее жители города жаловались на ржавчину, которая текла из кранов после отключения электроэнергии

Качество воды в Благовещенске пришло в норму

Согласно результатам очередной проверки, нарушений в пробах не нашлось

Коты лучше, чем мы думали: ученые развеяли пять псевдонаучных мифов

Можно ли ронять бутерброд маслом вниз и не бояться за последствия, а также правда ли, что беременные глупеют, разобрались исследователи

Эксперты: У каждого третьего россиянина есть ген депрессии

Как отметили специалисты, генетические факторы играют большую роль в формировании депрессии

Названа страна с самыми плохими в мире дорогами

Лучшие автомобильные трассы в мире расположены во Франции, Объединенных Арабских Эмиратах, Португалии и Омане

Производителей молочной продукции обяжут указывать содержание растительных жиров

Инициатива должна сократить число случаев, когда потребителей вынуждают покупать ненатуральный продукт

Ученые: обниматься с кошками опасно

Исследователи считают, что объятия человека с домашним питомцем могут привести к серьезным болезням
3

Какая вода лучше: выбираем правильную минералку

Дегустация минеральной воды, которая добывается и разливается в Приамурье, прошла в пресс-центре издательского дома «Дважды два».

Ученый из Благовещенска стал призером конкурса в области онкологии

Ассистент медицинской академии стал единственным участником, приехавшим с Дальнего Востока

Ученые: Одинокие люди тяжелее переносят простуду

Как выяснили психологи из США, считающие себя одинокими пациенты оценивают свое самочувствие хуже, чем те, кто не был одинок

В российских магазинах ищут поддельную сгущенку

Специалисты Роскачества скупают банки со сгущенным молоком, чтобы проверить их по 70 показателям качества и безопасности

Ученые признали гиперактивность детей болезнью

Оказалось, что у людей с синдромом дефицита внимания объем мозга меньше, чем у остальных
1

Ученые нашли эссе Черчилля о возможном существовании внеземной жизни

Статья более 30 лет пролежала в архиве музея Черчилля в Фултоне (США)

Стало известно, за сколько секунд влюбляется женщина

Также британские исследователи выяснили, сколько раз даме нужно посмотреть на партнера, чтобы возникла любовь
3

Сейчас на сайте

55 148

объявлений

Опрос
Как вы относитесь к суррогатному материнству?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры