2x2 | Здоровье | Спите больше!

Спите больше!

Здоровье 14:38 | 3 марта | 2011
Автор: Любовь Добржанская

- Люди, которые спят по крайней мере 45-60 минут среди дня, имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе, утверждают клиницисты Allegheny College их США. 

Ненормированный график, посменная работа, повышенная тревожность, активное использование Интернета и просмотр телевизора поздно ночью - все эти характеристики нашего современного общества имеют негативное влияние на качество сна. Кстати, средняя его продолжительность в настоящее время почти на два часа меньше, чем 50 лет назад. Расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты, сообщается на сайте news.gradusnik.ru.

Нестабильный режим сна отрицательно сказывается на самочувствии, при этом повышается риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Дневной сон, как оказалось, имеет тонизирующий эффект на общую бодрость и понижает артериальное давление после психического стресса. 

По мнению кардиологов, дневной сон имеет положительные свойства для здоровья за счёт ускоренного восстановления работы сердечно-сосудистой системы после испытанного стресса. По их данным, для людей, которые регулярно спят днем, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40%.

 

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Сон с комфортом: как правильно обустроить спальное место

Советы по созданию уютной атмосферы в спальне - читайте в нашем материале

«Ожидание и реальность»: благовещенцы сфотографировали спящую в их машине работницу автомойки

Девушка прикорнула на водительском сидении авто, так и не приступив к его помывке

Амурчане смогут отсылать показания своих кардиостимуляторов через специальный терминал

Благодаря уникальному оборудованию пациентам не нужно будет вставать в очередь к врачу, чтобы передать свои данные

Китайские чиновники уснули, обсуждая, как бороться с ленью

Теперь госслужащие должны публично извиниться за свое поведение и направить в горком партии письма с самокритикой
1

Найдено самое эффективное средство для профилактики простуды

В эксперименте исследователей из США согласились поучаствовать более 150 человек. Результаты удивили ученых

Хозяин отомстил коту за бессонную ночь

Пользователей Сети повеселило видео мести рыжему питомцу, который прочувствовал на себе «прелести» своего плохого поведения
2

Пьяный благовещенец пытался обокрасть бар, пока персонал спал

Парень хотел вынести из помещения деньги, алкоголь и сигареты. За это горожанин попал под суд

Депрессия, гудбай! или Шесть секретов хорошего настроения, которые я испытала на себе

Спасают ли от сезонной хандры шопинг, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом? Все это испытал на себе впавший в депрессию корреспондент портала 2х2.su
5

Ученые: недосып приводит к обжорству

Чтобы это выяснить, специалисты провели серию исследований с участием добровольцев

Ученые нашли причину плохого настроения по утрам

Выяснилось, что на состояние человека существенно влияет сторона кровати, на которой он любит спать
1

«Доброе утро, Благовещенск!»: наконец-то я высплюсь!

Три! Три выходных! Можно успеть все. По крайней мере сегодня я думаю именно так. Ребятки, будем отсыпаться и отъедаться вкусняшками. Всем доброе утро!

Врачи научились определять сердечные болезни по пальцам

Безболезненная процедура займет совсем немного времени - 20 минут

Ученые рассказали, чем опасны для человека ранние пробуждения

Специалисты считают, что организовывать работу на предприятиях следует в две смены, чтобы не вредить здоровью сотрудников
3

Няню напугал «демонический» ребенок, спящий на голове

Девушка выложила фотографию малышки в социальные сети и спросила у пользователей: «Мне звонить родителям или экзорцисту?»

Главный внештатный кардиолог Минздрава: «Болезнь легче предупредить, чем лечить!»

Не все жители области серьезно относятся к своим заболеваниям и выполняют рекомендации врачей
1

«Доброе утро, Благовещенск!»: а кому что снится?!

Всем доброе утро! Надеюсь, что вы успели выспаться и сейчас бодренькие.

Девушка, уснувшая в библиотеке, стала героем фотожаб

Снимок студентки набирает бешеную популярность среди интернет-пользователей

Найден лучший способ борьбы с бессонницей

Для этого специалисты изучили данные американского проекта Midlife Development

«Доброе утро, Благовещенск!»: для тех, кто очень хочет спать!

Уж не знаю как вы, а я эти три дня готова спать даже стоя. Спать - хорошо, все любят спать! Доброе утро, город!

Благовещенец едва не ограбил магазин, пока продавцы спали

Молодой человек беспрепятственно зашел за прилавок и попытался забрать деньги

Сеть насмешил студент, неожиданно выпавший из-за экрана проектора (видео)

Парень посреди лекции рухнул на пол, спокойно встал, забрал свои вещи и покинул аудиторию

Слоненок-засоня – новая звезда Сети

Малыш спит настолько крепко, что разбудить его не удается даже маме-слонихе

Топ-5 болезней благовещенцев

Чем чаще всего болеют горожане, и что делать, чтобы вовремя был поставлен диагноз и начато лечение

Нужно ли подбирать матрас под сезон?

С помощью специалиста разбираемся, на чем лучше спать зимой и летом

Стало известно, почему люди плохо спят на новом месте

Исследователи пригласили на эксперимент со сном одиннадцать добровольцев и просканировали их мозг

Сейчас на сайте

57 263

объявлений

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры