2x2 | Здоровье | Как нормализовать работу сердца

Как нормализовать работу сердца

О здоровье стоит задуматься как можно раньше – отказаться от курения, изменить рацион питания и увеличить физическую нагрузку

 

Какие факторы оказывают влияние на заболевание сердца, и какие существуют меры профилактики, рассказала Белла Забарова, врач-кардиолог областной консультативно-диагностической поликлиники.

Мужчин больше

- Заболеваемость и смертность от ишемической болезни сердца (ИБС) в разных странах варьирует, - рассказывает Белла Забарова. - В России показатели смертности высокие, потому что значительная часть населения курит, употребляет алкоголь, неправильно питается, страдает ожирением, у многих повышенный уровень холестерина, сахарный диабет, артериальная гипертензия. С сердечными проблемами в больницы обращается очень много амурчан, большинство из которых - мужчины.

Избыточная масса тела является независимым фактором риска ИБС, в большей степени значимым у лиц старше 50 лет.

Повышенный холестерин тоже играет большую роль в развитии ИБС, так как является одной из основных причин развития атеросклероза.

Профилактика: Изменить рацион питания. Диетические рекомендации должны быть составной частью общей программы по снижению сердечно-сосудистого риска. Консультация диетолога показана больным с артериальной гипертензией, сахарным диабетом и повышенным уровнем холестерина.

Увеличить физическую активность. Всем пациентам, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, и представителям группы высокого риска рекомендуют увеличение физической активности под контролем врача. Заниматься физическими упражнениями следует ежедневно не менее получаса.

Сигарета - враг человека

Между курением и риском развития ИБС наблюдается прямая связь. Отрицательная роль курения особенно велика у людей, имеющих артериальную гипертензию и высокое содержание в крови холестерина. Даже пассивное курение всё больше влияет на развитие заболевания. Никотин способствует спазму сосудов, при этом страдает весь организм. Неотвратимо развивается атеросклероз и, как следствие, грозные осложнения: инфаркт миокарда, инсульт.

Профилактика: Настоятельно рекомендуем всем бросить курить. Отказаться от этой привычки можно с помощью поведенческой методики, терапии препаратами, содержащими никотин, и другими лекарственными средствами. Все препараты, продающиеся в аптеках, следует принимать, проконсультировавшись со специалистом.

Одна из первых причин болезней сердца – избыточный вес.

Справка

Индекс массы тела рассчитывается следующим образом: массу тела, выраженную в килограммах, нужно разделить на рост, выраженный в метрах и возведенный во вторую степень

Например, масса человека = 85 кг, рост = 172 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 85 : (1,72x1,72) = 29

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ(1)

 

Индекс массы тела

 

 

Соответствие между массой человека и его ростом

 

16 и менее

Выраженный дефицит массы тела

16 -18,5

Недостаточная (дефицит) масса тела

18,5 -25

Норма

25 -30

Избыточная масса тела (предожирение)

30 - 35

Ожирение первой степени

35—40

Ожирение второй степени

40 и более

Ожирение третьей степени

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
грустный наркоман
04 декабря 2015 в 10:46
ИМТ = 85 : (1,72x1,72) = 28 Но ведь в описании написано " рост в метрах, умноженный на 2", почему тогда вы умножаете число само на себя? это ведь не одно и тоже.
0  
Портал 2х2.su
04 декабря 2015 в 11:14
Расчеты сделаны верно, а вот с формулой журналист намудрил. Спасибо за замечание, исправили!
Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

От зверя - человеку: какие болезни можно подхватить от четвероногих?

Какие правила нужно соблюдать при общении с братьями нашими меньшими - читайте в нашем материале

Названы города с наибольшим количеством заражений ВИЧ

Заявление было сделано главой Роспотребнадзора Анной Поповой

Опасное лето, или Какие инфекции подстерегают в жару?

Как обезопасить себя от неприятных болячек выяснял портал 2x2.su

Бывший солист «Иванушек International» попал в реанимацию

У Олега Яковлева обнаружилось двухстороннее воспаление легких, его подключили к аппарату ИВЛ
2

Объявление о поиске в Благовещенске доноров крови для ребенка неактуально

Мама девочки, которой нужна была помощь, рассказала, что вообще была против рассылки объявления в WhatsApp

Сейчас на сайте

68 277

объявлений

Опрос
Как вы считаете, с появлением скидок станут ли амурчане активнее покупать российские автомобили?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры