2x2 | Здоровье | «Дирижер» организма: как помочь щитовидной железе в холодное время года

«Дирижер» организма: как помочь щитовидной железе в холодное время года

Здоровье 11:03 | 25 ноября | 2017

Портал 2x2.su разбирался, как щитовидная железа регулирует работу организма

Не секрет, что межсезонье - особое испытание для организма, и эндокринная система не исключение.

Недостаток йода можно компенсировать с помощью приема витаминных комплексов с йодом - только по назначению врача! Много йода содержат морепродукты, морская капуста, хурма, фейхоа и грецкие орехи.

Управляет всем

С наступлением холодов активность работы щитовидной железы снижается. К основным причинам осенних заболеваний щитовидки чаще всего относят недостаток сна (менее 8 часов), нехватку витаминов, недостаток или, наоборот, переизбыток йода, поступающего в организм, а также общее ослабление иммунитета. А между тем щитовидная железа регулирует работу всего организма.

- Она определяет, с какой частотой будет биться сердце, она решает, будете ли вы ходить зимой без перчаток или закутаетесь в пять кофт. Она решает, в котором часу утра вы проснетесь и с каким настроением. Щитовидная железа - «дирижер» всех внутренних органов! - подчеркивает главный внештатный специалист-эндокринолог минздрава Амурской области Ирина Колодина. - Для синтеза гормонов щитовидной железы необходим йод, и его значение не преувеличивают. Это единственный микроэлемент, который непосредственно участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Йод нашему организму жизненно необходим. Если вкратце, он обеспечивает производство гормонов щитовидной железы, укрепляет иммунитет и помогает нормальной работе нервной системы. Йод попадает в организм в основном с питьевой водой, и чем вода ближе к морю, тем больше шансов избежать дефицита. Так что у нас вся Россия, за исключением морских регионов, является эндемичной по дефициту йода (его не хватает в земле, воде и воздухе, а значит, и в пище). Амурская область исключением не является. Учитывая, что йод очень летуч, его практически невозможно добыть из продуктов: во-первых, в продуктах он содержится в небольшом количестве, а во-вторых, очень быстро разрушается. Поэтому как средство профилактики я могу порекомендовать йодированную поваренную соль, в которой содержится около 45 мкг/г йода. Если использовать ее в пищу вместо обычной соли, можно получить всю суточную норму йода.

Первые звоночки

Осенью и зимой выработка гормонов щитовидной железы замедляется, что влечет за собой сезонное снижение иммунитета и нарушение обмена веществ. Но страдает еще и нервная система: легкая возбудимость, раздражительность, быстрое утомление, бессонница и депрессия - далеко не полный список возможных проблем из-за сбоя в работе щитовидки.

Хотя бы раз в год нужно обязательно посещать врача-эндокринолога и проводить обследование щитовидки.

Если вовремя не обратиться к специалисту, заболевание чревато понижением интеллекта, повышением внутричерепного давления и, как следствие, частыми головными болями, снижением уровня гемоглобина в крови, не говоря уже о появлении частых простудных и инфекционных заболеваний. Особенно опасен недостаток гормонов щитовидки для растущего организма. У детей могут наблюдаться отставание в росте, замедленное формирование половых желез, нарушения формирования вестибулярного аппарата.

 

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
25 ноября 2017 в 23:50
Очень хорошая публикация! Действительно, в холодный период года щитовидная железа напрягается интенсивнее, так как часть её гормонов тратится на поддержание температуры тела. Легкий дефицит йода в регионах России не приводит к заболеваниям (подтверждено исследованиями в ЭНЦ). Но при избыточном потреблении щитовидных гормонов организмом может определяться при анализе мочи (концентрация йода). Профилактика заболеваний щитовидной не сводится только к восполнению йодом. Между прочим, в нашу Клинику, не редко приезжают пациенты из причерноморских городов Крыма и Краснодарского края. Старайтесь своевременно засыпать, не смотрите раздражающих телепередач, регулярно питайтесь в течение дня, соблюдайте тепловой режим (если мерзнут конечности, кисти и ступни нужно ежедневно прогревать до насыщенности) - вот некоторые рекомендации для здоровья щитовидной железы. к.м.н. А.В. Ушаков, Клиника щитовидной железы, Москва.
0  
Гость 94454
26 ноября 2017 в 15:58
Все это хорошо конечно, но наши врачи, чуть что сразу пичкают гормонами и кроме тироксина, ничего предложить не могут.
Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Пять уютных квартир Благовещенска, где хочется перезимовать

Гостиные, которым только елки не хватает, и кухни, где можно собраться веселой компанией. Все, что душе угодно

Как начать бизнес в 19 лет, преодолеть кризис и найти свою нишу на рынке недвижимости Приамурья?

О работе, развитии города и личной жизни рассказала благовещенка Надежда Мясоед
1

Пять вопросов о капремонте

Портал 2x2.su публикует ответы на животрепещущие вопросы амурчан

Один долг на двоих: опасно ли становиться созаемщиком?

На что стоит обратить внимание созаемщику при оформлении кредитной сделки, читайте в нашем материале

Что атакует нашу психику: влияние стресса

Специалисты уже давненько говорят, что в ближайшие годы стресс и психические заболевания станут ведущими, потому что все болезни, мол, от нервов

Отчего болит живот, или Как проверить себя на наличие опасных симптомов

Портал 2x2.su публикует советы, которые помогут распознать причину боли в животе

Лицом в… снег, или Как правильно падать

Портал 2x2.su выяснял, что делать, если удержаться в вертикальном положении нереально

Город, который построил трест

«Благовещенскстрой» отмечает четвертьвековой юбилей в новейшей истории предприятия

Если рухнет, кого придавит? Благовещенцы делают перепланировку в домах, невзирая на опасность

Ради собственного удобства снести стенку-другую, прорубить окно или дверь там, где захотелось. Таких реконструкторов сотни. Портал 2x2.su выяснял, где искать на них управу

Почему паспорт могут признать недействительным

Куда обращаться за официальным разъяснением, - читайте в нашем материале

Лакомства от бабули: 5 самых вкусных блюд из детства

Амурчане поделились воспоминаниями, какими вкусностями их баловали бабушки

Людмила Марковна и Котлета, или Какие клички благовещенцы дают животным

Некоторых питомцев горожане назвали даже в честь лапши, а кое-кому повезло носить имя советской дивы

Куда деть ненужные вещи?

Несколько адресов, куда можно отнести лишнюю обувь, газеты, бутылки и даже аккумуляторы

27 «квадратов» на шестерых: какое жилье предлагают переселенцам из ветхих домов?

Порой благовещенцы не спешат менять свой старый дом даже на новостройки

Как Приамурье выбилось из «двоечников» программы по переселению людей из аварийного жилья?

Не обошлось без дополнительных дотаций после того, как амурский губернатор побывал на встрече с Владимиром Путиным

«Маша сама начала толкать его в спину»: подробности уголовного дела о падении с лестницы благовещенки в ночном клубе

Сожитель горожанки, впавшей в кому после происшествия, пойдет под суд

Переселенка из аварийного барака: «Когда я получила новую квартиру, скакала от радости»

Благовещенка почти 30 лет стояла в очереди на получение жилья. Теперь жизнь в просторной гостинке кажется ей раем по сравнению с проживанием в квартире в старом бараке

Лицензия на аборт и запрет на мясо: что изменилось для россиян с 1 декабря?

С какими нововведениями столкнулись жители РФ с первого дня зимы

В Белогорске асфальт положили прямо на песок (фото, видео)

Жители улицы Авиационной лишились возможности подъезжать к собственным домам
1

Пандусы и кнопки: благовещенка проверила, может ли инвалид в Благовещенске вылечить зубы и попасть в парикмахерскую

Оказывается, некоторые элементарные услуги для людей с ограниченными возможностями практически недоступны

Амурчанам станет легче купить билеты до Москвы в июле и августе

Для жителей области распределят льготные билеты по сезону

Что за вина у врачей: амурчане стали жаловаться меньше, но по существу

Портал 2x2.su разбирался, какие случаи нарушения медицинской этики были зафиксированы

Восточный заработал? Журналист 2x2.su побывала на старте ракеты «Союз – 2.1б»

Главное, что космический аппарат взлетел, а вот почему он упал, предстоит выяснить двум комиссиям

Семья - это навсегда, или Как достойно воспитывать приемных детей?

Легко ли профессиональному педагогу, психологу решать вопросы воспитания приемных детей - читайте в нашем материале

Из барака в новый дом: как амурчан переселяют из аварийного жилья

Портал 2x2.su подготовил ответы на вопросы населения в сфере ЖКХ

Сейчас на сайте

66 380

объявлений

Опрос
Стоит ли российским спортсменам ехать на Олимпиаду под нейтральным флагом?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры