2x2 | Здоровье | «Дирижер» организма: как помочь щитовидной железе в холодное время года

«Дирижер» организма: как помочь щитовидной железе в холодное время года

Здоровье 11:03 | 25 ноября | 2017

Портал 2x2.su разбирался, как щитовидная железа регулирует работу организма

Не секрет, что межсезонье - особое испытание для организма, и эндокринная система не исключение.

Недостаток йода можно компенсировать с помощью приема витаминных комплексов с йодом - только по назначению врача! Много йода содержат морепродукты, морская капуста, хурма, фейхоа и грецкие орехи.

Управляет всем

С наступлением холодов активность работы щитовидной железы снижается. К основным причинам осенних заболеваний щитовидки чаще всего относят недостаток сна (менее 8 часов), нехватку витаминов, недостаток или, наоборот, переизбыток йода, поступающего в организм, а также общее ослабление иммунитета. А между тем щитовидная железа регулирует работу всего организма.

- Она определяет, с какой частотой будет биться сердце, она решает, будете ли вы ходить зимой без перчаток или закутаетесь в пять кофт. Она решает, в котором часу утра вы проснетесь и с каким настроением. Щитовидная железа - «дирижер» всех внутренних органов! - подчеркивает главный внештатный специалист-эндокринолог минздрава Амурской области Ирина Колодина. - Для синтеза гормонов щитовидной железы необходим йод, и его значение не преувеличивают. Это единственный микроэлемент, который непосредственно участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Йод нашему организму жизненно необходим. Если вкратце, он обеспечивает производство гормонов щитовидной железы, укрепляет иммунитет и помогает нормальной работе нервной системы. Йод попадает в организм в основном с питьевой водой, и чем вода ближе к морю, тем больше шансов избежать дефицита. Так что у нас вся Россия, за исключением морских регионов, является эндемичной по дефициту йода (его не хватает в земле, воде и воздухе, а значит, и в пище). Амурская область исключением не является. Учитывая, что йод очень летуч, его практически невозможно добыть из продуктов: во-первых, в продуктах он содержится в небольшом количестве, а во-вторых, очень быстро разрушается. Поэтому как средство профилактики я могу порекомендовать йодированную поваренную соль, в которой содержится около 45 мкг/г йода. Если использовать ее в пищу вместо обычной соли, можно получить всю суточную норму йода.

Первые звоночки

Осенью и зимой выработка гормонов щитовидной железы замедляется, что влечет за собой сезонное снижение иммунитета и нарушение обмена веществ. Но страдает еще и нервная система: легкая возбудимость, раздражительность, быстрое утомление, бессонница и депрессия - далеко не полный список возможных проблем из-за сбоя в работе щитовидки.

Хотя бы раз в год нужно обязательно посещать врача-эндокринолога и проводить обследование щитовидки.

Если вовремя не обратиться к специалисту, заболевание чревато понижением интеллекта, повышением внутричерепного давления и, как следствие, частыми головными болями, снижением уровня гемоглобина в крови, не говоря уже о появлении частых простудных и инфекционных заболеваний. Особенно опасен недостаток гормонов щитовидки для растущего организма. У детей могут наблюдаться отставание в росте, замедленное формирование половых желез, нарушения формирования вестибулярного аппарата.

 

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
25 ноября 2017 в 23:50
Очень хорошая публикация! Действительно, в холодный период года щитовидная железа напрягается интенсивнее, так как часть её гормонов тратится на поддержание температуры тела. Легкий дефицит йода в регионах России не приводит к заболеваниям (подтверждено исследованиями в ЭНЦ). Но при избыточном потреблении щитовидных гормонов организмом может определяться при анализе мочи (концентрация йода). Профилактика заболеваний щитовидной не сводится только к восполнению йодом. Между прочим, в нашу Клинику, не редко приезжают пациенты из причерноморских городов Крыма и Краснодарского края. Старайтесь своевременно засыпать, не смотрите раздражающих телепередач, регулярно питайтесь в течение дня, соблюдайте тепловой режим (если мерзнут конечности, кисти и ступни нужно ежедневно прогревать до насыщенности) - вот некоторые рекомендации для здоровья щитовидной железы. к.м.н. А.В. Ушаков, Клиника щитовидной железы, Москва.
0  
Гость 94454
26 ноября 2017 в 15:58
Все это хорошо конечно, но наши врачи, чуть что сразу пичкают гормонами и кроме тироксина, ничего предложить не могут.
Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Россельхозбанк выпускает облигации для широкого круга инвесторов

Продажа облигаций осуществляется через банковские точки продаж

Эндорфины пошли... или 10 продуктов для поднятия настроения

Портал 2x2.su расскажет, какие продукты влияют на наше эмоциональное состояние

Пять страшных участков дорог в Благовещенске для водителя-новичка

На некоторых перекрестках с трудом ориентируются даже опытные автомобилисты

Как пользоваться страховкой на отдыхе за границей?

Что нужно знать о медицинской страховке, отправляясь в отпуск

Выборы-2018 - важнейшее историческое событие последних десятилетий

За круглым столом эксперты обсудили, как Амурская область подходит к голосованию

Меня пинали с моими проблемами: как изменилась жизнь амурчанина с потерей зрения

Позади у мужчины остались два с лишним десятка операций, а впереди - кромешная тьма на всю жизнь
1

Носки и деньги мне! Благовещенские мужчины рассказали, какие подарки хотят на 23 февраля

О чем мечтают мужчины в преддверии праздника, узнала редакция полезного портала 2x2.su

Благовещенка 10 лет ищет родного сына

Женщину ранее лишили родительских прав за пьянство

Год волонтера: как помочь детям, одиноким пенсионерам и животным?

Как в Благовещенске присоединиться к волонтерам и сделать доброе дело - для одиноких пенсионеров, детей или животных
1

Дальневосточница, переехавшая в США: «Здесь о приезжих заботятся больше, чем об американцах»

Бывшая жительница Владивостока рассказала порталу 2х2.su о том, чем отличаются представления россиян о жизни в США от реальности (часть 1)

Благовещенский пластический хирург: после операции люди становятся счастливее

По мнению специалиста, в Приамурье женщины значительно привлекательней, чем за границей

Где в Благовещенске ходят за продуктами семь километров?

Портал 2x2.su выяснял, как живут жители станции Белогорье без пригородных поездов, автобуса и магазина

Палочка-выручалочка: услуги в Благовещенске, о которых мы не задумываемся

Кто может прийти на выручку в экстренных ситуациях?

Кого привели благовещенцы на выставку собак?

Участники конкурса боролись за титул «Лучший представитель породы», а их хозяева с гордостью представляли своих питомцев

Как сельхозпотребкооперативам Амурской области получить помощь от государства

Как получить субсидию на развитие и какие направления хоздеятельности считаются приоритетными для Амурской области?

Посевной календарь - 2018: когда приниматься за работу?

Меньше месяца у амурских садоводов осталось до начала огородных работ

Амурская бизнесвумен: «В деревнях люди не хотят работать»

Столкнувшись с неожиданными сложностями, Людмила Сузун вместе с двумя 13-летними детьми своими руками засеяли 5 гектаров тыквой!
2

Амурчанин купил просроченную колбасу и чуть не загремел в тюрьму

За пять лет уголовное дело в отношении мужчины закрывали и вновь открывали несколько раз
2

Пять книг, которые были блестяще экранизированы

Портал 2x2.su предлагает вам ознакомиться с сюжетами, на основе которых были сняты замечательные фильмы

Пять рецептов для ужина в стиле «пальчики оближешь»

Порадуйте домочадцев новыми рецептами

Где купить небанальные подарки на 23 февраля и 8 Марта?

Как порадовать любимых оригинальным способом, читайте в нашем материале

Две недели в машине с годовалым ребенком… Вы не поверите, но получилось отличное автопутешествие!

Как превратить легковушку в «уютный дом», подвезти грустного швейцарца и найти в России самые завораживающие пейзажи, поделились амурские путешественники
1

Топ-5 спален для принцесс

Будуары на любой вкус: от ярких и необычных до уравновешенных и стильных

Монеты: памятный подарок и выгодное вложение средств

Амурский филиал Россельхозбанка предлагает своим клиентам памятные и инвестиционные монеты, выпущенные Банком России и иностранными эмитентами

«Я паркуюсь, где попало…»: благовещенские автохамы продолжают испытывать на прочность соседей и пешеходов

Некоторые автолюбители областной столицы, как и прежде, никого не боятся, не стесняются и не уважают

Сейчас на сайте

51 366

объявлений

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры