2x2 | Здоровье | «Дирижер» организма: как помочь щитовидной железе в холодное время года

«Дирижер» организма: как помочь щитовидной железе в холодное время года

Здоровье 11:03 | 25 ноября | 2017

Портал 2x2.su разбирался, как щитовидная железа регулирует работу организма

Не секрет, что межсезонье - особое испытание для организма, и эндокринная система не исключение.

Недостаток йода можно компенсировать с помощью приема витаминных комплексов с йодом - только по назначению врача! Много йода содержат морепродукты, морская капуста, хурма, фейхоа и грецкие орехи.

Управляет всем

С наступлением холодов активность работы щитовидной железы снижается. К основным причинам осенних заболеваний щитовидки чаще всего относят недостаток сна (менее 8 часов), нехватку витаминов, недостаток или, наоборот, переизбыток йода, поступающего в организм, а также общее ослабление иммунитета. А между тем щитовидная железа регулирует работу всего организма.

- Она определяет, с какой частотой будет биться сердце, она решает, будете ли вы ходить зимой без перчаток или закутаетесь в пять кофт. Она решает, в котором часу утра вы проснетесь и с каким настроением. Щитовидная железа - «дирижер» всех внутренних органов! - подчеркивает главный внештатный специалист-эндокринолог минздрава Амурской области Ирина Колодина. - Для синтеза гормонов щитовидной железы необходим йод, и его значение не преувеличивают. Это единственный микроэлемент, который непосредственно участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Йод нашему организму жизненно необходим. Если вкратце, он обеспечивает производство гормонов щитовидной железы, укрепляет иммунитет и помогает нормальной работе нервной системы. Йод попадает в организм в основном с питьевой водой, и чем вода ближе к морю, тем больше шансов избежать дефицита. Так что у нас вся Россия, за исключением морских регионов, является эндемичной по дефициту йода (его не хватает в земле, воде и воздухе, а значит, и в пище). Амурская область исключением не является. Учитывая, что йод очень летуч, его практически невозможно добыть из продуктов: во-первых, в продуктах он содержится в небольшом количестве, а во-вторых, очень быстро разрушается. Поэтому как средство профилактики я могу порекомендовать йодированную поваренную соль, в которой содержится около 45 мкг/г йода. Если использовать ее в пищу вместо обычной соли, можно получить всю суточную норму йода.

Первые звоночки

Осенью и зимой выработка гормонов щитовидной железы замедляется, что влечет за собой сезонное снижение иммунитета и нарушение обмена веществ. Но страдает еще и нервная система: легкая возбудимость, раздражительность, быстрое утомление, бессонница и депрессия - далеко не полный список возможных проблем из-за сбоя в работе щитовидки.

Хотя бы раз в год нужно обязательно посещать врача-эндокринолога и проводить обследование щитовидки.

Если вовремя не обратиться к специалисту, заболевание чревато понижением интеллекта, повышением внутричерепного давления и, как следствие, частыми головными болями, снижением уровня гемоглобина в крови, не говоря уже о появлении частых простудных и инфекционных заболеваний. Особенно опасен недостаток гормонов щитовидки для растущего организма. У детей могут наблюдаться отставание в росте, замедленное формирование половых желез, нарушения формирования вестибулярного аппарата.

 

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
25 ноября 2017 в 23:50
Очень хорошая публикация! Действительно, в холодный период года щитовидная железа напрягается интенсивнее, так как часть её гормонов тратится на поддержание температуры тела. Легкий дефицит йода в регионах России не приводит к заболеваниям (подтверждено исследованиями в ЭНЦ). Но при избыточном потреблении щитовидных гормонов организмом может определяться при анализе мочи (концентрация йода). Профилактика заболеваний щитовидной не сводится только к восполнению йодом. Между прочим, в нашу Клинику, не редко приезжают пациенты из причерноморских городов Крыма и Краснодарского края. Старайтесь своевременно засыпать, не смотрите раздражающих телепередач, регулярно питайтесь в течение дня, соблюдайте тепловой режим (если мерзнут конечности, кисти и ступни нужно ежедневно прогревать до насыщенности) - вот некоторые рекомендации для здоровья щитовидной железы. к.м.н. А.В. Ушаков, Клиника щитовидной железы, Москва.
0  
Гость 94454
26 ноября 2017 в 15:58
Все это хорошо конечно, но наши врачи, чуть что сразу пичкают гормонами и кроме тироксина, ничего предложить не могут.
Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Эти летние мероприятия нельзя пропускать!

Гастрономический конкурс, песни под гитару у костра, автогонки...Как еще благовещенцы могут провести летние месяцы с пользой

Как построить энергоэффективный дом и надо ли это вообще?

Портал 2x2.su попробовал разобраться, что же такое энергоэффективные дома и насколько они актуальны для Благовещенска

Как автоматически продлить вклад?

Отвечаем, что такое автоматическая пролонгация вклада и зачем она нужна

К дерматологу бегом, если чешется кругом

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с дерматитом. Очень неприятно, кожа краснеет, зудит или покрывается сыпью. О видах, причинах и лечении дерматита расскажет портал 2x2.su

Где поесть в Благовещенске после полуночи?

Портал 2x2.su сделал подборку заведений, где можно ночью хорошо провести время

Какие услуги можно получить по полису ОМС, о которых вы не знали?

И сколько государство готово на вас потратить

Амурский педиатр: о мамочках, новых детских болячках и советской медицине

Татьяне Поповой, врачу с полувековым стажем, есть что интересного рассказать
3

Топ -7 благовещенских квартир с «вкусными» кухнями

На этих кухнях хочется готовить и собираться за ужином с семьей. Осталось только купить квартиру

«Там же одни евреи!», но кошерной кухни в Биробиджане не найти

Журналист портала 2x2.su побывал в столице Еврейской автономной области и не встретил ни одного жителя в кипе и сюртуке
2

Археологи из России и Китая совместно исследуют берега Амура

Научная экспедиция ищет артефакты эпохи раннего Средневековья, неолитические объекты и памятники палеолита

Семь отличных трилогий для долгих выходных

Хорошо отдохнуть в июньские выходные поможет качественное кино

Надо подкачаться: можно ли заменить тренажеры в зале бесплатными уличными снарядами?

Будет ли эффект от дворовых снарядов, выяснял корреспондент портала 2x2.su вместе с профессиональным тренером

Трафарет для губ и тренажер от висячих щек: топ-7 диких изобретений для красоты

Расскажем о необычных бьюти-приспособлениях, которые, если использовать их одновременно, могут напугать окружающих

Мечта ленивого гурмана: где в Благовещенске продается самая вкусная готовая еда

Когда времени в обрез, а хочется отменного ужина, на помощь приходит готовая продукция

Отстань, зараза! или Как вернуться из отпуска живым-здоровым?

Какие меры профилактики необходимо соблюдать во время отдыха за границей, чтобы не подхватить инфекционную болезнь, - читайте в нашем материале

Во Владивостоке открылась выставка дальневосточника, творящего в стиле «литературный стрит-арт»

Персональная выставка стартовала в рамках фестиваля «Литература Тихоокеанской России», партнером которого стал ИД «Дважды два»

Таких не возьмут в космонавты: куда и как устраиваются на работу бывшие заключенные

Оказывается, стать квалифицированным электросварщиком и найти место работы можно еще до выхода из колонии

От каких заболеваний помогут избавиться пиявки

О том, как в одних амурчанах пиявки пробуждают спящую энергию, а другим помогают решить множество проблем со здоровьем, читайте в интервью с гирудотерапевтом Ларисой Второвой

Кому в Благовещенске легко устроиться на работу?

Директор Центра занятости Благовещенска Павел Савонов рассказал о безработице в городе и горячих вакансиях

Благовещенка купила у АТБ вексель на миллион рублей и может остаться без денег

Купленный с выгодой вексель оказался «пустышкой»
22

Ищу хозяина: Пять неплохих квартир в разных районах Благовещенска

Если вы в поиске удачного жилья, то предложенные варианты могут пригодиться

Прачка для тачки: что предлагают благовещенские автомойки

На какие услуги могут рассчитывать владельцы машин и сколько это будет стоить - в материале 2x2.su

Страсти по клубничке: что нужно знать, чтобы не отравиться «уличной» ягодой

Некоторых благовещенцев смущает не только сама ягода, но и подозрительные продавцы
1

В чем будут гулять по улицам амурские модницы летом?

На какие тенденции стоит обратить внимание благовещенкам, чтобы быть в тренде

Наталья Харичева: «Бизнес очень сильно сплотил мою семью»

Об особенностях ведения семейного бизнеса, о том, как общее дело еще больше сближает и вдохновляет на подвиги, которым, казалось, изначально взяться было неоткуда - в интервью с руководителем компании по производству изделий из стекла и нержавеющей стали «Акрос»

Сейчас на сайте

66 350

объявлений

Опрос
Как вы относитесь к решению повысить пенсионный возраст в России?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры