2x2 | Здоровье | Чем полезны баня и сауна

Чем полезны баня и сауна

Чем полезны баня и сауна

О действии парной даже написано в одном древнем трактате: «Омовение дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола»

 

От воздействия пара и температуры расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза, а это благотворно воздействует на артериальное давление. Из-за сменяющих друг друга тепла и холода сосуды сужаются и расширяются, кровь наполняется живительным кислородом... Кроме того, сауна - очень эффективный тренинг для иммунной системы и замечательное средство для профилактики простудных заболеваний. Сауна используется и для лечения ряда болезней, например атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.

Когда в процессе посещения сауны вы потеете, это положительно сказывается и на вашей коже - пот очищает и увлажняет ее, выводит шлаки, вымывает отмершие клетки, избыточное кожное сало. В результате кожа становится гладкой и шелковистой и прикасаться к ней - одно удовольствие! А чтобы продлить этот эффект, после посещения сауны рекомендуется делать маски для лица и использовать крем для тела - чистая разгоряченная кожа впитает все целебные ингредиенты, как губка.

Какие маски можно делать в сауне

Жир в бане не «топится». Вес же снижается до 1,5 килограмма из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов.

Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой: йогурт, сметану, свежие ягоды и фрукты - клубнику, персик, абрикос, можно сделать огуречную либо овсяную маску, маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла.

Лечебные ароматы

В воду для камней можно добавить ароматные настойки и отвары лекарственных растений, разбавленное пиво, квас, горчицу, мед.

Знайте:

- мята улучшает настроение, хорошо действует на сердце;

- эвкалипт отлично прочищает носоглотку;

- разбавленное пиво наполняет парилку хлебным духом;

- хвойный аромат используется при переутомлении;

- чабрец оказывает снотворное действие.

Важно!

Нельзя посещать баню:

после употребления алкогольных напитков, а уж и тем более не употреблять их во время банной процедуры,;

в голодном состоянии или сразу после приема большого количества пищи;

в состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном.

Банные заблуждения

От воздействия пара и температуры расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза, а это благотворно воздействует на артериальное давление.

В бане не худеют. Жир в бане не «топится». Вес же снижается до 1,5 килограмма из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай.

Если в парилке горит кожа, трудно дышать, а сердце вот-вот выскочит из груди, то вам такая баня пользы не принесет, что бы ни говорили любители экстремального парения. Доверяйте своим ощущениям.

Противопоказания

Не рекомендуется посещать сауну с простудными заболеваниями, повышенной температурой, обострением хронических болезней, тромбофлебитом, тяжелыми вегетативными расстройствами - частыми головными болями и т.д. При гипертонии опасна резкая смена температур - из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар.

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Где задать жару в новом году?

Запаситесь веничком, приготовьтесь нырять в бассейн и к душевному застолью… Все это в сауне «Аквамарин»

Какие болезни подстерегают сорокалетних?

Какие проблемы со здоровьем могут поджидать женщин в этом возрасте

Сон с комфортом: как правильно обустроить спальное место

Советы по созданию уютной атмосферы в спальне - читайте в нашем материале

Как сохранить здоровье своего питомца?

В ветеринарной клинике «ЭнималСити» проведут комплексное обследование четвероногих товарищей

В благовещенской бане сгорел 19-летний парень

Молодой человек задохнулся, когда вспыхнуло парильное отделение

Секс, здоровый сон и только вилки: четыре необычных способа похудения

Что советуют желающим избавиться от лишних калорий специалисты из интернета и что об этом думает диетолог
2

Амурская областная больница купит «не диких» пиявок

Всего медучреждению требуется 600 кровососущих червей

Пять вопросов врачу-иммунологу в преддверии сезона простуд

Портал 2x2.su публикует рекомендации для укрепления иммунитета

В 45 стала мамой я опять, или Чем опасна поздняя беременность?

Как родить здорового малыша после 30 лет - читайте в нашем материале

Ученые выяснили, от чего возникает кариес

Оказалось, что риск его развития больше связан с внешним воздействием, нежели с генетической предрасположенностью

11 сентября произошел мощный всплеск солнечной активности

Резкое увеличение рентгеновского излучения ученые зарегистрировали около 02.00 по амурскому времени

Самая мощная за 12 лет вспышка на Солнце ухудшила самочувствие людей

Кроме того, она несет угрозу отказов космической техники и систем связи

Берегите уши! или Как не лишиться слуха

Специалисты советуют придерживаться правил, чтобы жара не стала наказанием

Амурских призывников не берут в армию из-за слабых мышц и костей

В список заболеваний, с которыми парни чаще всего не попадают на военную службу, вошли также проблемы с желудком и кровообращением

Пять полезных советов дачнику

Как правильно работать в саду и на огороде, расскажет портал 2x2.su

В Ростовской области 50 человек отравились шаурмой

У пострадавших выявлены симптомы инфекционного заболевания средней степени тяжести

Не ходи в супермаркет, или От каких продуктов нужно держаться подальше

Выясняем, что за продукты не должны попасть в вашу корзину

В Мазановской больнице брали деньги за бесплатный медосмотр

Местным жителям приходилось оплачивать и лишние анализы

31 мая отмечается Всемирный день без табака

В Благовещенской городской поликлинике № 2 по этому поводу работает горячая линия

Молодоженам в Благовещенске подарят сертификаты на бесплатное медобследование

Сертификат позволит выявить болезни, из-за которых у супругов возникают проблемы с деторождением

В Благовещенске тушили популярную сауну

По словам очевидцев, огонь нанес большой урон, полностью выгорело несколько помещений на втором этаже

«Бегать лучше по утрам», или Как заниматься спортом без вреда

К чему может привести неправильно подобранная обувь,почему нельзя тренироваться «через не могу» выяснял корреспондент портала 2x2.su

В Приамурье десятки детей до 14 лет заразились инфекциями через секс

Основная масса подхвативших серьезные болезни половым путем - это девочки. Некоторые из них заразились бытовым путем от родителей

Приамурье в тройке лидеров по Дальнему Востоку по эффективности здравоохранения

Главным критерием при составлении рейтинга стала ожидаемая продолжительность жизни при рождении
1

С 24 февраля на Землю обрушатся магнитные бури

Метеочувствительным людям специалисты рекомендуют больше отдыхать и не перегружаться
1

Сейчас на сайте

53 135

объявлений

Опрос
Как вы относитесь к суррогатному материнству?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры