2x2 | Здоровье | В новогоднюю ночь не готовьте «Оливье» тазиками!

В новогоднюю ночь не готовьте «Оливье» тазиками!

Здоровье 13:53 | 31 декабря | 2014
В новогоднюю ночь не готовьте «Оливье» тазиками!

Во многих семьях в новогоднюю ночь стол ломится от всевозможных яств: запеченная курочка, салаты, картошка с мясом. И если у нас 31 декабря праздник, то у нашего желудка может быть самый настоящий траур. Шутка ли – переварить столько всего сразу!

Оказывается, к этому «продуктовому празднику» можно подготовиться заранее.

Перед Новым годом:

1. До 31 декабря надо нормализовать свой режим питания. В норме человек должен питаться 4-5 раз в день, ну хотя бы 3 раза, но в одно и то же время. Обязательно  утром завтракать. Причем не всухомятку, а лучше съесть кашку, супчик, омлет. Так организм привыкнет вырабатывать больше пищевых ферментов.

2. Выработайте привычку ходить в туалет в одно и то же время и регулярно.

Есть несколько советов и для приготовления новогодних вкусностей:

1. В салатах лучше сочетать мясные продукты с овощами. Нельзя использовать сало, бобовые продукты. Добавьте лучше нежирное мясо или рыбу.

2. Гарниром к мясу выберите овощи. Правда, еще полезна гречневая крупа. В картофельное пюре также можно добавлять морковь и кабачки.

3. Не заправляйте блюда майонезом – выберите лучше сметану.

4. Очень хорошо в качестве гарнира подойдут лечо, другие различные соленья.

Кстати

Помочь 1 января избавиться от похмелья может не только огуречный, но и капустный и помидорный рассолы. Еще варианты - кисломолочные продукты и чай. Только пейте не все сразу.

После еды или во время еды за новогодним столом можно выпить 2 таблетки  «Мезима», «Фестала». Они смогут помочь снять нагрузку на организм. Через час после еды можно пить активированный уголь.  

Попробовать можно все, что есть на столе, но желательно до 12 часов и в небольших порциях. А после боя курантов – налегайте на фрукты и соки. Причем эти правила касаются и здоровых людей, и людей с заболеваниями пищеварительной системы.

Новогоднее меню детей должно быть разнообразным. За питанием ребенка надо следить более тщательно: в салатах заменяйте жирные продукты, больше фруктов, конфет можно давать несколько штук в день.

Не стоит 31 декабря переусердствовать и с выпивкой. Хотя шампанское не запрещено – оно способствует отделению желудочного  сока. Но все должно быть в разумных пределах. Свои требования есть и к безалкогольным  напиткам:

  • Минеральную сильногазированную  воду можно пить за 40 минут до еды. Причем она подходит только для тех людей, у которых повышенная кислотность. Слабогазированную воду можно пить при холециститах, колитах, панкреатитах.  А вообще, старайтесь пить воду без газов.
  • Человеку с повышенной кислотностью нельзя пить виноградные, яблочные, гранатовые соки. Можно персиковые, абрикосовые. А человеку с пониженной кислотностью –ананасовые, мультифруктовые, брусничные.
  • Зеленый чай нельзя пить длительное время, но 1 января его можно.

И все же, что делать, если 31 декабря не выдержал и наелся «от пуза»?

  • Устройте 1 января разгрузочный день. Ешьте фрукты, пейте соки.
  • Можно употреблять кисломолочные продукты.
  • На обед можно сделать овсяную кашку или сварить легкий суп.
  • Прогуляйтесь на свежем воздухе.

 А вот «вчерашние»  салаты можно есть всего 1-2 дня и то, если они простояли всю ночь не на столе, прикрытые салфетками, а в холодильнике. И, главное, не заправляйте весь салат майонезом или сметаной. Тогда он дольше простоит в холодильнике, и его можно будет есть до 2 января без опасений.

- К нам после новогодних праздников идут с болезнями до июня, - добавляет Наталья Викторовна. – Старайтесь не перегружать свой желудок.

 

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

Читайте также

Ребята, это не моя квартира, или Как порядок в доме меняет все!

Личный опыт вызова клининговой компании Clean Team после новогодних праздников
1

Как благовещенцам весело провести новогодние каникулы?

Портал 2x2.su публикует полный список праздничных мероприятий

В Приморье сделали мандариновую собаку

Статую животного установили на главной площади Уссурийска

Новогодняя ночь в Приамурье обошлась без ЧС

Произошло пять пожаров и 20 выходов на лед без пострадавших

Амурчанин, находясь в гостях, угнал автомобиль

Мужчина воспользовался тем, что хозяин авто спал пьяный

Гороскоп на 2018 год

Что говорят звезды про наступающий год?

Как справиться с похмельем?

Главное, в новогоднюю ночь не переборщить

Благовещенск, с Новым годом!

Портал 2x2.su желает всем и каждому пользователю меньше негатива, больше улыбаться, ипотеку подешевле и чтобы каждый день пятница =)

В Свободном поддержали флешмоб «составь фигуру елки из автомобилей»

Подобное мероприятие уже было организовано в Благовещенске и Уссурийске

Как приковать к себе взгляды новогодней ночью?

Стилист Марина Болотова буквально творит чудеса с прическами благовещенок

Где задать жару в новом году?

Запаситесь веничком, приготовьтесь нырять в бассейн и к душевному застолью… Все это в сауне «Аквамарин»

Новый год по-русски: как отмечают праздник иностранцы в Благовещенске?

Впечатлениями от встречи главной ночи в году с корреспондентом портала 2х2.su поделились граждане Казахстана и Южной Кореи

Дед Мороз для взрослых: «Отвязная Снегурочка может «зайти» очень хорошо»

Что таят в себе новогодние корпоративные мероприятия, рассказал профи креативной группы «Элен и Ребята»

«Доброе утро, Благовещенск!»: с наступающим 2018 годом!

Последний в этом году эфир посвятим нашим пожеланиям для вас

Море, встречай! В какой стране можно оторваться на новогодних каникулах?

Поездки на самые любимые курорты амурчан по привлекательным ценам предлагает агентство XL Travel

Чем запомнился 2017-й: снимали клипы и кино, стреляли и пытались лететь в космос

По традиции портал 2x2.su подводит итоги уходящего года

В Свободном вандалы испортили снежные фигуры

Они отломали деталь на одной из скульптур, на другой - нацарапали оскорбления

Где можно отлично повеселиться до Нового года и после? Идем в «Болгарин»!

Никто не уйдет домой в плохом настроении и с пустым желудком

Как загадать желание в новогоднюю ночь, чтобы сбылось?

Под бой курантов принято загадывать желание на будущий год. И так обидно, когда в самый ответственный момент все мысли в голове разбегаются

Что делать, когда срочно нужна наличка?

Спецпроект портала 2x2.su подскажет, где взять средства на презенты близким людям
2

Стало известно, как будут работать больницы и поликлиники Благовещенска в новогодние праздники

Семь медицинских учреждений готовятся принимать пациентов в круглосуточном режиме

В поселке Бомнак возле клуба «поселились» снежные эвенки

Представителей малой народности вылепили и раскрасили работники местного клуба

Где взять денег на подарки к Новому году?

Получить заём в несколько тысяч рублей в преддверии праздника – легко!
2

С какими собаками возятся благовещенские ВИПы?

У Александра Козлова живет котопес Тася, а у Юлии Долгорук «немой» чихуахуа

Благовещенцы активно делятся фотографиями «алкоелки»

В центре города появился необычный арт-объект

Сейчас на сайте

55 032

объявления

Опрос
Что нужно сделать с насыпной территорией «Золотой мили»?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры