2x2 | Здоровье | Укрепляем здоровье в мае

Укрепляем здоровье в мае

Здоровье 12:11 | 2 мая | 2013
Автор: Дважды два
Статья «Укрепляем здоровье в мае» из номера «2x2» №50 от 2 мая 2013
Укрепляем здоровье в мае

1. Майское солнышко кажется таким желанным: хочется лежать на травке, загорать, купаться. Но будь осторожна: солнце в мае очень агрессивно! Находись как можно меньше под прямыми солнечными лучами, для прогулок выбирай тенистые парки. При проблемах со щитовидной железой, кожей, гинекологией майского солнца вообще лучше избегать, поскольку это может спровоцировать развитие заболевания. Если на улице жарко, повремени с освежающими напитками из холодильника: перепад температур может легко привести к ангине.

 
2. В Японии с VII века существует прекрасная весенняя традиция: любование цветущей сакурой. Японцы в это время отправляются в сады и парки смотреть на чудо цветущих деревьев. В традиции заключена глубокая мудрость. В мае вместе с повышением солнечной активности усиливаются метаболические процессы, что в свою очередь провоцирует огненные эмоции: мы можем стать раздражительными, вспыльчивыми, резкими. Но если этот избыток энергии направить в созидательное русло, можно избежать неприятностей. А что поможет уравновесить и гармонизировать организм, как не красота цветущего сада? 
 
Обязательно выбери время и полюбуйся цветущими магнолиями, яблонями, вишнями, ведь это лучшее майское лекарство от усталости и плохого настроения.
 
3. Рано ложимся и рано встаем, совершаем ранние утренние прогулки - дышим природными ароматами. В мае воздух содержит максимальное количество природных эфирных масел, что обеспечивает максимальное содержание в воздухе аромаионов. 
 
4. Устраиваем себе «солнечный душ» - загораем в тени деревьев, частично рассеивающих солнечные лучи. Поглощаем силу солнца - загораем под прямыми солнечными лучами, что значительно усиливает выработку собственной Ян Ци. В мае особенно эффективен комплекс упражнений «Приветствие солнцу».
 
Помним: в мае солнце посылает земле максимальное количество ультрафиолетовых лучей. 
 
Физиологические дозы этого света активизируют обмен веществ, деятельность иммунной системы, омолаживают, содействуют укреплению костей, улучшению суставов и связок (выработка витамина Д - нормализация кальциевого обмена, выработка коллагена, хрящевой ткани, повышение тонуса мышц, повышение текучести крови и т.п.). 
 
Загораем утром до 11 часов и вечером с 16 часов. Защищаем кожу и глаза от избытка ультрафиолетовых лучей.
 
Полезные процедуры в мае 
 
  • программа омоложения организма; 

 

  • программа поддержки иммунной системы и профилактики аллергий; 

 

  • программа устранения дисбактериоза и нормализации функции кишечника; 

 

  • программа укрепления печени и желчного пузыря, наилучшая возможность восстановления здоровья этих органов; 

 

  • программа улучшения зрения 
 
Питаемся правильно
 
 
Обязательна свежая майская зелень: пряные травы, зеленый лук и чеснок и др. в виде соков и фрешей, в салатах, как гарнир к мясной пище, к кашам, макаронным изделиям. Примерные пропорции - на 100 граммов блюда до 300 граммов овощей. 
 
Желательно пить кисломолочные продукты с повышенным содержанием лактобактерий и соблюдать питьевой режим (2 литра воды в день)  
 
По информации порталов:  www.tvoymalysh.com.ua, prozdorovye.blogspot.ru
Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Какие болезни подстерегают сорокалетних?

Какие проблемы со здоровьем могут поджидать женщин в этом возрасте

Сон с комфортом: как правильно обустроить спальное место

Советы по созданию уютной атмосферы в спальне - читайте в нашем материале

Как сохранить здоровье своего питомца?

В ветеринарной клинике «ЭнималСити» проведут комплексное обследование четвероногих товарищей

Амурская областная больница купит «не диких» пиявок

Всего медучреждению требуется 600 кровососущих червей

Пять вопросов врачу-иммунологу в преддверии сезона простуд

Портал 2x2.su публикует рекомендации для укрепления иммунитета

В 45 стала мамой я опять, или Чем опасна поздняя беременность?

Как родить здорового малыша после 30 лет - читайте в нашем материале

«Я похудела на 18 килограммов»: истории благовещенцев, которые круто скинули вес

Некоторым нашим героям удалось сбросить почти полцентнера! Вот это целеустремленность!

В Приамурье выявили проблемы с качеством питания в детских учреждениях

Нарушения подтвердились после десятка жалоб, поступивших омбудсмену Анне Кузнецовой

Ученые выяснили, от чего возникает кариес

Оказалось, что риск его развития больше связан с внешним воздействием, нежели с генетической предрасположенностью

11 сентября произошел мощный всплеск солнечной активности

Резкое увеличение рентгеновского излучения ученые зарегистрировали около 02.00 по амурскому времени

Самая мощная за 12 лет вспышка на Солнце ухудшила самочувствие людей

Кроме того, она несет угрозу отказов космической техники и систем связи

10 способов стать умнее, сильно не напрягаясь

Как отличаться умом и сообразительностью, расскажет портал 2x2.su

Берегите уши! или Как не лишиться слуха

Специалисты советуют придерживаться правил, чтобы жара не стала наказанием

Москвичка отсудила у «Макдоналдс» 300 тысяч за два выбитых зуба

Сама пострадавшая требовала с компании один миллион рублей

Амурских призывников не берут в армию из-за слабых мышц и костей

В список заболеваний, с которыми парни чаще всего не попадают на военную службу, вошли также проблемы с желудком и кровообращением

Пять полезных советов дачнику

Как правильно работать в саду и на огороде, расскажет портал 2x2.su

В Ростовской области 50 человек отравились шаурмой

У пострадавших выявлены симптомы инфекционного заболевания средней степени тяжести

Не ходи в супермаркет, или От каких продуктов нужно держаться подальше

Выясняем, что за продукты не должны попасть в вашу корзину

В Мазановской больнице брали деньги за бесплатный медосмотр

Местным жителям приходилось оплачивать и лишние анализы

Жуткие аварии, «группы смерти» и брошенный кот: 10 самых популярных новостей весны

Полезный портал 2х2.su расскажет, какие истории и происшествия взволновали амурчан

В Благовещенске соберут помощь для ВИЧ-больных малышей

Акция по сбору детского питания пройдет 2 июня в ТРЦ «Острова»

31 мая отмечается Всемирный день без табака

В Благовещенской городской поликлинике № 2 по этому поводу работает горячая линия

Молодоженам в Благовещенске подарят сертификаты на бесплатное медобследование

Сертификат позволит выявить болезни, из-за которых у супругов возникают проблемы с деторождением

В школе Благовещенска ученикам накладывали еду руками (видео)

После того как информация об этом попала в СМИ, сотрудница столовой написала заявление об увольнении
1

«Бегать лучше по утрам», или Как заниматься спортом без вреда

К чему может привести неправильно подобранная обувь,почему нельзя тренироваться «через не могу» выяснял корреспондент портала 2x2.su

Сейчас на сайте

56 916

объявлений

Опрос
Что нужно сделать с насыпной территорией «Золотой мили»?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры