2x2 | Здоровье | Топ-6 осенних болезней: как лечиться?

Топ-6 осенних болезней: как лечиться?

Здоровье 12:14 | 1 сентября | 2019
Автор: Марина Рябинина

Как уберечься от распространенных осенних заболеваний

Перестройка с жаркого лета на более прохладный период нередко сопровождается ухудшением не только психологического, но и физического состояния. Чтобы прожить этот непростой период себе на радость, работайте на опережение, то есть уделите должное внимание профилактике. 

Сосудистые заболевания

Это наиболее распространенное, что беспокоит. Из-за понижения атмосферного давления могут заявить о себе сосуды головного мозга и сердечно-сосудистая система, предупреждают врачи. Зато недуг не страшен тем, у кого натренированные, эластичные и чистые сосуды. Так что осень - повод заняться своим физическим развитием, чтобы впредь не ощущать погодных перепадов. Большинство лишь усугубляют свое состояние сидячим образом жизни, неправильным питанием и вредными привычками.

Что делать: если чувствуете серьезное недомогание, отправляйтесь к своему участковому доктору. Если ощущаете несильный дискомфорт и это происходит каждое межсезонье, попробуйте укрепить сосуды простыми и эффективными средствами - продуктами питания с большим содержанием витамина С (цитрусовые, фрукты, ягоды). Это будет способствовать очистке стенок сосудов от холестерина. Введите в рацион гречневую кашу. В ней много рутина - вещества, укрепляющего стенки сосудов.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Это вторая по распространенности проблема межсезонья. Заболевания могут возникать из-за смены температур и смены режима питания и меню.

Что делать: если появилась изжога, дискомфорт в животе или даже боли, совет один - срочно записывайтесь к гастроэнтерологу. Возможно, все обойдется и вам пропишут лишь щадящую диету, зато ситуация будет под контролем и первый звоночек не приведет впоследствии к хронической болезни.

Боль в суставах

Из-за смены атмосферного давления и одновременного повышения влажности воздуха могут начать беспокоить суставы и опорно-двигательный аппарат.

Что делать: спасение вы найдете в умеренных физических нагрузках, а также здоровом питании, где предпочтение стоит отдать растительной пище. К тому же избегайте переохлаждения.

Респираторные заболевания

Какая же осень без соплей и кашля! Причина возможных ОРЗ и ОРВИ все же социальная, утверждают доктора. Температура понижается, а отопление еще не включают. Тем временем сами мы, ориентируясь чаще на дневное тепло, одеваемся не по погоде, забывая легкую курточку дома. К тому же автобусы-маршрутки нередко продолжают ездить с открытыми форточками.

Что делать: уделяйте иммунитету должное внимание не только тогда, когда заболели. 

Чтобы не случались сбои в работе организма, его необходимо обеспечивать витаминами, минералами, белком, полиненасыщенными жирными кислотами. Для иммунитета очень важен витамин С, который укрепляет организм и защищает от воздействия вирусов.

Употребляйте необходимое количество легко усваиваемого животного белка, который находится в мясе кролика, курином и индюшином филе, телятине и говядине. Только не жарьте мясо, лучше тушите или запекайте. Кроме этого, ограничьте количество углеводов и меньше принимайте алкоголь: он ухудшает способность белых кровяных телец защищать организм от инфекции.

Аллергические заболевания

Пятое из перечисленных зол - это аллергические заболевания бронхиально-астматического характера. Они могут возникнуть в качестве реакции на некоторые осенние растения, плесень грибов и даже опавшей листвы.

Что делать: глобально избавиться от проблемы помогут аллерготесты, которые можно сделать сейчас во многих медучреждениях. После выявления аллергенов вас научат, как действовать в межсезонье.

Заболевания мочеполовой системы

Осенью возможно обострение половых инфекций, которые «приехали» с вами с отдыха. Нередко напоминает о себе цистит, но это случается преимущественно с женщинами, мужчин начинает мучить простатит. Половые инфекции межсезонья чаще похожи на воспаления, однако своими силами одолеть их не получится.

Что делать: если почувствовали подозрительные боли или дискомфорт, немедленно идите к врачу.

Кажется, началось!

Если почувствовали, что промочили на улице ноги и уже начинаете заболевать, откажитесь от «проверенных» средств типа коньяка или горячего вина: они лишь дадут ложное ощущение тепла и могут навредить сердцу и сосудам. Поход в баню тоже отложите. Лучше всего в такой ситуации выпить горячего чая или молока, они стимулируют потоотделение и помогают организму бороться с вирусами. Отличное средство - отвар шиповника, разведенное в воде облепиховое или смородиновое варенье, в которых много витамина С.

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Можно ли победить терроризм?

И какие шаги необходимо предпринять, рассказал президент ЕЕК Вячеслав Моше Кантор

В системе оказания медпомощи в рамках ОМС идут изменения

Станет ли медицина, доступной каждому?

В амурской медицине ищут коррупционеров

Губернатор потребовал от министра проводить внезапные проверки медучреждений

Благовещенцы гоняют по тротуарной дорожке за БГПУ?

Почему по тротуарной плитке можно ездить, объяснили в ГИБДД

«У нас большой отток мальчишек, которые играют в футбол»

Чего ждать от областной детской футбольной лиги «Амурец», и как воспитать будущих профессиональных игроков, в нашем интервью
1

«Кожу с микроскопической рыбки сняли за 15 секунд»

Как амурские студенты-медики за рубежом на практике побывали

Как рассчитывают оплату больничного?

И кто может выписывать листки нетрудоспособности, в нашем материале

Грибок на ногтях: профилактика и лечение

Почему о профилактике не стоит забывать всем, а особенно спортсменам

Кто грызет домашние цветы?

И как спасти растения от вредителей, в нашем материале

Благовещенцы уже 10 лет не могут заселиться в гостинку

Недвижимость не могут оформить в собственность
3

Врач рассказал, как не заболеть на работе

Оказалось, все дело в прикосновениях…

Спивается ли Амурская область?

Министр здравоохранения России забила тревогу
2

Приамурье должно вдвое увеличить производство сои

Задача региона - к 2024 году производить 2,2 миллиона тонн сои

Ракушки на покупку рабов и монета в 1 кг: благовещенцы показали свои коллекции

В областном центре прошла Вторая выставка-ярмарка амурских коллекционеров

Амурских дольщиков снова могут обмануть, но уже при переезде

Не породит ли новая схема долевого строительства новых мошенников, разбирались с экспертами

Сезон простуд: способы защиты

Осень - время, когда организм остро реагирует не только на внезапные перепады температуры…

Как платить за тепло по общедомовому счётчику

До конца года приборы учёта должны появиться в каждом доме
1

Дизайн-проект в подарок: как благовещенцы делают квартиру своей мечты

Победители розыгрыша весенней «Ярмарки жилья» при помощи профессионалов ремонтируют свое жилье

8 наивных вопросов об амурских дорогах

Важно ли качество при строительстве, отвечают дорожники

Как живет и выживает район Пятой стройки

Горожане жалуются на транспорт и дороги
5

10 причин, по которым официально можно прогулять работу

Разбираемся с трудовой инспекцией, когда на работу можно не выйти. Чтобы не было «мучительно больно»
1

«Три раза асфальт меняли, а дороги нормальной все нет»

Продолжаем разбираться в дорожно-транспортных проблемах Благовещенска

Амурский ЦСМ: отмеряя за веком век

14 октября - Всемирный день стандартизации

Что надо помнить родителю, чтобы не загубить детское здоровье

Врач ответила на вопросы о сезонных заболеваниях

Почему в Приамурье больше больных олигофренией, чем в среднем по стране?

И какими еще психическими заболеваниями страдают жители области рассказал главврач Амурской областной психиатрической больницы

Сейчас на сайте

53 274

объявления

Вакансии

  • Авторизируйтесь при подаче объявления
Наши партнеры