Топ-6 осенних болезней: как лечиться?
Как уберечься от распространенных осенних заболеваний
Перестройка с жаркого лета на более прохладный период нередко сопровождается ухудшением не только психологического, но и физического состояния. Чтобы прожить этот непростой период себе на радость, работайте на опережение, то есть уделите должное внимание профилактике.
Сосудистые заболевания
Это наиболее распространенное, что беспокоит. Из-за понижения атмосферного давления могут заявить о себе сосуды головного мозга и сердечно-сосудистая система, предупреждают врачи. Зато недуг не страшен тем, у кого натренированные, эластичные и чистые сосуды. Так что осень - повод заняться своим физическим развитием, чтобы впредь не ощущать погодных перепадов. Большинство лишь усугубляют свое состояние сидячим образом жизни, неправильным питанием и вредными привычками.
Что делать: если чувствуете серьезное недомогание, отправляйтесь к своему участковому доктору. Если ощущаете несильный дискомфорт и это происходит каждое межсезонье, попробуйте укрепить сосуды простыми и эффективными средствами - продуктами питания с большим содержанием витамина С (цитрусовые, фрукты, ягоды). Это будет способствовать очистке стенок сосудов от холестерина. Введите в рацион гречневую кашу. В ней много рутина - вещества, укрепляющего стенки сосудов.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Это вторая по распространенности проблема межсезонья. Заболевания могут возникать из-за смены температур и смены режима питания и меню.
Что делать: если появилась изжога, дискомфорт в животе или даже боли, совет один - срочно записывайтесь к гастроэнтерологу. Возможно, все обойдется и вам пропишут лишь щадящую диету, зато ситуация будет под контролем и первый звоночек не приведет впоследствии к хронической болезни.
Боль в суставах
Из-за смены атмосферного давления и одновременного повышения влажности воздуха могут начать беспокоить суставы и опорно-двигательный аппарат.
Что делать: спасение вы найдете в умеренных физических нагрузках, а также здоровом питании, где предпочтение стоит отдать растительной пище. К тому же избегайте переохлаждения.
Респираторные заболевания
Какая же осень без соплей и кашля! Причина возможных ОРЗ и ОРВИ все же социальная, утверждают доктора. Температура понижается, а отопление еще не включают. Тем временем сами мы, ориентируясь чаще на дневное тепло, одеваемся не по погоде, забывая легкую курточку дома. К тому же автобусы-маршрутки нередко продолжают ездить с открытыми форточками.
Что делать: уделяйте иммунитету должное внимание не только тогда, когда заболели.
Чтобы не случались сбои в работе организма, его необходимо обеспечивать витаминами, минералами, белком, полиненасыщенными жирными кислотами. Для иммунитета очень важен витамин С, который укрепляет организм и защищает от воздействия вирусов.
Употребляйте необходимое количество легко усваиваемого животного белка, который находится в мясе кролика, курином и индюшином филе, телятине и говядине. Только не жарьте мясо, лучше тушите или запекайте. Кроме этого, ограничьте количество углеводов и меньше принимайте алкоголь: он ухудшает способность белых кровяных телец защищать организм от инфекции.
Аллергические заболевания
Пятое из перечисленных зол - это аллергические заболевания бронхиально-астматического характера. Они могут возникнуть в качестве реакции на некоторые осенние растения, плесень грибов и даже опавшей листвы.
Что делать: глобально избавиться от проблемы помогут аллерготесты, которые можно сделать сейчас во многих медучреждениях. После выявления аллергенов вас научат, как действовать в межсезонье.
Заболевания мочеполовой системы
Осенью возможно обострение половых инфекций, которые «приехали» с вами с отдыха. Нередко напоминает о себе цистит, но это случается преимущественно с женщинами, мужчин начинает мучить простатит. Половые инфекции межсезонья чаще похожи на воспаления, однако своими силами одолеть их не получится.
Что делать: если почувствовали подозрительные боли или дискомфорт, немедленно идите к врачу.
Кажется, началось!
Если почувствовали, что промочили на улице ноги и уже начинаете заболевать, откажитесь от «проверенных» средств типа коньяка или горячего вина: они лишь дадут ложное ощущение тепла и могут навредить сердцу и сосудам. Поход в баню тоже отложите. Лучше всего в такой ситуации выпить горячего чая или молока, они стимулируют потоотделение и помогают организму бороться с вирусами. Отличное средство - отвар шиповника, разведенное в воде облепиховое или смородиновое варенье, в которых много витамина С.

Читайте также
Можно ли победить терроризм?
В амурской медицине ищут коррупционеров
Благовещенцы гоняют по тротуарной дорожке за БГПУ?
«У нас большой отток мальчишек, которые играют в футбол»
«Кожу с микроскопической рыбки сняли за 15 секунд»
Как рассчитывают оплату больничного?
Грибок на ногтях: профилактика и лечение
Благовещенцы уже 10 лет не могут заселиться в гостинку
Приамурье должно вдвое увеличить производство сои
Ракушки на покупку рабов и монета в 1 кг: благовещенцы показали свои коллекции
Амурских дольщиков снова могут обмануть, но уже при переезде
Сезон простуд: способы защиты
Как платить за тепло по общедомовому счётчику
Дизайн-проект в подарок: как благовещенцы делают квартиру своей мечты
10 причин, по которым официально можно прогулять работу
«Три раза асфальт меняли, а дороги нормальной все нет»
Что надо помнить родителю, чтобы не загубить детское здоровье
Почему в Приамурье больше больных олигофренией, чем в среднем по стране?


Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.