2x2 | Здоровье | Как восполнить недостаток йода?

Как восполнить недостаток йода?

Здоровье 13:05 | 12 июня | 2013
Автор: Алёна Ландышева
Статья «Сами справимся» из номера «АиФ-ДВ» №24 от 12 июня 2013
Как восполнить недостаток йода?

Как восполнить недостаток йода?

Жители Амурской области испытывают нехватку йода в организме. Между тем именно от этого элемента зависит нормальная работа щитовидной железы. О мерах профилактики и последствиях йододефицитных заболеваний рассказала главный внештатный эндокринолог министерства здравоохранения Амурской области Ирина КОЛОДИНА.

К чему может привести дефицит йода?
 
  • развитие зоба и нарушения функции щитовидной железы - самое распространённое проявление дефицита йода
  • замедление физического и психического развития у детей, вплоть до кретинизма
  • нарушение психических и умственных способностей
  • снижение интеллектуального коэффициента
  • бесплодие, а также у жнщин - спонтанные аборты и мертворождения 
  •  снижение потенции,
  • прогрессироваие атеросклероза
  • сердечно-сосудистые заболевания
 
Группа риска
 
  • дети, подростки
  • беременные женщины
  • кормящие мамы
 
Соль  всему голова
 
Изначально богаты йодом морепродукты. Но после термической обработки йод улетучивается, и продукты теряют свои полезные в этом отношении свойства. А значит, решить проблему дефицита йода с помощью пищи вряд ли получится.
 
Исключение составляет лишь йодированная соль. По вкусовым качествам и цене от обычной соли она практически не отличается, зато о нехватке йода можно будет забыть. Производители насыщают важным элементом именно этот продукт, потому что соль в большем или меньшем количестве употребляют все - и люди с достатком, и те, кто не может себе позволить покупать йодсодержащие препараты.
 
Масштаб проблемы
 
В мире более полутора миллиарда человек испытывают недостаток йода в организме. Практически вся территория России, в том числе и Амурская область, - йододефицитная.
 
Что это такое?
 
Щитовидная железа - самый большой эндокринный орган в организме человека.Расположена она на передней поверхности шеи и по форме напоминает бабочку. Железа вырабатывает гормоны, которые выполняют множество жизненно важных функций. Составной частью этих гормонов является йод, поэтому он необходим для нормального роста и развития человека.
 
Симптомы
 
Понять, что организму не хватает йода, сложно. Симптомы йододефицита довольно неспецифичны, а различные проявления могут быть и признаками других заболеваний. Дефицит йода может проявляться в виде вялости, слабости, утомления, плохого настроения, сниженного аппетита, ухудшения памяти. Дефицит йода особенно опасен в детском возрасте.
 
 
Фото: depositphotos.com
 
Что делать?
 
Предотвратить дефицит йода просто. Достаточно ежедневно принимать физиологическую дозу йодсодержащих препаратов.  
 
  • дети младшего и школьного возраста - 100 мкг,
  •  подростки - 200 мкг,
  •  взрослые - 150 мкг,
  • беременные и кормящие женщины - 200 мкг.
 
На что влияет?
 
Гормоны щитовидной железы регулируют развитие и работу: 
 
  • центральной нервной системы и психики,
  • системы кроветворения,
  • сердечно-сосудистой системы,
  •  дыхательной системы,
  • желудочно-кишечного тракта,
  • костно-мышечной системы,
  • влияют на репродуктивную систему, физическое и психическое развитие ребёнка.
 
Кстати
 
Положительный результат будет только в том случае, если ежедневно в организм будет поступать необходимая доза элемента. Йод не накапливается в организме, поэтому принимать лекарственные препараты впрок бессмысленно.

 

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Какие болезни подстерегают сорокалетних?

Какие проблемы со здоровьем могут поджидать женщин в этом возрасте

В ресторанах России будут подавать йодированную соль

Нововведение инициировал Минздрав России

Сон с комфортом: как правильно обустроить спальное место

Советы по созданию уютной атмосферы в спальне - читайте в нашем материале

Как сохранить здоровье своего питомца?

В ветеринарной клинике «ЭнималСити» проведут комплексное обследование четвероногих товарищей

Как выбрать действительно качественные продукты

Какие существуют стандарты для определения качества продукции - читайте в нашем материале

Амурская областная больница купит «не диких» пиявок

Всего медучреждению требуется 600 кровососущих червей

Пять вопросов врачу-иммунологу в преддверии сезона простуд

Портал 2x2.su публикует рекомендации для укрепления иммунитета

«А что, если завтра рожать?»: 5 лайфхаков от опытных мам о поездке в роддом

О чем стоит позаботиться, отправляясь в медицинское учреждение

В 45 стала мамой я опять, или Чем опасна поздняя беременность?

Как родить здорового малыша после 30 лет - читайте в нашем материале

Бесплатная медицина, или Почему бесплатную операцию два года ждать?

Система здравоохранения - лишь формальность. История корреспондента нашего издания, попытавшегося записаться на плановую операцию по полису ОМС
3

Ученые выяснили, от чего возникает кариес

Оказалось, что риск его развития больше связан с внешним воздействием, нежели с генетической предрасположенностью

11 сентября произошел мощный всплеск солнечной активности

Резкое увеличение рентгеновского излучения ученые зарегистрировали около 02.00 по амурскому времени

Самая мощная за 12 лет вспышка на Солнце ухудшила самочувствие людей

Кроме того, она несет угрозу отказов космической техники и систем связи

Из глубины веков: какие виды нетрадиционной медицины можно найти в Благовещенске

Портал 2x2.su разбирался, какое лечение наиболее востребовано среди населения
1

Благовещенцы жалуются на низкую доступность медпомощи для детей

По словам жителей, специалисты «разбросаны» по всему городу

Что будет, если жить неделю по советам из гороскопов?

Корреспондент полезного портала 2х2.su на себе испытала, каково это - каждый день четко следовать советам астрологов
8

Покупаем валюту перед отпуском

Как не прогадать с курсом и как лучше хранить деньги в отпуске выяснял полезный портал 2х2.su

Берегите уши! или Как не лишиться слуха

Специалисты советуют придерживаться правил, чтобы жара не стала наказанием

Жара, уходи: пять способов охладить квартиру народными средствами

Как спастись в собственном доме от жары и духоты, если нет кондиционера? Портал 2х2.su собрал несколько народных советов

Амурских призывников не берут в армию из-за слабых мышц и костей

В список заболеваний, с которыми парни чаще всего не попадают на военную службу, вошли также проблемы с желудком и кровообращением

Пять полезных советов дачнику

Как правильно работать в саду и на огороде, расскажет портал 2x2.su

В Ростовской области 50 человек отравились шаурмой

У пострадавших выявлены симптомы инфекционного заболевания средней степени тяжести

Не ходи в супермаркет, или От каких продуктов нужно держаться подальше

Выясняем, что за продукты не должны попасть в вашу корзину

В Мазановской больнице брали деньги за бесплатный медосмотр

Местным жителям приходилось оплачивать и лишние анализы

31 мая отмечается Всемирный день без табака

В Благовещенской городской поликлинике № 2 по этому поводу работает горячая линия

Сейчас на сайте

57 168

объявлений

Опрос
Что нужно сделать с насыпной территорией «Золотой мили»?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры