2x2 | Здоровье | Как блеснуть улыбкой на Новый год?

Как блеснуть улыбкой на Новый год?

Здоровье 09:30 | 6 декабря | 2012
Автор: Телеобъектив 2х2
Статья «Новогоднее меню для красивой улыбки» из номера «Телеобъектив 2х2» №49 от 6 декабря 2012
Как блеснуть улыбкой на Новый год?

Наши зубы очень капризны и не такие крепкие и прочные, как кажется. И для зубов не всегда полезно то, что любите вы. Продумывая меню к новогоднему столу, стоит прислушаться к советам о том, что же полезно, а что вредно для нашей белоснежной улыбки.

ВРЕДНО

Сухофрукты

 
Курага, изюм, яблоки и другие в сущности полезные продукты для зубов в сушеном виде играют роль сладкой конфеты или карамели.
 

Газировка

 
В составе каждого из всемирно известных напитков, конечно же, есть сахар, что весьма вредно не только для наших зубов, но и для фигуры. А диетические light-версии сахара практически не содержат, зато в них есть другие сахарозаменители, в которых содержатся кислоты, разъедающие эмаль зубов. Увлеченность подобными напитками приводит к порче зубов.

 

Сладкое

 
Все давным-давно об этом знают, однако упоминание этого лишним не будет. Самый главный принцип, которого необходимо придерживаться, - сладкое должно находиться во рту как можно более короткое время. Соответственно, нужно избегать употребления ирисок, карамелек, нуги.
 

 

Фото depositphotos.com

 


ПОЛЕЗНО

 

Молочные продукты

 
Молочные продукты (сыр, творог, йогурт) содержат кальций, магний, витамины А, В и D, необходимые как для всего организма, так и для здоровья зубов. Йогурт способствует снижению сероводорода - причину неприятного запаха изо рта, поднимает уровень рН. Кроме этого, йогурт содержит кальций и казеин, которые помогают минерализации зубов. Для профилактики кариеса сыр является эффективным средством. Сыр способствует повышению концентрации кальция в зубной эмали.
 

Ягоды

 
Ягоды (виноград, земляника, клюква, смородина) богаты витаминами РР, группы В, С, Е, Н, кальцием, магнием, натрием, фосфором, фтором и другими полезными для зубов веществами.
 

Яйца

 
Яйцо содержит в себе белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Содержащийся в яйце витамин D - источник фосфора, который предотвращает многие заболевания полости рта. Яичная скорлупа является идеальным источником кальция. Для укрепления зубов и профилактики кровоточивости десен рекомендуется употреблять измельченную скорлупу перепелиных яиц.

Ягоды

 
Ягоды (виноград, земляника, клюква, смородина) богаты витаминами РР, группы В, С, Е, Н, кальцием, магнием, натрием, фосфором, фтором и другими полезными для зубов веществами.
 

Цитрусовые

 
Цитрусовые продукты (апельсины, лайм, грейпфрут) также являются полезными продуктами для зубов. Они содержат калий, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы В, С, Е, РР, необходимые для здоровья организма и полости рта.

Зелень

 
Зелень (петрушка, лук, укроп, сельдерей) содержит витамины группы А, В, а также С, Е и РР, магний, кальций, натрий, йод, фосфор, железо и другие вещества, полезные как для зубов, так и для всего организма. Зелень способствует укреплению кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и устраняет кровотечение десен. Кроме этого, петрушка и лук - это естественное антибактериальное средство. Сок петрушки и лука проникает в труднодоступные места, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.
 

Жесткие овощи и фрукты

 
Такие овощи и фрукты, как морковь, яблоки, огурцы, свекла занимают первое место среди полезных продуктов для зубов. Они содержат витамины и микроэлементы, полезные для зубов и десен. В овощах и фруктах содержатся бета-каротин, витамины, кальций, натрий, фтор, фосфор, железо, йод, серебро и др. Витамины способствуют нормальному кровообращению в деснах и являются источниками кальция и фтора, необходимых для здоровых зубов. Кроме этого, эти овощи способствуют выделению слюны, которая омывает полость рта и уменьшает количество вредных бактерий.

 

 
Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Экспертное жюри выбрало победителей конкурса «Клиника года»

Народное голосование продолжится до конца января

Зея вам не по зубам: стоматологи продолжают отстаивать родное медучреждение

Возникшее в этом году напряжение из-за реорганизации стоматологической поликлиники в Зее не ослабевает до сих пор

Вылечиться пока зубы не выпали: реально ли попасть на прием в городскую стоматологию?

Благовещенцы жалуются: в регистратуру не дозвониться, а талончиков на всех не хватает

Амурчанин рассказал о необычном способе самолечения

Боль выведет магнит или внутренний настрой?

В системе оказания медпомощи в рамках ОМС идут изменения

Станет ли медицина, доступной каждому?

Что убивает семейное здоровье амурчан?

Понятие семьи в обществе обесценилось

В Зее хотели реорганизовать стоматологию, но пока не получается

Власти прислушались к мнению активистов и работников

Врачи рассказали, почему ночью лучше не открывать холодильник

Поздние перекусы могут сильно ударить по здоровью

Миллионы россиян перестали быть пассивными курильщиками

Количество тех, кто вынужден был дышать табачным дымом, сократилось на 40%

Диетолог рассказала, какое мясо самое опасное для здоровья

Важен и способ его приготовления

Врачи рассказали, какую жвачку лучше выбирать для здоровья зубов

И как ее жевать,тоже пояснили

Из аптек по всей России изымают опасный препарат от кашля

Препарат может негативно влиять на сердце

Насколько опасны последствия укусов клещей?

В целях безопасности нужно не реже, чем через каждые 1,5-2 часа осматривать себя: не прицепился ли клещ?

Стало известно какой напиток сильней всего губит зубы

После него нужно сразу же взять зубную щётку!

«Хочется в туалете зубы лечить? Почему бы нет»

В соцсетях рассылают фото подпольного стоматологического кабинета в Тынде

Застрахуй, что дорого и живи спокойно!

О том, как сохранить в целости и сохранности любимые вещи, недвижимость и здоровье – в новом спецпроекте портала 2x2.su

Корь наступает: кому, как и почему необходимо сделать прививку

В начале весны по всей стране объявили дополнительную иммунизацию против кори

Какими болязнями чаще всего страдают дети в Приамурье?

Как защитить ребенка от инфекций, разбирался портал 2x2.su

«Сынок дышал два часа и умер»: амурчанка уверена, что из-за неправильного диагноза она потеряла ребенка

Женщина провела в коме 10 дней и теперь испытывает серьезные проблемы со здоровьем

Куда выливают лишнюю кровь?

Наивные вопросы амурчан о донорстве

Тяжелобольных амурчан из районов будут доставлять в благовещенские больницы намного быстрее

В Приамурье прибыл на постоянное дежурство современный медицинский вертолет Ми-8

Семеро онкобольных амурских детей, заразившихся гепатитом С, побороли вирус

Семеро онкобольных амурских детей, заразившихся гепатитом С, побороли вирус

Конец марта ударит по россиянам магнитной бурей

Активность на Солнце будет продолжаться неделю
1

Сейчас на сайте

69 219

объявлений

Вакансии

  • Авторизируйтесь при подаче объявления
Наши партнеры