2x2 | Здоровье | Какой выбрать массаж?

Какой выбрать массаж?

Здоровье 08:50 | 21 февраля | 2013
Автор: Дважды два
Статья «Какой выбрать массаж?» из номера «2x2» №20 от 21 февраля 2013
Какой выбрать массаж?

Это один из эффективных способов лечения и профилактики различных заболеваний. Массаж усиливает циркуляцию крови, лимфы, межтканевой жидкости, улучшает обмен веществ и кожное дыхание, снимает застой в мышечных тканях.

Массаж - один из эффективных способов лечения и профилактики различных заболеваний. Массаж усиливает циркуляцию крови, лимфы, межтканевой жидкости, улучшает обмен веществ и кожное дыхание, снимает застой в мышечных тканях.
 
Косметический 
 
Бывает только локального характера. Применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т.п. 
 
Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический. 
 
 

Фото: depositphotos.com

 


 
Профилактический направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшение общего вида. 
Лечебный - ликвидирует морщины, отечность, чрезмерное отложение жира и т. п. 
 
Пластический массаж предназначен для людей пожилого возраста с явлениями резкого понижения тургора кожи, а также для молодых людей при возникновении мимических морщин, глубоких складок. 
 
Массаж при остеохондрозе 
 
При лечении остеохондроза большое значение имеет классический лечебный массаж, который: 
  • снижает выраженный болевой синдром; 
  • улучшает кровообращение в области позвоночника и мышцах спины; 
  • снимает излишнее патологическое напряжение мышц шеи и спины; 
  • укрепляет мышцы спины. 
 
Методика выполнения лечебного массажа во многом зависит от стадии заболевания, клинической картины его проявления. Одно и то же заболевание проявляется у каждого человека по-разному, поэтому и методика классического лечебного массажа разрабатывается для конкретного пациента с учетом особенностей течения патологического процесса. 
 
При обострении заболевания делать массаж нежелательно. Выполняя массажные приемы, необходимо учитывать наличие у пациента различных сопутствующих заболеваний (таких как нарушения кровоснабжения, гипертония и т.д.).
 
Гигиенический 
 
Этот вид массажа - активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. 
 
Благодаря ему повышается жизнестойкость организма, возрастает иммунитет. 
 
Массаж бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т. п. 
 
Гигиенический массаж чаще всего выполняется в виде самомассажа. Его можно проводить в ванне, под душем. 
 
Спортивный
 
Этот вид массажа применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. 
 
 
 

Фото: depositphotos.com

 


 
Существует деление спортивного массажа на предварительный (мобилизационный) и восстановительный. 
 
Предварительный (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Его цель - подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупреждение травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от характера предстоящей работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающий и тонизирующий массаж. 
 
Восстановительный массаж обычно делается после больших физических и психических нагрузок.  Он помогает восстановить состояние спортсмена, повысить физическую работоспособность и снять общее утомление. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов. 
 
После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха проводится более глубокий массаж. Частота применения восстановительного массажа зависит от степени утомления, этапа подготовки и других факторов. 
Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Какие болезни подстерегают сорокалетних?

Какие проблемы со здоровьем могут поджидать женщин в этом возрасте

Сон с комфортом: как правильно обустроить спальное место

Советы по созданию уютной атмосферы в спальне - читайте в нашем материале

Как сохранить здоровье своего питомца?

В ветеринарной клинике «ЭнималСити» проведут комплексное обследование четвероногих товарищей

Амурская областная больница купит «не диких» пиявок

Всего медучреждению требуется 600 кровососущих червей

Пять вопросов врачу-иммунологу в преддверии сезона простуд

Портал 2x2.su публикует рекомендации для укрепления иммунитета

В 45 стала мамой я опять, или Чем опасна поздняя беременность?

Как родить здорового малыша после 30 лет - читайте в нашем материале

Ученые выяснили, от чего возникает кариес

Оказалось, что риск его развития больше связан с внешним воздействием, нежели с генетической предрасположенностью

11 сентября произошел мощный всплеск солнечной активности

Резкое увеличение рентгеновского излучения ученые зарегистрировали около 02.00 по амурскому времени

Самая мощная за 12 лет вспышка на Солнце ухудшила самочувствие людей

Кроме того, она несет угрозу отказов космической техники и систем связи

Берегите уши! или Как не лишиться слуха

Специалисты советуют придерживаться правил, чтобы жара не стала наказанием

Амурских призывников не берут в армию из-за слабых мышц и костей

В список заболеваний, с которыми парни чаще всего не попадают на военную службу, вошли также проблемы с желудком и кровообращением

Пять полезных советов дачнику

Как правильно работать в саду и на огороде, расскажет портал 2x2.su

10 фильмов с очаровательными красотками, от которых все давно сошли с ума

Портал 2x2.su расскажет о художественных картинах, в которых снялись самые сексуальные актрисы современности
1

В Ростовской области 50 человек отравились шаурмой

У пострадавших выявлены симптомы инфекционного заболевания средней степени тяжести

Не ходи в супермаркет, или От каких продуктов нужно держаться подальше

Выясняем, что за продукты не должны попасть в вашу корзину

В Мазановской больнице брали деньги за бесплатный медосмотр

Местным жителям приходилось оплачивать и лишние анализы

31 мая отмечается Всемирный день без табака

В Благовещенской городской поликлинике № 2 по этому поводу работает горячая линия

Молодоженам в Благовещенске подарят сертификаты на бесплатное медобследование

Сертификат позволит выявить болезни, из-за которых у супругов возникают проблемы с деторождением

«Бегать лучше по утрам», или Как заниматься спортом без вреда

К чему может привести неправильно подобранная обувь,почему нельзя тренироваться «через не могу» выяснял корреспондент портала 2x2.su

В Приамурье десятки детей до 14 лет заразились инфекциями через секс

Основная масса подхвативших серьезные болезни половым путем - это девочки. Некоторые из них заразились бытовым путем от родителей

Приамурье в тройке лидеров по Дальнему Востоку по эффективности здравоохранения

Главным критерием при составлении рейтинга стала ожидаемая продолжительность жизни при рождении
1

Красота аппаратом: как физиотерапия улучшит кожу?

Почему же эффективна аппаратная косметология и чем привлекает амурчанок

С 24 февраля на Землю обрушатся магнитные бури

Метеочувствительным людям специалисты рекомендуют больше отдыхать и не перегружаться
1

По количеству безумных людей Приамурье оказалось на четвертом месте в ДВФО

Хуже, чем в нашем регионе, дела обстоят только в Еврейской автономии и Чукотском автономном округе

Внимание! Стартует конкурс «Похвали врача»!

У нас есть сотни причин похвалить наших врачей, ведь доктора должны знать, что их не только ругают, но чаще любят и ценят

Сейчас на сайте

56 816

объявлений

Опрос
Что нужно сделать с насыпной территорией «Золотой мили»?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры