2x2 | Здоровье | Как не заболеть летом

Как не заболеть летом

Здоровье 10:27 | 6 июня | 2014
Автор: Телеобъектив 2х2
Статья «Как не заболеть летом» из номера «Телеобъектив 2х2» №23 от 5 июня 2014
Как не заболеть летом

Обиднее всего подхватить простуду летом и пропустить солнечные дни, прогулки, поедание мороженого, купание и другие летние радости

Оказывается, простудиться летом даже проще, чем зимой. Самые распространенные летние проблемы - ОРЗ, ОРВИ, ангина, фарингит, обострения бронхита и пневмонии. Врачи объясняют это тем, что некоторые вирусы активизируются именно с наступлением теплого времени года.

Что может привести к летней простуде?

Холодные напитки и еда

Мороженое, холодный квас, вода, газировка в жару пользуются огромной популярностью. Стоит помнить о том, что употребление холодных продуктов - это температурный шок для горла. Резкое охлаждение способно активизировать размножение бактерий и вирусов, которые постоянно живут в носоглотке, и спровоцировать фарингит или ангину. Лучше отказаться от напитков со льдом или пить их медленно, не спеша, через трубочку. Мороженое безопаснее есть в чуть подтаявшем виде.

Перепад температур

Опасно резко окунаться в озеро или реку после долгого пребывания на солнце или в душном помещении. Скачок температур - настоящее испытание для организма. Не меньший шок он испытывает, когда мы с жарких просторов улицы входим в помещение, где работает кондиционер. Поэтому, перед тем как нырнуть в жаркий день в воду, стоит немного посидеть в тени. А входя в холодное помещение, накиньте на плечи легкую ветровку или палантин.

Сквозняк и холод

Спровоцировать простуду может пребывание под кондиционером, работающим на полную мощность, долгое купание и сквозняк. Наиболее аккуратными со сквозняками нужно быть тем, кто предпочитает одежду из плотных натуральных тканей, особенно хлопка и льна: она очень быстро впитывает влагу и очень медленно ее отдает.

Акклиматизация

Когда организм привыкает к новым условиям, его защитные свойства ослаблены. В этот период лучше не подвергать его дополнительной нагрузке, а также обеспечить необходимыми витаминами. Летом это сделать проще всего - ешьте больше ягод и фруктов, овощей и зелени.

Если простуда на пороге

При ощущении недомогания, надвигающейся простуды постарайтесь не переохлаждаться и не перегреваться, пить больше теплого чая с лимоном и принимать витамины.

Для профилактики летних ОРВИ полезно ходить босиком по траве, песку, морской гальке.

На заметку

Лето - самое подходящее время для закаливания, обтираний, обливания холодной водой. Однако заниматься этим нужно с умом, постепенно, без экстрима приучая организм к холодной воде.

Летом легче начинать осваивать для себя спорт - пробежки, велопрогулки, катание на роликах. Это позволит укрепить иммунитет и подготовить организм к различным нагрузкам.

Важно!

Не стоит думать, что летняя простуда переносится легче. Соблюдайте постельный режим и строго следуйте рекомендациям лечащего врача.

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Благовещенцы обыграли китайцев в хоккей

На реке Амур прошел второй международный матч

Амурчанин поставил на дальневосточном гектаре хоккейную коробку

Для того чтобы мужчина мог построить спортивный объект, пришлось изменить правила пользования бесплатной землей

В Благовещенске прошел международный хоккейный турнир

Соревновались детские команды из России и КНР
2

Куда сбежать на праздники из Благовещенка?

«Магазин горящих путевок» знает несколько верных направлений, где амурчане смогут оторваться на всю катушку

Где в Благовещенске спряталось лето?

Когда соскучился по водным горкам, бассейну и другим летним приятностям, скорей в «Плазу»!

Российские спортсмены опубликовали заявление об Олимпиаде

Они готовы участвовать в Играх-2018, несмотря на то, что "априори поставлены в неравные условия со своими коллегами из других стран"

10 медалей за раз: амурские тхэквондисты впервые выступили на дальневосточных соревнованиях

Благовещенская команда, в которую вошли дети от 6 до 12 лет, боролись с соперниками из Приморья и Хабаровского края

Детская команда из Благовещенска представит Дальний Восток на Спартакиаде в Москве

Девушки выступят в трех дисциплинах: бочча, шашки и дартс

На портале 2x2.su стартовал новый спецпроект «Продли лето»!

Как вернуть себе теплое настроение и загар, не изобретая машину времени?

Амурские каратисты завоевали в Хабаровске шесть золотых медалей

Всего в чемпионате и первенстве ДФО по кекусинкай карате участвовало более тридцати спортсменов из Приамурья

Как превратить озорного мальчишку в настоящего защитника?

Федерация кикбоксинга Амурской области поможет приучить ребенка к дисциплине и привить ему волю к победе

Чем благовещенцы лечатся от простуды?

Какие лекарственные средства горожане сметают с полок в период обострения заболеваний, выяснял корреспондент портала 2х2.su

Соревнования на кубок компании MAXINTER стали международными

В поединках по волентену сошлись десятки представителей самых разных профессий и увлечений

В Благовещенске появилось поле для игры в Квиддич

Мифическую площадку для выдуманной спортивной игры обозначили в интернет-разделе «Яндекс. Карты»

В Амурском кадетском корпусе появился многофункциональный стадион

Спортивная зона разделена на шесть площадок, предназначенных для различного вида тренировок

Пять ошибок при лечении простуды

Почему нельзя сбивать температуру и плотно закрывать окна в квартире?

Спортсменки Благовещенска взяли «золото» в паралимпийском фестивале

Девушки привезли домой полный комплект наград
1

«Я похудела на 18 килограммов»: истории благовещенцев, которые круто скинули вес

Некоторым нашим героям удалось сбросить почти полцентнера! Вот это целеустремленность!

Брюс Уиллис плачет в сторонке: любой благовещенец может стать героем боевика

Спортивно-тактический клуб Lasertag28 подскажет, как провести выходные по-настоящему круто и с лазерными пушками

Благовещенские дети на колясках сыграют с хабаровчанами в бочче

Спортивное состязание с мячом пройдет на параолимпийском фестивале команд Дальнего Востока. Обновлено в 15.12

Отстранить РФ от Олимпиады-2018 потребовали еще 12 антидопинговых агентств

По мнению NADO, обнародованные МОК факты «подтверждают глубокую допинговую проблему в России и не позволяют спортсменам выступить в Пхенчхане»

В какую секцию записать любимого непоседу?

Центр эстетического воспитания детей им. В. В. Белоглазова готов предложить больше десяти направлений для развития маленьких амурчан

Топ-10 горячих новостей лета

Полезный портал собрал самые читаемые публикации прошедшего сезона

Прощай, лед: Юлия Липницкая в 19 лет завершила карьеру фигуристки

Этому решению предшествовали два неудачных сезона, травма, полученная на обледенелом тротуаре, и многомесячное лечение в Европе 

В Якутии выпал снег

Жители Якутска и Мирнинского района республики делятся фотографиями природного явления в соцсетях

Сейчас на сайте

54 573

объявления

Опрос
Что нужно сделать с насыпной территорией «Золотой мили»?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры