2x2 | Еда | Печем блинчики с диетологом Алиной Божко

Печем блинчики с диетологом Алиной Божко

Еда 16:00 | 19 февраля | 2015

Даже в Масленицу налегать на блины не рекомендуется людям с лишним весом, а также тем, кто страдает заболеваниями поджелудочный железы, желчного пузыря и печени

 

В помощь сластенам

Если вы любите сладкие блины, стоит меньше сахара класть в тесто, а сладость получать за счет меда, варенья или конфитюра (в нем гораздо меньше сахара, чем в варенье).

Но и тут не стоит перебарщивать. Столовой ложки конфитюра и трех блинчиков в первой половине дня вполне достаточно, если вы следите за весом и не хотите поправиться.

Из чего печь блины?

Блины

Высококалорийные

Низкокалорийные (диетически

Мука

Белая пшеничная

Гречневая, ржаная, овсяная

Сахар

Много сахара

Мало сахара или без него

Основа

Молоко, сливки

1-процентный кефир, сыворотка, вода

Способ жарки

На масле

Без масла

Начинки

Любые блины с начинкой

Без начинки

 

Рецепт низкокалорийных блинов от Алины Божко

Что нужно:

Цифра

250 килокалорий содержит один жаренный на масле блин.

Яйцо - 1 шт.

Сыворотка - 0,5 л

Сахар - 1 ст. л. без горки

Растительное масло - 1 ст. л.

Ржаная мука - 1 стакан

Как делать:

Взбить яйцо с сахаром, добавить сыворотку и муку - так, чтобы тесто не было густым и легко наливалось, затем - растительное масло. Оставить на полчаса. Блинчики печь на сковороде без масла.

Приятного аппетита!

 

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Рецепт дня: шоколадные бананы

Блюдо придется по душе сладкоежкам, а также любителям фруктов

Рецепт дня: овощной салат с чесночной заправкой

Сытный салат для обеда. Домашние останутся довольными

Рецепт дня: томатный суп с курицей и фасолью

Сытное, ароматное блюдо поможет отлично подкрепиться в обед

Рецепт дня: Запеченные яблоки под сладкой крошкой

Вкусный и аппетитный десерт с любимым фруктом

Рецепт дня: классический винегрет

Самый простой способ сделать салат и на обед, и на ужин

Секс, здоровый сон и только вилки: четыре необычных способа похудения

Что советуют желающим избавиться от лишних калорий специалисты из интернета и что об этом думает диетолог
2

Рецепт дня: кисель из варенья

Вкусно и полезно!

Рецепт дня: рыбный суп

Аппетитное блюдо подойдет для сытного обеда

Рецепт дня: творожные сырники

Десерт станет отличным дополнением к завтраку или сытному ужину

Рецепт дня: штрудель с яблоками

Как приготовить вкусный десерт – расскажем в утренней рубрике

Рецепт дня: компот из сухофруктов

Вместо сухофруктов можно и свежие фрукты использовать – только нарежьте их на дольки

Рецепт дня: булочки с чесноком

Пряная выпечка, которая прекрасно подойдет для семейного чаепития

Рецепт дня: картофель фри

Быстрая закуска подойдет истинным любителям фастфуда

Рецепт дня: гречневая каша по-купечески

Сытное блюдо станет отличным обедом или даже ужином. Главное – выдержать полчаса и не мешать кашу

Рецепт дня: Салат из курицы с ананасами

Блюдо имеет изысканный вкус и не требует много ингредиентов

Рецепт дня: грибной суп с фрикадельками

Аппетитное и сытное блюдо станет отличным обедом и для взрослых, и для детей

Рецепт дня: шарлотка с яблоками

Ароматный пирог мало кого оставит равнодушным

Рецепт дня: сырный суп с грибами

Сытный и наваристый суп не оставит равнодушными ваших домочадцев

Рецепт дня: кекс «Снежинка»

Для десерта нужно всего 5 простых ингредиентов
1

Рецепт дня: венские вафли

Аппетитная выпечка не может не понравиться тем, кто ищет лакомство к чаю

Рецепт дня: классический плов

У каждого есть свои секреты приготовления этого блюда, но, несомненно, нужно мастерство, чтобы рис не стал кашей
4

Рецепт дня: кабачковые блинчики

Мягкие нежные блинчики, которые станут отличной закуской к приходу гостей

Рецепт дня: медовые блинчики

Это блюдо станет отличным завтраком

Рецепт дня: Домашний зефир «Ванильный»

Для приготовления сладости понадобится час свободного времени

Рецепт дня: рулет из сала

Блюдо для истинных гурманов и ценителей украинской кухни

Сейчас на сайте

55 506

объявлений

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры