2x2 | Еда | Печем блинчики с диетологом Алиной Божко

Печем блинчики с диетологом Алиной Божко

Еда 16:00 | 19 февраля | 2015

Даже в Масленицу налегать на блины не рекомендуется людям с лишним весом, а также тем, кто страдает заболеваниями поджелудочный железы, желчного пузыря и печени

 

В помощь сластенам

Если вы любите сладкие блины, стоит меньше сахара класть в тесто, а сладость получать за счет меда, варенья или конфитюра (в нем гораздо меньше сахара, чем в варенье).

Но и тут не стоит перебарщивать. Столовой ложки конфитюра и трех блинчиков в первой половине дня вполне достаточно, если вы следите за весом и не хотите поправиться.

Из чего печь блины?

Блины

Высококалорийные

Низкокалорийные (диетически

Мука

Белая пшеничная

Гречневая, ржаная, овсяная

Сахар

Много сахара

Мало сахара или без него

Основа

Молоко, сливки

1-процентный кефир, сыворотка, вода

Способ жарки

На масле

Без масла

Начинки

Любые блины с начинкой

Без начинки

 

Рецепт низкокалорийных блинов от Алины Божко

Что нужно:

Цифра

250 килокалорий содержит один жаренный на масле блин.

Яйцо - 1 шт.

Сыворотка - 0,5 л

Сахар - 1 ст. л. без горки

Растительное масло - 1 ст. л.

Ржаная мука - 1 стакан

Как делать:

Взбить яйцо с сахаром, добавить сыворотку и муку - так, чтобы тесто не было густым и легко наливалось, затем - растительное масло. Оставить на полчаса. Блинчики печь на сковороде без масла.

Приятного аппетита!

 

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Рецепт дня: рулет из сала

Блюдо для истинных гурманов и ценителей украинской кухни

Рецепт дня: картофель по-французски

Хотя от Франции тут только название, от блюда можно пальчики облизать

Рецепт дня: луковый суп-пюре

Говорят, что такой суп отлично подойдет для похудения. Проверьте, потом нам расскажете

Рецепт дня: сладкие булочки

Невероятно вкусную выпечку можно сделать к приходу гостей. Поверьте, они оценят

Рецепт дня: салат с курицей

Особенно интересным это блюдо делают маринад из апельсинового сока для мяса и имбирь

Сейчас на сайте

98 903

объявлений

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры