2x2 | Еда | Три рецепта некалорийных блюд

Три рецепта некалорийных блюд

Еда 13:29 | 12 апреля | 2014
Автор: Екатерина Плешкевич
Три рецепта некалорийных блюд
Чем побаловать себя без вреда для фигуры
 
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком
 
115 ккал на 100 г
 
Общее время готовки - 40 минут
 
Что нужно
 
  • отварное куриное мясо - 250 г
  • консервированный зеленый горошек - 100 г
  • отварная морковь  -  100 г
  • натуральный йогурт - 4 ст. л.
  • соль
Ведущая рубрики - Екатерина Плешкевич
 
 
Как готовить
 
Куриное мясо и морковь нарезать кубиками, добавить зеленый горошек, посолить и заправить натуральным йогуртом.
 
Овощная запеканка
 
98, 44 ккал на 100 г
 
Общее время готовки - 40 минут
 
Что нужно
 
  • лук-порей - 2 стебля (примерно 300 г)
  • брокколи - 200 г
  • сладкий перец - 1 шт.
  • морковь -1 шт.
  • чеснок - 3 зубчика
  • нежирный сыр («Адыгейский») - 200 г
  • масло растительное - 1 ст. л.
  • соль
 
Как готовить
 
Все овощи тщательно вымыть, обсушить бумажными салфетками. Лук-порей (белую и зеленую части) и морковь нарезать. Перец разрезать пополам, мякоть крупно порезать. Чеснок очистить, измельчить. Сыр натереть на крупной терке.
 
Уложить овощи в произвольном порядке. Сбрызнуть растительным маслом, посолить. Присыпать сыром. Поставить в микроволновую печь и готовить 25 минут при температуре 200 градусов.
 
Корзиночки из кабачков с куриной начинкой
 
75 ккал на 100 г
 
Общее время готовки - 50 минут
 
Что нужно
 
  • кабачок - 500 г
  • куриное филе - 200 г
  • яйцо -1 шт.
  • сыр
 
Как готовить
 
Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить яйцо, посолить и хорошо перемешать. Куриное филе порезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специями. Кабачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместить куриное филе, посыпать натертым сыром. Поставить запекаться в разогретую духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.
Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Рецепт дня: шоколадные бананы

Блюдо придется по душе сладкоежкам, а также любителям фруктов

Рецепт дня: овощной салат с чесночной заправкой

Сытный салат для обеда. Домашние останутся довольными

Рецепт дня: запеканка с курицей и грибами

Аппетитное блюдо с необычным вкусом понравится вам и вашей семье

Рецепт дня: томатный суп с курицей и фасолью

Сытное, ароматное блюдо поможет отлично подкрепиться в обед

Рецепт дня: Запеченные яблоки под сладкой крошкой

Вкусный и аппетитный десерт с любимым фруктом

Рецепт дня: классический винегрет

Самый простой способ сделать салат и на обед, и на ужин

Рецепт дня: кисель из варенья

Вкусно и полезно!

Рецепт дня: рыбный суп

Аппетитное блюдо подойдет для сытного обеда

Рецепт дня: творожные сырники

Десерт станет отличным дополнением к завтраку или сытному ужину

Рецепт дня: штрудель с яблоками

Как приготовить вкусный десерт – расскажем в утренней рубрике

Рецепт дня: компот из сухофруктов

Вместо сухофруктов можно и свежие фрукты использовать – только нарежьте их на дольки

Рецепт дня: булочки с чесноком

Пряная выпечка, которая прекрасно подойдет для семейного чаепития

Рецепт дня: картофель фри

Быстрая закуска подойдет истинным любителям фастфуда

Рецепт дня: гречневая каша по-купечески

Сытное блюдо станет отличным обедом или даже ужином. Главное – выдержать полчаса и не мешать кашу

Рецепт дня: Салат из курицы с ананасами

Блюдо имеет изысканный вкус и не требует много ингредиентов

Рецепт дня: грибной суп с фрикадельками

Аппетитное и сытное блюдо станет отличным обедом и для взрослых, и для детей

Рецепт дня: шарлотка с яблоками

Ароматный пирог мало кого оставит равнодушным

«Крокодила мне в тарелку!»: что едят амурчане за границей

Отпускники поделились своими впечатлениями от съеденных деликатесов

Рецепт дня: сырный суп с грибами

Сытный и наваристый суп не оставит равнодушными ваших домочадцев

Рецепт дня: кекс «Снежинка»

Для десерта нужно всего 5 простых ингредиентов
1

Рецепт дня: венские вафли

Аппетитная выпечка не может не понравиться тем, кто ищет лакомство к чаю

Рецепт дня: классический плов

У каждого есть свои секреты приготовления этого блюда, но, несомненно, нужно мастерство, чтобы рис не стал кашей
4

Рецепт дня: Домашний зефир «Ванильный»

Для приготовления сладости понадобится час свободного времени

Рецепт дня: рулет из сала

Блюдо для истинных гурманов и ценителей украинской кухни

Рецепт дня: картофель по-французски

Хотя от Франции тут только название, от блюда можно пальчики облизать

Сейчас на сайте

54 876

объявлений

Опрос
Что нужно сделать с насыпной территорией «Золотой мили»?
ВСЕ ОПРОСЫ

Вакансии

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры