2x2 | Еда | Три рецепта некалорийных блюд

Три рецепта некалорийных блюд

Еда 13:29 | 12 апреля | 2014
Автор: Екатерина Плешкевич
Три рецепта некалорийных блюд
Чем побаловать себя без вреда для фигуры
 
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком
 
115 ккал на 100 г
 
Общее время готовки - 40 минут
 
Что нужно
 
  • отварное куриное мясо - 250 г
  • консервированный зеленый горошек - 100 г
  • отварная морковь  -  100 г
  • натуральный йогурт - 4 ст. л.
  • соль
Ведущая рубрики - Екатерина Плешкевич
 
 
Как готовить
 
Куриное мясо и морковь нарезать кубиками, добавить зеленый горошек, посолить и заправить натуральным йогуртом.
 
Овощная запеканка
 
98, 44 ккал на 100 г
 
Общее время готовки - 40 минут
 
Что нужно
 
  • лук-порей - 2 стебля (примерно 300 г)
  • брокколи - 200 г
  • сладкий перец - 1 шт.
  • морковь -1 шт.
  • чеснок - 3 зубчика
  • нежирный сыр («Адыгейский») - 200 г
  • масло растительное - 1 ст. л.
  • соль
 
Как готовить
 
Все овощи тщательно вымыть, обсушить бумажными салфетками. Лук-порей (белую и зеленую части) и морковь нарезать. Перец разрезать пополам, мякоть крупно порезать. Чеснок очистить, измельчить. Сыр натереть на крупной терке.
 
Уложить овощи в произвольном порядке. Сбрызнуть растительным маслом, посолить. Присыпать сыром. Поставить в микроволновую печь и готовить 25 минут при температуре 200 градусов.
 
Корзиночки из кабачков с куриной начинкой
 
75 ккал на 100 г
 
Общее время готовки - 50 минут
 
Что нужно
 
  • кабачок - 500 г
  • куриное филе - 200 г
  • яйцо -1 шт.
  • сыр
 
Как готовить
 
Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить яйцо, посолить и хорошо перемешать. Куриное филе порезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специями. Кабачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместить куриное филе, посыпать натертым сыром. Поставить запекаться в разогретую духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.
Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Рецепт дня: рулет из сала

Блюдо для истинных гурманов и ценителей украинской кухни

Рецепт дня: картофель по-французски

Хотя от Франции тут только название, от блюда можно пальчики облизать

Рецепт дня: луковый суп-пюре

Говорят, что такой суп отлично подойдет для похудения. Проверьте, потом нам расскажете

Рецепт дня: сладкие булочки

Невероятно вкусную выпечку можно сделать к приходу гостей. Поверьте, они оценят

Рецепт дня: салат с курицей

Особенно интересным это блюдо делают маринад из апельсинового сока для мяса и имбирь

Сейчас на сайте

99 095

объявлений

АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры