2x2 | Еда | Составляем рацион для ребенка

Составляем рацион для ребенка

Еда 09:22 | 16 мая | 2014
Автор: Дважды Два
Статья «Составляем рацион для ребенка» из номера «2x2» №54 от 16 мая 2014
Составляем рацион для ребенка
Рассказывает Алена Шикунова, врач-педиатр:
 
- Каждый родитель старается кормить своего малыша как можно более здоровой и полезной пищей. Но есть общие советы о том, как сохранить и поддержать здоровье ребенка.
 
Питание ребенка должно быть специализированным. Общий стол для ребенка до трех лет неприемлем. В более старшем возрасте пища не должна быть жареной или с большим количеством пряностей. Самый лучший способ приготовления блюд для ребенка - на пару, в тушеном или запеченном виде.
 
Тут на помощь родителям приходит современная техника. Согласна, что мультиварка очень облегчает жизнь маме.
 
Удобная функция «готовим на пару» рекомендуется для детей до 3 лет. В этом возрасте им лучше питаться разваренной, пюреобразной едой. После 3 лет ребенку нужно давать блюда кусочками, в этом случае хорош режим «тушение», но жарка так же неприемлема. Каши, которые приготовлены в скороварке, сохраняют витамины, да и готовятся быстрее. Так что можно готовить и быстро, и вкусно, и полезно.
 
Здоровые продукты и блюда
 
В рационе ребенка любого возраста должны быть кисломолочные продукты. Цельное молоко не рекомендуем детям до полутора лет, оно может плохо усваиваться. Мясо, рыба, крупа, овощи, яйца, творог и фрукты - все это должно быть включено в еженедельное питание ребенка.
 
Рыбу, творог и яйца малышу лучше употреблять через день. В течение дня ребенок должен употреблять два овощных и одно крупяное блюдо. Это могут быть пюре, салаты, в том числе и фруктовые. И не забываем про каши, их можно есть хоть каждое утро. Мясо или рыбу лучше съесть в обед. На полдник ребенку стоит перекусить фруктом или кисломолочным продуктом. Ужинать плотно не стоит, это могут быть овощи или суп.
 
Чего нельзя делать
 
  • Нарушать режим питания. Ребенок не должен кусочничать, из-за этого может развиться ожирение. Завтрак, обед и ужин должны быть в одно и то же время.
  • Кормить насильно. Иначе у ребенка еще в раннем возрасте сложится впечатление, что кушать - неприятный процесс.
  • Отвлекать от пищи (с помощью телевизора, игрушек). Из-за этого у малыша может нарушиться пищеварение.

Советы

 
Следите за количеством углеводов, которые употребляет ребенок: особенно при приготовлении картофеля, макарон.
Если ребенок отказывается есть и он здоров, то не стоит обсуждать это при ребенке, а можно дать ему поголодать денек, при этом не ограничивая его в воде.
Если ребенок ест нехотя, можно посадить его в компанию других детей: вместе есть веселее!
Детей до 1,5 лет кормить нужно 5 раз в сутки, потом количество приемов еды снижается до 4 раз.
Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Введите текст с картинки:
Captcha =
обновить
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

После нажатия на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Два малыша пострадали в аварии на свободненской трассе

Водитель авто, в котором находились дети, не справился с управлением

В Хабаровске полицейские сняли с самолета 14-летнюю девочку

Она без сопровождения взрослых летела работать в Японию

Житель Белогорска в присутствии детей рубил топором щенков

За жестокое обращение с животными суд приговорил его к 10 месяцам исправительных работ

Больше 200 тысяч рублей заплатят амурчанам, родившим первенца

Ежемесячно в течение полутора лет родители будут получать по 11 тысяч 979 рублей

Как развить память по всем фронтам?

Специальная методика в короткие сроки заставит ваши извилины зашевелиться

За деньги или нет: можно ли найти бесплатные кружки для детей в Благовещенске

Родители утверждают, что дополнительное образование недоступно, власти заверяют: бесплатные кружки есть, надо только знать, где искать
3

В России многодетные семьи смогут взять ипотеку под 6 %

Заемщиками новой категории в 2018 году станут более 600 тысяч россиян

В поселке Серышево сутки искали 12-летнюю девочку

К полицейским обратилась за помощью бабушка школьницы

Как научить ребенка читать по 500 слов в минуту и больше?

Открытые в Благовещенске курсы скорочтения развивают мозг по всем фронтам

В Питере нашли ногу мальчика, расчлененного маньяком-педофилом

В убийстве 10-летнего ребенка подозревается житель Северной столицы Александр Георгиевский

Детский сад в Благовещенске закрыли на карантин

В образовательном учреждении за три дня заболели четверо детей

Из пожара, в котором погиб житель Серышева, спасли четверых детей

Несовершеннолетним пришлось спускаться с балкона по приставной лестнице

Амурчанин, находясь за решеткой, развращал детей

Для совершения преступлений сексуального характера он использовал социальные сети

В Сети появилось видео с выпиской из роддома дочери амурского губернатора

Глава региона заявил, что «это большая радость и ответственность»

В Приамурье детям из села предлагали ездить в школу за 82 километра от дома

По каким причинам закрываются учебные заведения для школьников - читайте в материале 2x2.su

В Приморье массово отравились дети

Опустела целая группа одного из детских садов Находки

Уснувшему на морозе подростку из Мазановского района ампутировали пальцы

По неофициальной информации, 14-летний мальчик лишился всех пальцев рук

Благовещенские родители могут лишить школьников смаженок и сладостей

Сервис «Электронная столовая» расширил свои возможности

Умерла двухлетняя Настя Дубогрызова

В семь месяцев малышке поставили страшный диагноз, с которым она боролась всю свою маленькую жизнь

В школе безопасности «Стоп-Угроза» научат детей, как спастись от похитителей и не нарваться на неприятности

Пять обучающих программ, которые однажды могут спасти жизнь вашему ребенку

Когда дети и электричество совместимы: в Благовещенск привезли «Тесла-шоу»

Теперь веселиться на праздниках можно с пользой для ума

В Белогорске малышам, появившимся на свет в 2018 году, вручат медали

Таким образом, мэр решил поднимать демографию в городе

В Благовещенске для детей проводят необычное шоу

«Креативная лаборатория» дарит возможность сделать снег и вызвать джинна

Портал 2x2.su подвел итоги фотоконкурса «Моя мама самая красивая»

Полезный подарок от «Центра распродаж» достанется не одному, а сразу двум участникам!
2

Иностранцев поразили якутские дети, идущие из школы в метель (видео)

Видео, на котором школьников сносит порывами ветра, появилось в социальных сетях

Сейчас на сайте

57 464

объявлений

Опрос
Что нужно сделать с насыпной территорией «Золотой мили»?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры