2x2 | Общество | Ученые рассказали, как стать счастливее за семь дней

Ученые рассказали, как стать счастливее за семь дней

Общество 17:30 | 19 января | 2016
Ученые рассказали, как стать счастливее за семь дней

На все приемы специалистов нужно тратить всего несколько минут в день

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли озаботились настроением людей. А точнее – решили его поднять. По их словам, для того, чтобы стать счастливее, нужно всего семь дней и несколько незатейливых приемов.

Во-первых, выражайте свои мысли в дневнике, это успокаивает тело и дух. Посвятите этому минут 15 своего времени в день, что позволит преодолеть симптомы депрессии и тревожности, укрепит иммунную систему и повысит работоспособность.

Во-вторых, совершайте бескорыстные добрые дела. От этого у человека возрастает удовлетворение жизнью.

В-третьих, посвятите пару минут мыслям о любимых. Это  приводит к улучшению настроения.

В-четвертых, выберите любимое старое фото и опишите связанные с ним воспоминания. Это помогает воспринимать разочарования и волнения сегодняшнего дня менее остро.

В-пятых, восторгайтесь красотой природы. Благодаря этому люди начинают меньше беспокоиться о жизненных невзгодах, сообщает портал rsute.ru.

Делайте эти упражнения на протяжении недели и сами заметите, как ваше настроение улучшается.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые объяснили, почему женщины мало зарабатывают

По подсчетам исследователей, средняя зарплата представительниц прекрасного пола составляет всего 82% от зарплаты их коллег мужского пола
1

Британские ученые создали тест на смерть

Предсказать преждевременную смерть в течение ближайших пяти лет помогают особые маркеры

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Ученые научились бороться с плохими воспоминаниями

Эффективный способ нашли китайские и американские нейробиологи. Оказывается, негативная информация хорошо запоминается перед сном

Найдено лекарство, которое поможет в борьбе с ожирением и диабетом

Препарат уже прошел успешные испытания на грызунах, на очереди – испытание на людях

Сейчас на сайте

106 077

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ