2x2 | Общество | Нужно больше спать: названы десять признаков недосыпа

Нужно больше спать: названы десять признаков недосыпа

Общество 17:20 | 16 октября | 2015
Нужно больше спать: названы десять признаков недосыпа

Если вовремя не заметить первые симптомы недосыпания, оно может перерасти в хроническую бессонницу

 

Ученые провели исследование и выяснили, что как минимум 30% людей хоть раз в жизни страдали от бессонницы. У 15% расстройство стало хроническим.

Очень важно, по мнению исследователей, вовремя заметить сигналы недосыпания и не допустить развития хронической формы отклонения.

Первый признак недосыпания – снижение производительности, сообщает kp.ru. Недостаток сна снижает внимание и способность концентрироваться. Второй признак – ухудшение памяти, за короткий промежуток сна мозг просто не успевает обработать полученную за день информацию. Третьим признаком ученые назвали депрессию и раздражительность, четвертым – отсутствие сексуальных желаний. Аппетит при этом увеличивается в разы – это пятый признак недосыпа. Также пересмотреть свой режим сна необходимо, если у вас начались проблемы со зрением и речью, потянуло на спиртное, а справиться со стрессом становится все сложнее.

Ранее было доказано, что бессонницу вызывает не малая продолжительность сна, а его качество. Всего сутки, проведенные без сна, приведут к шизофрении.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые: в будущем в сутках будет 25 часов

Специалистам удалось доказать, что вращение нашей планеты замедляется, а продолжительность дня увеличивается
1

Ученые научились включать и отключать половое влечение

Специалисты провели специальное исследование и выяснили, что этого можно добиться с помощью магнитного поля
1

Найдено самое эффективное средство для профилактики простуды

В эксперименте исследователей из США согласились поучаствовать более 150 человек. Результаты удивили ученых

В Иерусалиме найдена подлинная гробница Иисуса

По данным ученых, именно эту гробницу 17 веков назад обнаружил римский император Константин 

Найден самый полезный продукт для мозга

Ученые утверждают, что он позволяет до глубокой старости сохранять ясность ума

Сейчас на сайте

107 067

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ