2x2 | Общество | Нужно больше спать: названы десять признаков недосыпа

Нужно больше спать: названы десять признаков недосыпа

Общество 17:20 | 16 октября | 2015
Нужно больше спать: названы десять признаков недосыпа

Если вовремя не заметить первые симптомы недосыпания, оно может перерасти в хроническую бессонницу

 

Ученые провели исследование и выяснили, что как минимум 30% людей хоть раз в жизни страдали от бессонницы. У 15% расстройство стало хроническим.

Очень важно, по мнению исследователей, вовремя заметить сигналы недосыпания и не допустить развития хронической формы отклонения.

Первый признак недосыпания – снижение производительности, сообщает kp.ru. Недостаток сна снижает внимание и способность концентрироваться. Второй признак – ухудшение памяти, за короткий промежуток сна мозг просто не успевает обработать полученную за день информацию. Третьим признаком ученые назвали депрессию и раздражительность, четвертым – отсутствие сексуальных желаний. Аппетит при этом увеличивается в разы – это пятый признак недосыпа. Также пересмотреть свой режим сна необходимо, если у вас начались проблемы со зрением и речью, потянуло на спиртное, а справиться со стрессом становится все сложнее.

Ранее было доказано, что бессонницу вызывает не малая продолжительность сна, а его качество. Всего сутки, проведенные без сна, приведут к шизофрении.

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Российские и финские ученые создали «наномины» для борьбы с раком

Новые наночастицы могут нести заряд противоопухолевого препарата, который высвобождается только при определенных условиях

Ученые: тетрис убивает тягу к сексу и снижает аппетит

Ученые провели эксперимент и выяснили, чем может быть опасна самая популярная игра в мире

Доказано: вегетарианство может навредить мозгу

Ученые установили, что полный отказ от мяса может привести к уменьшению массы головного мозга
8

Разработана чудо-таблетка, которая убережет печень от алкоголя

Однако для массового потребителя препарат станет доступен лишь через 3 - 5 лет

СМИ: в России обнаружен новый штамм ВИЧ

Опасный вирус иммунодефицита образовался путем смешения ранее доминировавшего штамма и нового агента, занесенного из Центральной Азии

Сейчас на сайте

80 655

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ