2x2 | Отдых | Хорошо выглядеть поможет полноценный сон

Хорошо выглядеть поможет полноценный сон

Отдых 07:05 | 21 марта | 2013
Автор: Телеобъектив 2х2
Хорошо выглядеть поможет полноценный сон

Если вы не выспались, то никакая косметика не скроет усталое выражение лица

Чтобы хорошо выглядеть, недостаточно регулярно посещать косметолога и ежедневно много времени тратить на макияж. Полезно помнить, что во время сна в два раза быстрее обновляются клетки кожи, идет активное образование новых нервных клеток  - нейронов. И вообще, сон восстанавливает силы, пока мозг обрабатывает информацию, полученную в течение дня. В общем, хороший сон работает на красоту и здоровье.
 
Чтобы сон был полноценным, постель, и в частности подушка, должна быть удобной. Неправильно подобранная подушка может превратить время, отведенное на отдых, в напрасно потраченное. У каждого из нас свои предпочтения: кто-то любит мягкую из пера или пуха, кто-то приучил себя к подушке из синтепона или холлофайбера, кому-то по душе легкое шуршание в наволочке гречневой шелухи, некоторые привыкли к подушкам из латекса  - вспененного каучука. 
 
 
Советы для приятного и полноценного сна:
 
  • Выпейте теплого молока с медом или некрепкий чай с мятой или мелиссой.

 

  • Ни в коем случае не ввязывайтесь в дискуссию, не обсуждайте проблемы на работе.

 

  • Не смотрите перед сном остросюжетные фильмы и криминальную хронику.

 

  • Послушайте приятную раслабляющую и успокаивающую музыку.
 
 
Хороший сон зависит от… подушки
 
 
Фото: depositphotos.com
 
 
Консультирует Людмила КОРОСТИНА. 
 
- Для хорошего полноценного сна я бы порекомендовала подушки из натурального латекса. У них немало преимуществ, хотя поначалу к таким подушкам надо привыкнуть. Они достаточно упругие. Во-первых, многие подушки из латекса - ортопедические, во время сна они помогают в правильном положении держать голову и расслабляться шейному отделу позвоночника. Это снимает нагрузку с мышц шеи. После сна на такой подушке лицо не выглядит помятым, разглаживаются морщины.
Во-вторых, в них не размножаются различные микробы, гниль и аллергены, что важно для людей, страдающих аллергией. Поскольку сок гевеи, из которого изготавливают вспененный каучук, обладает антибактериальными свойствами, то и готовые изделия, в том числе подушки, эти свойства  сохраняют. 
 
Перед покупателем часто встает вопрос: как правильно выбрать латексную подушку? Подушки из натурального латекса - удовольствие недешевое, но оно того стоит! Чтобы не потратить деньги впустую, нужно серьезно подойти к выбору подушки. В идеальном варианте - хорошо бы на нее прилечь перед покупкой. 
 
 
Также учтите несколько советов: 
 
- Чем шире плечи, тем выше должна быть подушка. Ее высота обычно составляет от 6 до 16 сантиметров. 
 
- Выбирая подушку, помните, что ее высота зависит от жесткости матраца - чем жестче матрац, тем выше подушка.
 
- Если во сне вы подкладываете под голову руку, то подушка слишком низкая для вас. 
 
- Выбирайте низкую подушку, если любите спать на спине. 
 
- Уточните у продавца, является ли выбранная подушка ортопедической.
 
- Обратите внимание на чехол, он должен быть из мягкой хлопковой, лучше трикотажной ткани.
 
Подушки могут  быть упругими и упруго-жесткими, с валиками и без, есть даже подушки из латекса с массажным эффектом. Потратив деньги на покупку подушек хорошего качества из натурального латекса, можно быть уверенным, что при правильном уходе они послужат долгие годы. Помните, что такие подушки нельзя сушить на солнце, латекс боится ультрафиолетовых лучей. Рекомендации по уходу спрашивайте у продавца.
 

 

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

На Новый год амурчане будут отдыхать 9 дней

Это ровно на одни сутки меньше, чем в минувшие новогодние праздники

Найдено самое эффективное средство для профилактики простуды

В эксперименте исследователей из США согласились поучаствовать более 150 человек. Результаты удивили ученых

Хозяин отомстил коту за бессонную ночь

Пользователей Сети повеселило видео мести рыжему питомцу, который прочувствовал на себе «прелести» своего плохого поведения
2

Пьяный благовещенец пытался обокрасть бар, пока персонал спал

Парень хотел вынести из помещения деньги, алкоголь и сигареты. За это горожанин попал под суд

«Доброе утро, Благовещенск!»: пришло время отдыхать!

Пятница пришла, работа ушла! Все, я так больше не могу, дайте мне выходных. Всем доброе утро, город!

Сейчас на сайте

106 538

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ