2x2 | Отдых | Проводим лето с пользой

Проводим лето с пользой

Отдых 08:49 | 27 июня | 2013
Автор: Телеобъектив 2х2
Статья «Проводим лето с пользой» из номера «Телеобъектив 2х2» №26 от 27 июня 2013
Проводим лето с пользой

Лето - идеальное время, чтобы позаботиться о своем здоровье. Хорошая погода, продолжительный световой день - вовсе не повод сидеть дома.

Ходите пешком 
 
Если возможно, выходите на одну - две остановки раньше, как можно больше ходите пешком. Идите энергичным шагом и глубоко дышите. 10 минут такой прогулки приводят к всплеску энергии.
 
Полезно гулять после грозы или когда моросит дождь. В такие дни воздух чище всего.
 
Ездите на велосипеде
 
 Нагрузка на свежем воздухе способствует притоку кислорода. Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног.
 
Совершайте пробежки
 
 Бег улучшает работу дыхательной системы и кровообращения, укрепляет сердце, снижает вероятность стресса.
 
Ходите босиком 
 
Хождение по траве, песку, камням - хороший способ точечного массажа. Стимуляция точек на ступнях пробуждает жизненную энергию.
 
Купайтесь и ходите по воде
 
Водные процедуры на свежем воздухе закаливают организм, улучшают кровообращение. Альтернатива монотонного плавания - ходьба в воде или водные игры. Это хороший способ пребывания в воде для тех, кто не умеет плавать. Даже если вода холодная, просто намочите ноги. Так вы укрепите иммунитет.
 
Отправляйтесь в парк
 
В лесу воздух насыщен веществами, которые регулируют дыхание, повышают уровень гемоглобина в крови, укрепляют иммунитет, улучшают работу мозга.
 
По материалам сайта tmsam.ru
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

«Доброе утро, Благовещенск!»: пришло время отдыхать!

Пятница пришла, работа ушла! Все, я так больше не могу, дайте мне выходных. Всем доброе утро, город!

Благовещенец с ребенком прилетел из Вьетнама с инфекцией

В аэропорту туристов осмотрели врачи скорой помощи и специалисты Роспотребнадзора

Ростуризм призвал отдыхающих в Таиланде уважать траур по королю

Людям порекомендовали отказаться от яркой одежды, не обсуждать на публике смерть монарха и вести себя сдержанно

«Доброе утро, Благовещенск!»:пятница пришла, работа прошла!

Жить-то как хорошо! Добрые новости в эфире, шутки-прибаутки и видосики - поднимаем настроение и заряжаемся энергией на все выходные! Доброе утро, город!
1

Турция ведет переговоры об отмене виз с Россией

Страна надеется вернуть прежний уровень экономических отношений между двумя странами

Сейчас на сайте

102 834

объявления

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ