2x2 | Отдых | Если вы прилетели из зимы в лето

Если вы прилетели из зимы в лето

Отдых 10:01 | 19 января | 2013
Автор: Дважды два
Статья «Если вы прилетели из зимы в лето» из номера «2x2» №6 от 19 января 2013
Если вы прилетели  из зимы в лето

В первые 8 часов постарайтесь не выходить под палящее солнце

  • Лучше провести это время в помещении, например выспаться после долгого перелета.
  • Избегайте ветра. Ветер усиливает эффект жары (так же, как и холода).
  • В ветреную погоду набросьте на тело дополнительную накидку-защиту.
  • Не пейте хотя бы в первые сутки очень холодные напитки - организму сложно справиться сразу с неожиданным теплообразованием. 
  • Горячих напитков и посещения бань и саун тоже лучше избежать.
  • Не употребляйте алкоголь, жирную пищу и много кофе. 
  • Пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
 
Советы при смене часовых поясов
  • Золотое правило: лететь с запада на восток лучше вечером, а с востока на запад - утром. В западно-восточном рейсе постарайтесь поспать в самолете, в противоположном направлении, наоборот, спать не желательно.
  • Пейте во время перелета как можно больше жидкости - сухой воздух в самолете вызывает головные боли и обезвоживание, что в свою очередь несет дополнительный стресс для организма, а значит, он будет дольше восстанавливаться после путешествия.
  • Подготавливайте ваш организм к смене режима заранее.
  • Примерно за неделю до поездки начните ложиться спать на пару часов раньше обычного, если едете на восток, и на пару часов позже, если на запад. 
  • Не переедайте и не употребляйте алкоголь - организм может обидеться и отреагировать бессонницей. 
  • В день перелета особенно тщательно следите за своим питанием. Лучше отказаться от крепкого чая и кофе.
  • Движение - жизнь. Действительно, несколько часов, проведенных в одной и той же позе в самолете, могут вызвать не меньшую усталость, чем физические нагрузки за такое же время. Поэтому чаще меняйте позу, разминайте ноги и руки, походите по салону.
 
Что должно быть в аптечке 
  • Препараты от «морской» болезни. Они помогут легче перенести дорогу.
  • Средство от аллергии. В окружении экзотики эта неприятность может ожидать в самых неожиданных местах.
  • Лекарства для работы желудочно-кишечного тракта. Проблемы могут возникнуть не только от отравления продуктами, но и как реакция организма на смену обстановки.
  • Средства от простуды, которая тоже может оказаться последствием акклиматизации. 
  • Обезболивающие средства.
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

В Китае строят копию «Титаника»

Правительство страны считает, что работы по созданию круизного лайнера затянутся на несколько лет, но люди надеются, что все будет готово уже в 2017 году

В Приамурье был самый холодный ноябрь за минувшие полвека

Синоптики сообщают, что погода последнего месяца осени больше походила на декабрьскую

Найдено лекарство, которое поможет в борьбе с ожирением и диабетом

Препарат уже прошел успешные испытания на грызунах, на очереди – испытание на людях

«На улице просто сказка»: деревья Благовещенска окутал пушистый иней

Горожане, кто из окон квартиры, а кто, гуляя по улице, фотографируют нереальной красоты деревья
5

Слабый ветер и солнце: погода в Благовещенске 25 ноября

Воздух после обеда прогреется до 14 - 16 градусов со знаком минус

Сейчас на сайте

102 917

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ