2x2 | Отдых | Если вас ждет длительный перелет

Если вас ждет длительный перелет

Отдых 06:29 | 25 октября | 2012
Автор: Телеобъектив 2х2
Статья «Если вас ждет длительный перелет» из номера «Телеобъектив 2х2» №43 от 25 октября 2012
Если вас ждет  длительный перелет

 

Авиаперелет - само по себе испытание для организма. А перелеты из одного часового пояса в другой и вовсе ломают привычный ритм жизни. Сделать долгий полет легким и приятным можно, главное - знать как.

Как подготовиться

Лучше выбрать рейс, который прилетает в пункт назначения в дневные часы, - вам будет легче перестроиться на другое время.
Тем, кто летит с востока на запад, рекомендуется в день полета выпить 2-3 чашки черного кофе не позднее полудня. Хотя в полете нужно воздерживаться от кофейных напитков, а также от спиртного и соленых закусок, так как они увеличивают обезвоживание организма.
За неделю до своего путешествия стоит увеличить продолжительность сна на 15-30 минут.

Что есть и пить

Во время полета можно есть бананы - они помогут скорее заснуть и легче перенести перелет. В бананах, а также в рисе, ячмене, ананасах, кукурузе, мясе содержится естественный антиоксидант мелатонин, который является биологическим регулятором сна. У пожилых людей мелатонин вырабатывается значительно меньше, чем у молодых, и, соответственно, у них чаще наблюдается расстройство сна после смены часовых поясов.
 
Боритесь с обезвоживанием - пейте воду. Лучше всего захватить с собой бутылку воды из дьюти-фри, чтобы не дожидаться стюардесс.

Что делать во время длительного перелета

Если вы носите контактные линзы, лучше во время полета поменять их на очки: у многих пассажиров повышенная сухость воздуха в салоне самолета вызывает раздражение глаз.
 
Перепады давления по время полета, взлета и посадки доставляют неудобства многим пассажирам. Можно легко избежать неприятных ощущений, пососав конфету, широко зевнув или просто широко открыв рот. Это позволит нормализовать давление между каналом среднего уха и горлом. Можно также воспользоваться специальным спреем для носа. Ребенку в момент снижения стоит дать соску - сосательный рефлекс поможет уравновесить давление в ушах.
Одежда должна быть максимально свободной, не сковывать движения, не давить где-либо.
 
Недаром некоторые авиакомпании дают носки - снимите обувь, наденьте носки, старайтесь не забывать шевелить пальцами ног. Почти всегда среди журналов и проспектов, которые лежат в кармашке кресла самолета, вы найдете примеры гимнастики в полете. Прекрасно в этом плане поступают в Китае - там выходит бортпроводник, который показывает упражнения, и все пассажиры их успешно делают. Помассируйте шею, не стесняйтесь поднимать руки и потягиваться. Вставайте и ходите по самолету.
 
Возьмите в салон увлажняющие кремы для лица и пользуйтесь ими регулярно во время полета.

Что взять в ручную кладь

Теплую накидку или кофту в любое время года. Кондиционеры иногда слишком сильно охлаждают воздух, и вы можете замерзнуть без теплых вещей.
 
При ночном полете - зубную пасту, щетку (некоторые иностранные компании выдают щетки и пасту).
 
Плотные носки, в которых не жалко ходить по салону (тапочки тоже можно взять, но они занимают слишком много места по сравнению с носками).
 
Вы почувствуете себя бодрее, если к концу перелета сможете сменить белье - комплект сменного белья не слишком утяжелит ручную кладь.
Влажные салфетки, крем увлажняющий, воду.
 
Средства от скуки: книги, фильмы на электронных носителях, электронные игры, карты игральные.
 
Многим могут оказаться полезными очки из ткани, чтобы не беспокоил свет, беруши, надувная подушка под голову.
 
Ну и, конечно, лучше для комфортного полета заранее позаботиться об удобных местах в самолете.

Интересно

В настоящее время самый длительный беспосадочный перелет в мире - это Сингапур - Ньюарк (США), выполняемый авиакомпанией Singapore Airlines. Время полета составляет 18 часов 40 минут туда и 18 часов 45 минут обратно. Протяженность маршрута - 15 325 км. Обратный рейс летит фактически 3 дня (вылет в 23 часа первых суток, а прилет в 06.45 утра третьих суток).
 
Самые длительные авиаперелеты из России выполняет авиакомпания «Аэрофлот»: Москва - Гавана и Москва - Лос-Анджелес со временем полета 12-13 часов.
 

 

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Спустя сутки рейс Владивосток – Благовещенск вылетел из Приморья

Воздушное судно компании «Аврора» не смогло отправиться в амурскую столицу в срок из-за технических неполадок
1

На семь часов задерживается рейс «ВИМ-Авиа» Благовещенск - Москва

Из аэропорта Домодедово самолет вылетит с опозданием из-за непогоды в столице

СМИ: В России построят самолет, вооруженный лазерной пушкой

Оружие будет установлено на самолет A-60, утверждает британский таблоид The Sun

Бортпроводник авиарейса Москва - Благовещенск обокрал пассажира

Он стащил борсетку с деньгами и дорогими мобильными телефонами
2

Из-за циклона в Москве два рейса прибыли в Благовещенск с задержкой

11 ноября в столице были отменены порядка ста рейсов, еще около 70 прибыли в пункты назначения с опозданием

Сейчас на сайте

104 196

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ