2x2 | Работа | «Вы уволены!», или Как пережить потерю работы

«Вы уволены!», или Как пережить потерю работы

Работа 10:00 | 26 октября | 2015
Автор: Виктория Павлова
«Вы уволены!», или  Как пережить потерю работы

Благовещенцы делятся своими историями увольнений, а психолог советует, как не впасть в панику и не остаться лежать на диване

 

По шкале интенсивности стресса, которая используется в психологии, потеря работы стоит примерно на одном уровне со смертью близкого человека. Оно и понятно: увольнение кажется концом жизни, особенно если это произошло не по взаимному согласию сторон, а практически принудительно.

«Вы уволены!», -  мне сказала секретарша

Людмила Викторовна, учитель иностранного языка, 43 года:

- Меня уволили один раз в жизни. Сразу после института я осталась работать на кафедре. С нами, ассистентами кафедры, такими же девочками, как я, заключили срочный трудовой договор на год. Я вела семинары у младшекурсников, даже зачеты принимала. Проработала год, у меня формально был наставник из старших преподавателей. Но ей не было до меня особого дела, никак она не контролировала мою работу, только в конце года, на аттестации, при всех заявила, что я развалила ей всю выстроенную ей систему работы, потому что с ней не советовалась, как и что делать. В итоге меня не аттестовали и контракт со мной не продлили.

Близким не стоит на следующий же день говорить: «Хватит ныть, иди, работай вот сюда!». Человек должен «созреть»: сначала осознать, что закончился один период  ЕГО жизни и начался другой период  ЕГО жизни и пора действовать.

Я почувствовала себя просто ошибкой эволюции. Было мне 22 года, а казалось, что все, конец жизни, больше меня никогда никуда не возьмут! Я плакала днями напролет. Стыдно было до ужаса. Особенно стыдно и обидно стало, когда в мае месяце мне секретарша сказала: «Людмила Викторовна, вы уволены и в сентябре можете к нам не приходить!» Другим преподавателям кафедры было просто все равно - они со мной не разговаривали.

 

Чуть легче стало, когда узнала, что уволили не только меня, а еще одну девушку.

Сейчас думаю: «Хорошо, что уволили: я в этом террариуме единомышленников и старых дев все равно бы долго не протянула! А сейчас работаю на любимой работе уже больше пятнадцати лет».

«Меня «съели» во время декрета»

Алина Игоревна, экономист, 50 лет:

- Я уходила в декрет с неплохой должности в коммерческом банке. Работа такая, что всем нравится зарплата, а человек на этой зарплате, будь он самый золотой, многим не нравится. Я чувствовала, что тучи над моей головой сгущаются, но верила: раз официально ухожу в отпуск по уходу за ребенком, но на то же место и выйду. По КЗОТ положено поступать подобным образом. Уходила я с высоко поднятой головой и большим животом, твердой уверенной поступью. А во время декрета наш банк официально перестал существовать как юрлицо. Открылся другой, с теми же учредителями, со старой командой. Только меня туда не пригласили. И даже обращение в трудовую инспекцию мне не помогло.

Так что после декрета я сидела на шее у мужа полгода, борщи варила, за маленьким сыном ухаживала, и муж был даже рад - единственный кормилец в семье, самый главный, даже покрикивать на меня стал - ведь раньше моя должность была выше его, а теперь я вся в его власти. Зато изменившееся отношение в семье стало для меня хорошим стимулом взять себя в руки и пойти работать.

«За мной бегали, и извинялись»

Сергей Юрьевич, строитель, 56 лет:

- Я работал вахтовым методом на одной из крупных строек страны, в Сибири. Несколько лет работал, все было нормально. Но вот, видимо, крышу сорвало у начальства от больших госзаказов и денег. Решили посокращать штат, и я попал под сокращение. Так ладно бы просто сократили и сделали все положенные выплаты. Так нет! Уволить пытались по статье, чтобы ничего не выплачивать, да еще и штрафы наложить и вычесть из зарплаты за питание и служебную квартиру, причем сумма за квартиру была раза в три выше, чем в договоре прописана. Но у меня сестра юрист. Я когда ей всю ситуацию обрисовал и контракт свой показал, она мне подробно объяснила, как поступать, вплоть до суда. Я пошел в отдел кадров и все спокойно им рассказал, как в суд подам, что у меня в контракте прописано и сколько штрафов они заплатят. Трудно было спокойствие соблюдать. Они сначала на меня свысока смотрели и трудовую грозились не отдать. А я еще и договор на аренду служебной квартиры, в которой жил, показал. Так они живо поутихли. Спасибо сестре, научила, что все документы надо читать и хранить.  Короче, бегали потом за мной и кадровик, и бухгалтер, и извинялись. Хотя, конечно, вспоминать об увольнении неприятно до сих пор.

Комментарий психолога

Злость - это нормальная реакция, но жизнь на увольнении не заканчивается

Галина Яремовская, педагог-психолог, советует, как пережить увольнение:

1. Не стоит скрывать свои чувства. Злость, обида и яркие их проявления - это нормальные эмоции для такой критической ситуации.

- Более того, нужно обязательно выражать такие чувства, - говорит Галина Николаевна. - Выраженные чувства покидают человека, а если их сдерживать, то человек страдает, начинает болеть, хандрить. За счет того, что эмоции сильные и яркие, долго они не продлятся.

По наблюдениям психологов, переживать острое горе больше двух месяцев - признак депрессии и стоит уже обратиться к психологу.

2. Примите ситуацию, позвольте событиям про Исходить.

- Нужно самому себе сказать: «Да, это случилось. Мне неприятно. Но было - и было. Продолжаем жить дальше», - объясняет Галина Яремовская. - Решив, что жизнь продолжается, отпустив событие, вы позволяете ему «пройти», уйти из вашей жизни. Обычно это происходит достаточно быстро, если не зацикливаться на постоянном переживании.

По наблюдениям психологов, переживать острое горе больше двух месяцев – признак депрессии и стоит уже обратиться к психологу.

3. Не перекладывайте ответственность на других - не ждите, что кто-то другой сделает все за вас.

- Следующим шагом после злости и принятия должно стать действие. Не нужно ждать, что кто-то за ручку вас проведет по жизни или найдет за вас новую работу. Человек должен встать и начать действовать, пусть даже произойдет переосмысление ценностей и после увольнения придется, например, выйти на менее престижную работу. Главное - не засиживаться дома, не застрять в своем процессе переживания обиды.

Как вести себя близким:

1. Не говорить человеку, которому плохо: «Все будет хорошо! Ничего страшного! Все наладится!»

Правильно будет посочувствовать, признать его право на гнев, сказать, что необходимо в такой ситуации позлиться и выпустить пар, и дать возможность выпустить свои эмоции.

2. Не впадать в жалость

Не говорить что-то типа «Бедненький, как тебе плохо! Что ж ты такой несчастный-то у меня!». Этим вы «давите на больную мозоль» человека, которому и так нехорошо.

3. Не брать его ответственность на себя

Не стоит на следующий же день говорить: «Хватит ныть, иди, работай вот сюда!». Человек должен «созреть»: сначала осознать, что закончился один период  ЕГО жизни и начался другой период  ЕГО жизни и пора действовать.

4. Не позволять собой манипулировать

Если человек кричит на вас, то вы имеете право сказать: «Ты разозлен,  ты имеешь на это право, но я здесь не причем. Не надо перекладывать свои эмоции на меня». И когда человек годами лежит на диване под предлогом, что не может найти работу после увольнения, то это тоже манипуляция - он, как маленький ребенок, хочет чтобы все сделали за него.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
Гость 42006
26 октября в 17:56
Да, увольнение во время декрета, всегда печально. Меня тоже уволили, типо по ликвидации, пока я сидела дома с малышом на руках. Всех сотрудников перевели в новую организацию, а меня нет, кто ж возьмет на работу женщину с таким маленьким ребенком!? Зато моя теперь уже новая работа в сто раз лучше! Не огорчайтесь, все что ни делается, все к лучшему!
0  
Гость 39240
27 октября в 10:29
Чтоб там не говорили психологи. а увольнение это жуть как больно. У меня муж табуретками кидался, хотя он добрейший человек!
Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Психологи нашли у Маши из популярного мультика психическое расстройство

Специалисты считают, что персонажи анимационной ленты демонстрируют серьезные психические отклонения в своем поведении
2

50 оттенков лжи: благовещенский полиграфолог о своей работе

Ложь можно выявлять различными способами: глядя в глаза, устраивая допрос с пристрастием или …проверяя на детекторе лжи.
9

Чиновников заставят отчитаться о своих аккаунтах в соцсетях

За отказ рассказывать о личных интернет-страничках и блогах госслужащим будет грозить увольнение
1

Уборщик или лепщик пельменей: топ работ для благовещенского студента

Портал 2х2.su выяснил, в какие заведения областной столицы берут трудиться без образования, без опыта работы и на неполный рабочий день
4

Глава минсоцзащиты Приамурья Юлия Рябинина увольняется из правительства

По неофициальной информации, министр решила перейти в правительство Сахалинской области

Сейчас на сайте

104 627

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ