2x2 | Работа | Малоподвижность

Малоподвижность

Работа 15:42 | 23 марта | 2011
Автор: Ольга Веселова

 Мы лишены движения

 В последнее время слово «гиподинамия» стало очень модным. Ее не зря считают бичом современной цивилизации. Некоторые исследователи полагают, что за последнее столетие физическая нагрузка человека снизилась почти в 100 раз.
 Гиподинамия подстерегает человека едва ли не с рождения и догоняет к школьным годам. Чем занят сегодня обычный ребенок? Пять-шесть уроков, разбавленных ненавистной физкультурой, и остаток дня за уроками, компьютером или перед телевизором. А родители, пытающиеся всесторонне развить свое чадо, отдают его в музыкальную или языковую школу и как от огня шарахаются от спортивных секций или нормального желания ребенка погонять с друзьями в футбол или на велосипеде.
Вот и выходит, что большинство школьников в нашей стране уже страдает от последствий малоподвижного образа жизни. После школы - вуз, колледж, за ним престижная работа. Причем наиболее престижной и высокооплачиваемой оказывается наиболее сидячая работа - в офисе или банке. Труд там автоматизирован настолько, что многие работники за весь рабочий день могут не вставать из-за стола.
И, как ни странно, больше всего гиподинамии способствует бешеный ритм современной жизни.

Тревожные симптомы

В первую очередь сидячий образ жизни начинает аукаться перенапряжением шейного отдела позвоночника.

Печальный итог

Сначала на снижение активности реагирует внешность, у человека появляется лишний вес. Несбалансированное и нерегулярное питание, фастфуд и регулярный прием алкоголя приводят не только к отложению жира в проблемных местах, но и к нарушению обмена веществ: увеличению уровня холестерина в крови, витаминной недостаточности, изменениям в суставах и связках. Параллельно страдает и сердце.   

Гиподинамия очень опасна для женщин, ведь она приводит к избыточному весу и является большим другом целлюлита.
Негативный фактор малоподвижности для мужчин - это избыточный вес и многие другие.

Что делать?

Вариант один - больше двигаться. Физические упражнения улучшают обмен веществ, позволяют укрепить сердце и мускулатуру, способствуют профилактике ряда заболеваний (инфаркт, инфекционные болезни и др.), повышают устойчивость организма к большому числу неблагоприятных факторов окружающей среды, повышают иммунитет, улучшают сон, делают человека бодрым и жизнерадостным, увеличивают умственную и физическую работоспособность.

 Наукой установлено, что через физические упражнения из организма выводятся химические вещества, образующиеся в результате стресса и разрушающие наш иммунитет. При малой подвижности только через 2-3 недели в крови восстанавливается исходный уровень белков иммунной системы, и именно в этот промежуток времени человек может заболеть. Физическая активность способствует долголетию.
Подробнее читайте в газете "Работай!"

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

1349

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Сейчас на сайте

106 721

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ