2x2 | Работа | 5 советов: как втянуться в работу после выходных

5 советов: как втянуться в работу после выходных

Работа 08:34 | 15 января | 2013
Статья «5 советов: как втянуться в работу после выходных» из номера «Работай!» №1 от 15 января 2013
5 советов: как втянуться  в работу после выходных

Перестраиваться от праздников к работе очень сложно. Приподнятое настроение может смениться унынием на работе. Во время отдыха организм привыкает к послаблениям, позднему подъему утром и вообще другому распорядку дня. Как настроить себя на работу и вклиниться в привычный график?

 
Игорь Рохманенко, практикующий психолог 
- У русского человека постоянно сидит чертик за спиной, который говорит: «Вот еще чуть-чуть, и я сделаю это!» И таким образом постоянное отодвигание дел приводит к плачевным результатам. Нужно отодвинуть игры лукавого, стиснуть зубы и заставить себя начать работать. Другого выхода нет! Главное, помнить, что работа - это необходимость, а за все труды будет вознаграждение. Необходимо приложить усилия, взять себя в руки, собрать волю в кулак и все получится! Самое эффективное средство в настрое на работу - мыслить позитивно. Световой день увеличивается, на улице хоть и морозно, но солнечно, скоро весна! И помнить: где есть кнут, там всегда и пряник.
Анна Кошкарева, заместитель директора по экономике и финансам ИД «Дважды два» 
- Самое главное в отдыхе - это чтобы праздничные дни не сильно отличались от будней. В новогоднюю пору мы достаточно отдыхаем, поэтому дня за три до выхода на работу следует входить в привычный для себя график. Раньше вставать утром, кушать в то время, когда вы привыкли на работе и, конечно, необходимо гулять. Что касается рабочего графика, то заранее следует составить себе план первого рабочего дня. Сразу сильно не загружать себя, постепенно включаться в работу. 
Иван Зубарев, корреспондент газеты «Аргументы и факты ДВ»
- Главное после новогодних праздников - вовремя войти в рабочий процесс. Можно заранее набросать дальнейший план своей работы, распределить свои дела на первый день. В первый рабочий день можно прийти немного пораньше - чтобы не с разбегу погружаться в дела, а чтобы было немного времени разложить бумаги. Нужно определиться, что сегодня в первую очередь сделать, что сделать чуть позже. Освежить в памяти, какие заметки, записки остались с прошлого года, может, их нужно проработать. Очень важно за несколько дней до первого рабочего дня восстановить свои биологические часы. Нужно раньше ложиться спать и вставать стараться тоже раньше, чтобы войти в привычный временной график.
Алина Божко, врач-диетолог 
- Новогодние праздники, как правило, это время постоянного застолья. Мы привыкли вкусно и много кушать! Это, безусловно, влияет на наш организм, есть большая угроза набрать лишний вес. Опять же, и детей мы приучаем к тому, что в Новый год все сидят за столом, и в последующие дни так же.  Для новогоднего стола необходимо просчитывать количество продуктов, чтобы не готовить «тазиками». Также важно планировать досуг на праздники - сходить в театр, кино, на каток, чтобы не проводить постоянно время дома.
 
Ну, а в первый рабочий день не загружать себя. Можно поговорить с коллегами, поделиться с ними впечатлениями о новогоднем времяпрепровождении. В последующие дни следует хорошо питаться, обязательно плотно завтракать, чтобы в период эпидемии ОРВИ быть готовым к борьбе с вирусами и плохим настроением.
 
Юлия Черепкова, специалист кадровой службы ИД «Дважды два»
 
- Я считаю, самое главное во время праздников - соблюдать режим. Нужно стараться ложиться спать и вставать в одно и то же время. Тогда в первый рабочий день будет легче адаптироваться и настроиться на работу. Могу сказать, что в первый рабочий день сотрудники пришли на работу в полном составе, без опозданий. Видимо, впечатлений после встречи Нового года масса, и всем хочется ими поделиться. Это поднимает всем настроение и помогает войти в рабочий ритм.
Немного цифр
 
В первый рабочий день 2013 года исследовательский центр рекрутингового портала Superjob. ru задал вопрос: «После длинных новогодних праздников вы легко влились в рабочий процесс?» Ответы распределились следующим образом:
  • Да, так как я хорошо отдохнул(а) - 45%
  • Нет, не могу пока прийти в себя и влиться в рабочий процесс - 21%
  • Затрудняюсь ответить - 16%
  • Я работал(а) все праздники - 18%
Что необходимо:
  • Не стоит бояться первых рабочих дней после праздников. Они могут быть не такими сложными, если правильно себя настроить. 
  • Старайтесь выделить время на прогулки и правильно питаться, тогда войти в работу будет легче. Работайте так, чтобы не слишком напрягаться в течение нескольких дней. 
  • Старайтесь соблюдать режим дня - тогда все быстро придет в норму. 
  • Однако расслабляться чрезмерно и работать «спустя рукава» тоже не стоит, иначе потом придется буквально заставлять себя выполнять свои рабочие обязанности. А это, как правило, негативно сказывается на организме и, что самое главное, на нашем настроении. 
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Благовещенцев приглашают на Ярмарку вакансий

Горожане смогут лично пообщаться с потенциальными работодателями и оставить свои резюме

На Новый год амурчане будут отдыхать 9 дней

Это ровно на одни сутки меньше, чем в минувшие новогодние праздники

Житель Челябинска на украденный 21 миллион рублей купил в Приамурье элитный коттедж

Крупной суммы менеджеру коммерческой фирмы хватило еще на несколько дорогих автомобилей

Ольга Голодец поддержала идею освободить бедных от подоходного налога

В правительстве РФ считают, что это нужно сделать для людей, получающих зарплату на уровне прожиточного минимума
1

Чиновников заставят отчитаться о своих аккаунтах в соцсетях

За отказ рассказывать о личных интернет-страничках и блогах госслужащим будет грозить увольнение
1

Сейчас на сайте

107 067

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ