2x2 | Здоровье | Ученые: Людям полезно заниматься спортом 1 раз в неделю

Ученые: Людям полезно заниматься спортом 1 раз в неделю

Здоровье 17:47 | 25 июня | 2013
Ученые: Людям полезно заниматься спортом 1 раз в неделю

Главное, чтобы время, отведенное на занятия физкультурой, составляло не меньше 150 минут

О том, что спортом можно заниматься не ежедневно, а раз в неделю, заговорили ученые из Королевского университета в Торонто. По их мнению, достаточно за 7 дней выделить 2,5 часов на занятия.

Как пишет Российская газета, медики исследовали более 2000 человек в возрасте 18-64 лет. С помощью датчика ученые замеряли медицинские показатели здоровья добровольцев. Выяснилось, что те, кто редко занимается спортом, не чаще болеют, чем те, кто регулярно тратит на это время. Главное – это время, которое отведено на занятия.

 К примеру, люди могут получить пользу от 150 минут занятий спорта на выходных, как и те, кто тратит 20-25 минут каждый день.

«Полученные данные свидетельствуют о том, что неважно, каким способом и сколько раз в неделю человек занимается спортом, важно, чтобы еженедельное суммарное количество времени, отведенное на выполнение упражнений, составило минимум два с половиной часа», - слова автора работы передает РБК.

А вот японские ученые ранее выяснили, что спортивные упражнения, например, прыжки со скакалкой помогают от чувства голода. Также от желания съесть что-то избавят нагрузки на велотренажере или бег.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые научились включать и отключать половое влечение

Специалисты провели специальное исследование и выяснили, что этого можно добиться с помощью магнитного поля
1

Где в Благовещенске накачать самые крутые кубики?

Как должен выглядеть идеальный тренажерный зал – в материале портала 2x2.su
2

Ученые назвали возраст мужчин, когда они перестают быть детьми

Ради этого вычисления специалисты провели интересный эксперимент

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Белогорцы стали в три раза чаще болеть сифилисом

Два случая заболевания зафиксированы у детей в возрасте 3 и 14 лет

Сейчас на сайте

107 051

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ