2x2 | Здоровье | Ученые: кофе после 17.00 вызывает нарушение сна

Ученые: кофе после 17.00 вызывает нарушение сна

Здоровье 18:00 | 18 ноября | 2013
Ученые: кофе после 17.00 вызывает нарушение сна

Человек может не выспаться даже в том случае, если выпьет напиток за 6 часов до того, как ляжет спать

И раньше было известно, что кофе и кофеиносодержащие напитки пить перед сном нельзя. Ученые США из Центра изучения расстройства сна доказали, почему это нельзя делать.

Как пишет «Российская газета», ученые провели эксперимент с участием нескольких добровольцев в возрасте 39 лет. Все они в течение нескольких дней принимали 3 таблетки: одна была с кофеином, две другие с плацебо. Пить их приходилось за 6 и 3 часа до сна, а также перед отбоем. Из-за этого сон у людей сокращался более чем на час.

Медики утверждают, что если пить кофе регулярно, то это вызовет нарушения сна, а также скажется на дневном самочувствии. Самое оптимальное время для принятия кофе - 10.30 утра.

А ранее европейские специалисты сошлись на том, что лучшее время для кофе-паузы - 14.00.  Хотя другая группа ученых из США изучила влияние кофе на уровень смертности и выяснила, что кофеманы редко доживают до 55 лет. 4 чашки кофе в день увеличивают риск смерти вдвое.

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые признали гиперактивность детей болезнью

Оказалось, что у людей с синдромом дефицита внимания объем мозга меньше, чем у остальных

Ученые нашли эссе Черчилля о возможном существовании внеземной жизни

Статья более 30 лет пролежала в архиве музея Черчилля в Фултоне (США)

Китайские чиновники уснули, обсуждая, как бороться с ленью

Теперь госслужащие должны публично извиниться за свое поведение и направить в горком партии письма с самокритикой
1

Внимание! Стартует конкурс «Похвали врача»!

У нас есть сотни причин похвалить наших врачей, ведь доктора должны знать, что их не только ругают, но чаще любят и ценят

Россияне останутся на время без электронных медполисов

Вместо карточек ОМС нового образца жителям страны будут выдавать временные бумажные справки

Сейчас на сайте

86 429

объявлений

Опрос
Мужчины, что вы мечтаете получить на 23 февраля?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры