2x2 | Здоровье | Ученые: бессонницу вызывает не малая продолжительность сна, а его качество

Ученые: бессонницу вызывает не малая продолжительность сна, а его качество

Здоровье 16:52 | 13 октября | 2014
Ученые: бессонницу вызывает не малая продолжительность сна, а его качество

Американские специалисты выяснили, что люди, которые спят положенные 7-8 часов в сутки, по утрам не чувствуют себя отдохнувшими 

Ученые из США выяснили, что бессонницу вызывает не только малая продолжительность сна, но и его качество.

В доказательство этому исследователи провели опрос с участием 700 пенсионеров, пишут «Аргументы недели».

Участники опроса признались, что, несмотря на сон по 7-8 часов в сутки, по утрам они все равно не чувствуют себя отдохнувшими. Об этом заявили 13% опрошенных. Еще треть пожилых людей пожаловалась на то, что они часто просыпаются по ночам. 13% респондентов признались, что, проснувшись рано утром, они уже не могут заснуть, сообщает Информинг.

Причиной бессонницы ученые называют и проблемы со здоровьем, и настроение с которым человек ложится спать, и даже местоположение кровати.

Чтобы избавиться от бессонницы, специалисты советуют на ночь съесть небольшой кусочек шоколада или немного йогурта. Эти продукты улучшают настроение и успокаивают нервную систему.  Также быстро заснуть помогает порция риса, съеденная за ужином.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые научились включать и отключать половое влечение

Специалисты провели специальное исследование и выяснили, что этого можно добиться с помощью магнитного поля

Найдено самое эффективное средство для профилактики простуды

В эксперименте исследователей из США согласились поучаствовать более 150 человек. Результаты удивили ученых

В Иерусалиме найдена подлинная гробница Иисуса

По данным ученых, именно эту гробницу 17 веков назад обнаружил римский император Константин 

Найден самый полезный продукт для мозга

Ученые утверждают, что он позволяет до глубокой старости сохранять ясность ума

Ученые назвали возраст мужчин, когда они перестают быть детьми

Ради этого вычисления специалисты провели интересный эксперимент

Сейчас на сайте

104 667

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ