2x2 | Здоровье | От инфаркта и преждевременной смерти спасет средиземноморская диета

От инфаркта и преждевременной смерти спасет средиземноморская диета

Здоровье 10:00 | 28 февраля | 2013
От инфаркта и преждевременной смерти спасет средиземноморская диета

Приверженцы такого способа питания на 30% защищены от сердечных заболеваний

Испанские ученые в течение 5 лет исследовали почти 7,5 тысяч человек в возрасте 55-80 лет. Пациенты страдали от избыточного веса, диабета и никотиновой зависимости.

Все это время ученые кормили добровольцев овощами, фруктами, рыбой, белым мясом и зерновыми (не менее трех раз в неделю), пишет РБК. Некоторые добавляли в еду оливковое масло или орехи, а также выпивали бокал красного вина в день. Всем участникам пришлось отказаться от сладкого, мучного и обработанного мяса. Всего же было создано три группы.

За 5 лет у 228 добровольцев произошел инсульт (в ряде случае он привел к смерти). Чаще всего страдали люди из группы, которая употребляла оливковое масло и люди, которые сидели на диете с низким содержанием жиров, добавляет Российская газета.

«Хотя эти выводы и не являются новыми, они расширяют наши познания и уверенность в том, что средиземноморская диета может помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сбалансированная диета с низким содержанием соли, насыщенных жиров и сахара является важной частью здорового образа жизни», - газета The Guardian передает слова исследователей.

Для защиты организма от сердечно-сосудистых заболеваний стоит придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием соли, насыщенных жиров и сахара.

Ранее американские ученые после ряда исследований заявили, что помидоры на 59% защищают от инсульта. Они же говорили о том, что для организма полезна богатая овощами и фруктами диета. А шведские ученые сообщили, что сердце защищают 4 чашки чая в день.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые назвали возраст мужчин, когда они перестают быть детьми

Ради этого вычисления специалисты провели интересный эксперимент

Эксперты: за медицинские услуги россиянам придется доплачивать

Ухудшение доступности медицинских услуг произойдет в ближайшие 20 лет из-за роста числа пенсионеров и сокращения трудоспособного населения
1

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Белогорцы стали в три раза чаще болеть сифилисом

Два случая заболевания зафиксированы у детей в возрасте 3 и 14 лет

С 2017 года россияне смогут определять свои диагнозы без помощи врачей

В заболевании поможет разобраться специальное приложение
9

Сейчас на сайте

105 867

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ